Fisioterapia RP Clinic

Fisioterapia RP Clinic Para RP Clinic lo más importante eres tú. La Fisioterapia y el Ejercicio como promoción de la Salud

🎯 La mejor tecnología en diagnóstico de lesiones deportivasEn RP Clinic no dejamos nada al azar.Sabemos que un buen trat...
31/07/2025

🎯 La mejor tecnología en diagnóstico de lesiones deportivas

En RP Clinic no dejamos nada al azar.
Sabemos que un buen tratamiento empieza con un diagnóstico preciso.
Y para eso, contamos con tecnología avanzada, combinada con experiencia clínica real.
🔍 ¿Por qué es tan importante el diagnóstico?

Porque muchas lesiones se tratan mal por no saber exactamente qué está ocurriendo.
❌ Dolor ≠ daño siempre.
❌ Una tendinitis no se trata igual que una rotura.
❌ Una sobrecarga no se gestiona igual que una inflamación crónica.

👉 Por eso, usamos herramientas que nos permiten ver más allá de los síntomas.
🛠️ ¿Qué tecnología usamos en RP Clinic para diagnosticar mejor?

✅ Ecografía musculoesquelética
Visualizamos el tejido lesionado en tiempo real.
🔹 ¿Hay rotura? ¿Inflamación? ¿Fibrosis?
🔹 Lo vemos directamente y lo monitorizamos durante el tratamiento.

✅ Valoración funcional y biomecánica
Evaluamos cómo te mueves, cómo cargas, cómo compensa tu cuerpo.
🔹 Tu dolor puede estar en una zona… pero la causa en otra.

✅ Diatermia
No solo es tratamiento. También nos da feedback clínico:
🔹 Cambios en el tejido, dolor al contacto, respuesta inflamatoria.
🔹 Nos permite ajustar el enfoque en cada fase.

✅ Seguimiento y revaloración continua
El diagnóstico no es solo el primer día.
🔁 Reevaluamos el estado de tu lesión en cada fase para adaptarnos al proceso real de curación.
📌 ¿Qué ganas tú como paciente?

✔️ Evitas perder tiempo en tratamientos que no funcionan
✔️ Empiezas antes a mejorar
✔️ Reduces el riesgo de recaídas
✔️ Recuperas tu movilidad, fuerza y rendimiento de forma segura y efectiva

📍 Si te duele algo entrenando o en el día a día, no lo dejes pasar.
Un buen diagnóstico marca la diferencia entre parar… y avanzar.

📆 Agenda tu valoración en RP Clinic – Móstoles
📍 C/ Río Genil 17, Local 3
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La pretemporada es el momento de volver, de apretar, de recuperar sensaciones…🔁 Pero también es cuando más lesiones se p...
24/07/2025

La pretemporada es el momento de volver, de apretar, de recuperar sensaciones…
🔁 Pero también es cuando más lesiones se producen.

👉 ¿La razón? Se entrena con ganas, pero sin control ni adaptación.
Y el cuerpo, si no está preparado, habla a través de síntomas que no deberías ignorar.
🚨 Síntomas frecuentes que avisan de una posible lesión:

🔻 Rigidez matutina que no desaparece
Tu cuerpo tarda más en activarse. Señal de sobrecarga o mal descanso muscular.

🔻 Dolor puntual en tendones o articulaciones al empezar a moverte
Podría ser el inicio de una tendinopatía.

🔻 Fatiga muscular localizada en los mismos grupos musculares
Cuando el dolor se repite en la misma zona, probablemente hay un desequilibrio o mal gesto.

🔻 Molestias al subir/bajar escaleras o al caminar tras entrenar
Puede ser signo de sobreentrenamiento o mala técnica de carga.

🔻 Pérdida de rango de movimiento o sensación de tirantez constante
Si no recuperas bien entre sesiones, el músculo no regenera y estás más expuesto a una rotura.
💡 Recuerda: el dolor que solo aparece al entrenar o al día siguiente, no es normal.

Es el primer aviso antes de que llegue una contractura, tendinitis o rotura fibrilar.
💪 En RP Clinic te ayudamos a detectar estos signos antes de que se conviertan en lesiones:

🔹 Valoración funcional de movilidad, fuerza y control
🔹 Plan de prevención y ejercicios correctivos
🔹 Terapia manual, punción seca o diatermia si ya hay sobrecarga
🔹 Seguimiento durante toda la pretemporada para rendir sin dolor

🎯 Prevenir ahora es mejor que parar después.

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💬 ¿Te duele la zona baja de la espalda y nadie te da una respuesta clara?Puede que no sea lumbalgia.Puede que no sea ciá...
17/05/2025

💬 ¿Te duele la zona baja de la espalda y nadie te da una respuesta clara?

Puede que no sea lumbalgia.
Puede que no sea ciática.
Puede que sea algo que pocos miran: la articulación sacroilíaca.
🔍 ¿Qué es la disfunción sacroilíaca?

Es un problema en la articulación que une tu columna con la pelvis.
Una pequeña estructura… pero con un gran impacto: sostiene peso, equilibra tu cuerpo y permite que camines, corras o simplemente estés de pie.

Cuando se bloquea o se mueve mal, el dolor aparece. Y no siempre se nota donde esperas.
🧠 ¿Cómo lo identificas?

✔️ Dolor en un solo lado del glúteo o zona baja de la espalda
✔️ Molestias al caminar, girar o subir escaleras
✔️ Incómodo al estar mucho tiempo sentado o de pie
✔️ Sientes que no es ciática… pero tampoco sabes qué es

👉 Si te suena, no estás solo. Y sí, tiene tratamiento.
💪 ¿Qué hacemos en RP Clinic?

🔹 Buscamos la raíz del problema, no solo calmamos el dolor
🔹 Utilizamos terapia manual específica para desbloquear la articulación
🔹 Aplicamos técnicas como punción seca y liberación miofascial
🔹 Reeducamos tu movimiento con ejercicios adaptados
🔹 Te enseñamos cómo prevenir que vuelva

🎯 Lo que muchos tratan como “dolor crónico” aquí, tiene nombre… y solución.
📍 En RP Clinic te ayudamos a entender tu dolor para que puedas dejarlo atrás.

📆 Pide tu valoración hoy y da el primer paso hacia una vida sin molestias.
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12/05/2025

🎾 ¿Juegas pádel? Estas son las 6 lesiones más comunes que debes conocer

El pádel es un deporte apasionante, pero exige mucho al cuerpo. Cambios de ritmo, impactos, giros y golpes repetitivos pueden generar lesiones si no te cuidas correctamente.

Aquí te dejamos las 6 más frecuentes en consulta:
💥 1. Codo de tenista (Epicondilitis lateral)

Dolor en la parte externa del codo por el uso repetido del revés o mala técnica.
🦵 2. Tendinitis rotuliana

Molestia debajo de la rótula al saltar, frenar o cambiar de dirección.
🦶 3. Fascitis plantar

Dolor punzante en la planta del pie, especialmente al apoyar después de estar en reposo.
💪 4. Lumbalgia por sobrecarga

Dolor en la zona lumbar por falta de fuerza en el core o gestos técnicos forzados.
🦾 5. Lesión del hombro (manguito rotador)

Dolor al realizar bandejas o smashes por sobreuso o mala mecánica.
🌀 6. Esguince de tobillo

Lesión muy común por giros rápidos o apoyos inestables en pista.
🩺 ¿Cómo puede ayudarte RP Clinic?

En RP Clinic tratamos y prevenimos estas lesiones con técnicas avanzadas de fisioterapia:

✅ Terapia manual específica y punción seca
✅ Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) para tendinopatías
✅ Ejercicios personalizados de fuerza, movilidad y propiocepción
✅ Corrección del gesto deportivo y prevención de recaídas
✅ Estudios de pisada y recomendaciones de calzado o plantillas

🎯 Ya sea que estés en plena competición o juegues por ocio, tu cuerpo merece el mejor cuidado.

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📢 ¿Dolor en el glúteo que baja por la pierna? Podría ser el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL 🔥🦵Muchas personas piensan que tienen ...
22/04/2025

📢 ¿Dolor en el glúteo que baja por la pierna? Podría ser el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL 🔥🦵
Muchas personas piensan que tienen ciática, pero en realidad lo que sufren es una contractura profunda del músculo piramidal, que comprime el nervio ciático y provoca síntomas similares.

A esto se le conoce como “falsa ciática” o Síndrome del Piramidal, y con tratamiento adecuado tiene solución.

❓ ¿Por qué se produce?
🔸 Sobrecarga por deporte o entrenamiento intenso
🔸 Estar mucho tiempo sentado (¡ojo si teletrabajas!)
🔸 Debilidad o descompensación en glúteos y core
🔸 Malas posturas al correr, levantar peso o incluso dormir
🔸 Tensión acumulada por estrés

📌 El músculo piramidal está justo debajo del glúteo. Cuando se tensa en exceso, “pisa” el nervio ciático, provocando dolor irradiado sin que haya una lesión en la columna.

⚠️ Síntomas más comunes
✅ Dolor profundo en el glúteo (solo de un lado)
✅ Irradiación hacia la parte posterior del muslo
✅ Molestia al sentarse por tiempo prolongado
✅ Dolor al subir escaleras, correr o agacharse
✅ Sensación de hormigueo o quemazón

🧠 A diferencia de la ciática verdadera, aquí no hay hernia discal ni problema lumbar.

💆‍♂️ ¿Cómo te ayudamos en RP Clinic?
🔹 Valoramos tu caso y confirmamos el diagnóstico
🔹 Aplicamos terapia manual profunda y punción seca (si es necesario)
🔹 Reeducamos tu postura y técnica de movimiento
🔹 Te guiamos con ejercicios de movilidad y estiramientos específicos
🔹 Trabajamos el fortalecimiento de glúteos y core para evitar recaídas

💡 Nuestro objetivo no es solo que te deje de doler, sino que no vuelva.

✅ ¡No vivas con molestias que tienen solución!
📆 Agenda tu sesión en RP Clinic y empieza a moverte sin dolor.
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📢 ¿Dolor al mover una articulación? Podría ser BURSITIS 🦵🔥📌 La bursitis es una inflamación de las bursas, unas pequeñas ...
09/04/2025

📢 ¿Dolor al mover una articulación? Podría ser BURSITIS 🦵🔥

📌 La bursitis es una inflamación de las bursas, unas pequeñas bolsas llenas de líquido que actúan como cojines entre huesos, tendones y músculos.
Cuando se inflaman, causan dolor, hinchazón y limitan el movimiento.
❓ ¿Qué la provoca?

🔹 Movimientos repetitivos (como correr o levantar peso)
🔹 Presión prolongada sobre una articulación (por ejemplo, estar mucho tiempo apoyado en los codos o rodillas)
🔹 Lesiones o golpes directos
🔹 Artritis o enfermedades inflamatorias
🔹 Malas posturas o sobrecargas musculares
🚨 Síntomas comunes de la bursitis:

✅ Dolor localizado que aumenta con el movimiento
✅ Inflamación y calor en la zona
✅ Rigidez articular
✅ Molestias al apoyar peso sobre la articulación

🦶 Suele presentarse en hombros, codos, caderas y rodillas.
💆‍♂️ ¿Cómo te ayuda la fisioterapia?

En RP Clinic tratamos la bursitis con un enfoque integral:

🔸 Terapia manual para reducir la inflamación
🔸 Ejercicios específicos de fortalecimiento y movilidad
🔸 Técnicas de liberación miofascial
🔸 Reeducación postural y consejos para evitar recaídas

📍 Cada tratamiento se adapta al tipo de bursitis y al nivel de dolor del paciente.
✅ ¡Recupera tu movilidad sin dolor!

📆 Agenda tu cita en RP Clinic y empieza a sentirte mejor desde la primera sesión.

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📢 ¿POR QUÉ APARECE LA ARTRITIS? CONOCE SUS CAUSAS 🔎🤕💡 La artritis no es solo cosa de la edad. Es una afección inflamator...
01/04/2025

📢 ¿POR QUÉ APARECE LA ARTRITIS? CONOCE SUS CAUSAS 🔎🤕

💡 La artritis no es solo cosa de la edad. Es una afección inflamatoria que puede afectar a personas de todas las edades y causar dolor, rigidez y dificultad de movimiento en las articulaciones.

📌 PRINCIPALES CAUSAS DE LA ARTRITIS

🔹 Factores genéticos 👉 Algunas formas de artritis, como la reumatoide, pueden ser hereditarias.
🔹 Envejecimiento 👉 Con los años, el cartílago se desgasta, aumentando el riesgo de osteoartritis.
🔹 Lesiones articulares previas 👉 Un traumatismo o fractura mal curada puede generar artritis postraumática.
🔹 Enfermedades autoinmunes 👉 En la artritis reumatoide, el sistema inmunológico ataca las articulaciones.
🔹 Infecciones 👉 Algunos virus o bacterias pueden causar artritis reactiva, provocando inflamación articular.

⚠️ FACTORES QUE PUEDEN AGRAVARLA

❌ Obesidad 👉 El exceso de peso genera más presión sobre las articulaciones.
❌ Sedentarismo 👉 La falta de movimiento debilita músculos y articulaciones.
❌ Alimentación deficiente 👉 Déficit de vitamina D, calcio y omega 3 afecta la salud articular.
❌ Estrés crónico 👉 Puede aumentar la inflamación en casos de artritis autoinmune.

💡 Cuida estos factores para prevenir o retrasar su aparición.
💆‍♂️ ¿CÓMO TE AYUDA LA FISIOTERAPIA?

✅ Movilización articular para reducir la rigidez y mejorar el movimiento.
✅ Ejercicios de fortalecimiento para proteger las articulaciones.
✅ Terapia manual y masajes para aliviar el dolor y mejorar la función.
✅ Técnicas como la diatermia para reducir inflamación y mejorar la circulación.

📍 En RP Clinic diseñamos un tratamiento adaptado a cada paciente.
🚀 NO DEJES QUE EL DOLOR TE FRENE.

📆 Agenda tu sesión y mejora tu movilidad.

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💬 ¿Tienes dolor en las articulaciones? Cuéntanos en comentarios 👇

¿Dolor de mandíbula? Puede ser bruxismo 😬¿Qué es el bruxismo?💡 El bruxismo es el hábito inconsciente de apretar o rechin...
27/03/2025

¿Dolor de mandíbula? Puede ser bruxismo 😬
¿Qué es el bruxismo?

💡 El bruxismo es el hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes, generando tensión en la mandíbula, cabeza y cuello.

Síntomas más comunes

🔹 Dolor en la mandíbula al despertar.
🔹 Sensación de rigidez en el cuello y cabeza.
🔹 Dolor de oído o zumbidos.
🔹 Cefaleas tensionales.
🔹 Dientes desgastados o sensibilidad dental.

Principales causas del bruxismo

⚡ Estrés y ansiedad.
🦷 Mala alineación dental o mordida incorrecta.
😴 Trastornos del sueño.
🚫 Malas posturas durante el día o al dormir.

Tratamiento con fisioterapia

💆‍♂️ Terapia manual para liberar la tensión en la mandíbula y cuello.
🌬 Ejercicios de relajación y respiración para reducir el estrés.
🦷 Trabajo de movilidad en la ATM (articulación temporomandibular).
🩺 Corrección postural y educación para evitar recaídas.

Ejercicios clave para aliviar la tensión mandibular

✅ Auto-masaje en la mandíbula: Presiona suavemente con los dedos sobre los músculos temporales y maseteros.
✅ Movilización de la ATM: Abre y cierra la boca lentamente sin tensión.
✅ Ejercicios de lengua y relajación facial: Apoya la lengua en el paladar y respira profundo.
✅ Corrección postural: Evita inclinar la cabeza hacia adelante al usar el móvil o el ordenador.

📆 Agenda tu sesión en RP Clinic y elimina la tensión mandibular.

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💪 Luxación de Hombro en CrossFit: Causas, Prevención y Recuperación 🏋️‍♂️El hombro es una de las articulaciones más móvi...
21/03/2025

💪 Luxación de Hombro en CrossFit: Causas, Prevención y Recuperación 🏋️‍♂️

El hombro es una de las articulaciones más móviles, pero también una de las más vulnerables en deportes como CrossFit, donde los movimientos explosivos y cargas pesadas pueden provocar luxaciones.

🔍 ¿Qué es una luxación de hombro?
Ocurre cuando la cabeza del húmero se sale de la cavidad del omóplato, causando dolor intenso, inflamación e incapacidad para mover el brazo. En CrossFit, esto suele suceder en ejercicios como:
⚡ Sn**ch y Clean & Jerk (levantamientos por encima de la cabeza).
⚡ Muscle-ups y Kipping Pull-ups (movimientos balísticos en barra).
⚡ Handstand Push-ups (carga en posición inestable).

🛑 ¿Cómo prevenir una luxación en CrossFit?
💪 Fortalecimiento del manguito rotador y estabilidad escapular.
🧘‍♂️ Movilidad adecuada en hombros y tórax.
⚖️ Técnica correcta en cada levantamiento.
🚦 Progresión adecuada de cargas y repeticiones.

🏥 Recuperación con fisioterapia en RP Clinic
Si has sufrido una luxación, en RP Clinic te ayudamos con un tratamiento integral:
✅ Ejercicios de estabilización y fortalecimiento.
✅ Terapia manual para recuperar movilidad.
✅ Reeducación postural y prevención de recaídas.
✅ Diatermia para acelerar la regeneración del tejido y reducir la inflamación.
✅ Electromiografía de superficie para evaluar y optimizar la activación muscular en el proceso de rehabilitación.

📩 No ignores el dolor. Protege tus hombros y entrena con seguridad. Agenda tu consulta en RP Clinic.

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📢 DOLOR EN LA CADERA AL CORRER: ¿SÍNDROME DEL PIRAMIDAL? 🏃‍♂️🔥🚨 ¿Sientes dolor profundo en la cadera o glúteo después de...
14/03/2025

📢 DOLOR EN LA CADERA AL CORRER: ¿SÍNDROME DEL PIRAMIDAL? 🏃‍♂️🔥

🚨 ¿Sientes dolor profundo en la cadera o glúteo después de correr, entrenar o incluso al estar mucho tiempo sentado? Podría ser el Síndrome del Piramidal, una lesión que puede confundirse con la ciática, pero que tiene solución si se trata a tiempo.

Este músculo se encuentra en la zona profunda de la cadera y, cuando se inflama, puede comprimir el nervio ciático, generando dolor y molestias en la pierna.

✅ Síntomas más comunes:
🔹 Dolor en la cadera o glúteo, que puede bajar por la pierna.
🔹 Hormigueo o sensación de calambre en la parte posterior del muslo.
🔹 Molestias al estar mucho tiempo sentado o al correr.
🔹 Mayor dolor después de entrenamientos intensos.

⚡ Causas del Síndrome del Piramidal:
🔸 Sobrecarga muscular (correr, ciclismo, entrenamiento con pesas).
🔸 Falta de movilidad en la cadera.
🔸 Desequilibrios musculares (glúteos débiles o piernas sobrecargadas).
🔸 Técnica incorrecta en ejercicios o deportes.

📌 Una mala planificación de entrenamiento puede ser la raíz del problema.

🏋️‍♂️ Tratamiento con Fisioterapia:
💆‍♂️ Liberación miofascial para aliviar la tensión muscular.
🦵 Ejercicios específicos para mejorar la movilidad de cadera.
🔄 Estiramientos guiados para reducir la presión sobre el nervio.
🩺 Corrección biomecánica para evitar que vuelva a aparecer.

📍 En RP Clinic diseñamos un tratamiento adaptado a ti.

⚠️ La clave está en la constancia y en un tratamiento adecuado.

❌ NO DEJES QUE EL DOLOR TE PARE.
📆 Agenda tu cita y vuelve a correr sin molestias.

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💬 ¿Te ha pasado alguna vez este dolor? Cuéntanos en comentarios 👇

🔹 ¿Dolor en la rodilla al pedalear? Podrías estar sufriendo el síndrome del ciclista.Si al montar en bici notas molestia...
01/03/2025

🔹 ¿Dolor en la rodilla al pedalear? Podrías estar sufriendo el síndrome del ciclista.

Si al montar en bici notas molestias en la cara externa de la rodilla, es posible que tengas el síndrome de la cintilla iliotibial, una lesión común en ciclistas y corredores. 🚴‍♂️🏃‍♂️

🔬 ¿Por qué ocurre?
👉 Pedalear con una mala biomecánica
👉 Altura incorrecta del sillín
👉 Sobrecarga o falta de estiramientos
👉 Uso excesivo del desarrollo en subidas

💡 ¿Cómo puedes prevenirlo?
✅ Ajusta correctamente la bici (altura del sillín y posición del pie)
✅ Fortalece la musculatura de la cadera y el core
✅ Realiza estiramientos específicos después de cada salida
✅ No ignores las primeras molestias, pueden empeorar

🔴 ¿Sientes dolor al pedalear? En RP Clinic te ayudamos con: 👇
🔹 Terapia manual para liberar la fascia y reducir la inflamación
🔹 Técnicas de punción seca y diatermia para aliviar el dolor
🔹 Ejercicios específicos para mejorar la estabilidad y evitar recaídas

🚴‍♂️ Vuelve a disfrutar de la bici sin dolor. ¡Reserva tu sesión y ponle freno a la lesión! 📍 Móstoles

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📌 📖 Todo lo que debes saber sobre la PUBALGIA🤕 ¿Sientes dolor en la ingle al caminar, correr o hacer ejercicio? Podrías ...
19/02/2025

📌 📖 Todo lo que debes saber sobre la PUBALGIA

🤕 ¿Sientes dolor en la ingle al caminar, correr o hacer ejercicio? Podrías estar sufriendo de pubalgia, una lesión común en deportistas y personas activas.

🔎 ¿Qué es la pubalgia?
Es una inflamación o lesión en los músculos y tendones de la zona inguinal, generalmente causada por sobrecarga o movimientos repetitivos.

⚠️ Síntomas principales:
✅ Dolor en la ingle o parte baja del abdomen
✅ Molestia al caminar, correr o girar el cuerpo
✅ Sensación de debilidad en la zona

🔬 ¿Cómo se diagnostica?
Un especialista evalúa los síntomas y puede realizar estudios como resonancia magnética o ecografía para confirmar el diagnóstico.

💡 ¿Cómo se trata?
📌 Reposo y reducción de la actividad física
📌 Terapia física y fortalecimiento muscular
📌 Técnicas de fisioterapia y tratamiento especializado

En RP Clinic, diseñamos un tratamiento personalizado para que recuperes tu movilidad sin dolor. 💪✨

📲 Si tienes síntomas, agenda tu consulta con nuestros especialistas.

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RP CLINIC es un Centro de Fisioterapia reconocido por Sanidad y por el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.

Para RP Clinic. Centro de Fisioterapia Avanzada, lo más importante eres tú. Nuestro Centro está enfocado a la exclusividad en el tratamiento, por ello disponemos de un fisioterapeuta por paciente. Hemos dotado nuestras salas con todo el material necesario y con la tecnología más vanguardista tanto en el ámbito de la fisioterapia como en el de la readaptación.


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