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Farmacia Mª Elvira

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ASESORAMIENTO EN TODO LO RELACIONADO CON TÙ SALUD,DERMOFARMACIA,HOMEOPATÌA,DIETÈTICA INFANTIL,ADULTOS,FORMULACIÓN MAGISTRAL,COSMÉTICA ORAL,TODO LO QUE NECESITA TÚ BEBÉ...NO DUDES EN PEDIR NUESTRO CONSEJO FARMACÈUTICO

15/10/2025

Probióticos: tus aliados invisibles para la salud intestinal
👉 Los probióticos son microorganismos vivos (como bacterias y levaduras beneficiosas) que, al tomarse en la cantidad adecuada, ayudan a mantener el equilibrio natural de tu microbiota intestinal.

¿Por qué es importante incorporarlos?
🔹 Refuerzan las defensas naturales del organismo.
🔹 Mejoran la digestión y reducen molestias como la hinchazón o el estreñimiento.
🔹 Ayudan a restaurar la flora intestinal tras tratamientos con antibióticos.
🔹 Pueden contribuir al bienestar general, incluso en la piel y el estado de ánimo.
🔹 Los probióticos se encuentran en alimentos fermentados (yogur, kéfir, chucrut…) y también en complementos específicos.

En disponemos de diferentes opciones y te asesoramos para que encuentres la más adecuada según tus necesidades.

07/10/2025

Prebióticos: el alimento invisible de tu salud intestinal
Cuando hablamos de cuidar la flora intestinal solemos pensar en los probióticos, pero… ¿sabías que los prebióticos son igual de importantes?

👉 Los prebióticos son fibras y compuestos naturales que nuestro organismo no digiere, pero que sirven de nutrientes para las bacterias beneficiosas del intestino. Es decir, son el “combustible” que necesitan para crecer y funcionar correctamente.

¿Por qué es importante incluirlos en tu día a día?
🔹 Favorecen una microbiota equilibrada.
🔹 Mejoran la digestión y la absorción de nutrientes.
🔹 Refuerzan el sistema inmunitario.
🔹 Contribuyen al bienestar general y a la prevención de algunas enfermedades.

Los prebióticos se encuentran en alimentos como plátano, espárragos, cebolla, avena… y también en complementos específicos.

En te ayudamos a elegir la mejor forma de introducir prebióticos en tu rutina para cuidar tu salud desde dentro.

30/09/2025

La piel no solo refleja belleza, también es un órgano vital que nos protege del entorno. Cuidarla adecuadamente es una inversión en salud y bienestar.

🔹 La dermocosmética combina ciencia y cuidado, ofreciendo productos formulados para tratar necesidades específicas: hidratación, sensibilidad, fotoenvejecimiento, acné, manchas, entre otros.
🔹 Su eficacia está avalada por estudios dermatológicos, lo que la convierte en una opción segura y fiable.
🔹 Además de mejorar el aspecto, contribuye a mantener la función barrera de la piel, evitando irritaciones y reforzando su resistencia frente a agresiones externas.

👩‍⚕️ En encontrarás un amplio catálogo de marcas dermocosméticas y el consejo profesional que necesitas para elegir el producto ideal para tu tipo de piel.

Porque cuidar tu piel no es solo estética, es bienestar y salud.

22/09/2025

El regreso al trabajo, al cole y a los horarios marcados puede alterar nuestro sueño. Sin embargo, un descanso reparador es clave para mantener la salud física y mental: mejora la concentración, refuerza el sistema inmunitario, regula el metabolismo y favorece el equilibrio emocional.

✨ Consejos para dormir mejor:
🔹 Mantén un horario regular, acostándote y levantándote a la misma hora.
🔹 Evita pantallas y dispositivos electrónicos al menos una hora antes de dormir.
🔹 Cena ligero y evita el exceso de cafeína y alcohol.
🔹 Crea un ambiente relajante: dormitorio oscuro, fresco y silencioso.
🔹 Introduce rutinas tranquilas antes de dormir: lectura, meditación o una infusión relajante.

👩‍⚕️ En podemos ayudarte con suplementos naturales, infusiones o complementos de melatonina, siempre con el consejo profesional para encontrar la mejor opción para ti.

11/09/2025

Vuelta a la rutina, nuevos propósitos y una oportunidad perfecta para cuidar de ti.

Y si hay un hábito que marca la diferencia en tu salud a largo plazo es aprender (de una vez por todas) a alimentarte bien.

🔹 Una dieta equilibrada no significa prohibirse todo, sino saber combinar alimentos que aporten energía, fortalezcan el sistema inmune y ayuden a prevenir enfermedades.
🔹 Con pequeños cambios —más frutas, verduras, legumbres, proteínas de calidad y menos ultraprocesados— tu cuerpo y tu mente lo notarán.
🔹 Además, comprender la nutrición desde la base te dará libertad: ya no dependerás de “dietas milagro”, sino de conocimiento real.

Desde te acompañamos con asesoramiento personalizado en nutrición y complementos, para que este septiembre empieces a construir una relación sana y consciente con la comida.

Haz que este curso, de verdad, sea el inicio de tu mejor versión.

03/09/2025

La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, pero la buena noticia es que con unos sencillos cuidados puedes mantenerla bajo control y prevenir complicaciones.

✨ Consejos clave para cuidar tu tensión arterial:
🔹 Alimenta tu corazón → prioriza frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y reduce el consumo de sal y ultraprocesados.
🔹 Muévete cada día → caminar, nadar o montar en bici ayuda a mantener tu presión arterial en niveles saludables.
🔹 Controla el peso y evita el tabaco → dos aliados importantes para reducir el riesgo cardiovascular.
🔹 Gestiona el estrés → técnicas de relajación, descanso suficiente y desconexión digital pueden marcar la diferencia.
🔹 Haz revisiones periódicas → en tu farmacia de confianza puedes llevar un seguimiento regular de tu tensión arterial, un gesto sencillo que es clave en la prevención.

👩‍⚕️ Recuerda: controlar tu tensión es cuidar de tu corazón y de tu salud a largo plazo.

Ven a y te ayudamos a mantener tu presión arterial en equilibrio.

25/08/2025

Cuidados imprescindibles para tus pies en verano:
🧼 Lava bien tus pies y sécalos especialmente entre los dedos
🧴 Hidrátalos a diario para evitar sequedad y talones agrietados
🩴 Usa calzado adecuado: fresco, transpirable y con buen soporte
🧽 No compartas toallas ni chanclas en lugares públicos (duchas, piscinas…)
🔍 Observa si aparecen hongos, ampollas o durezas: tratarlos pronto evita complicaciones

En encontrarás:
🔹 Cremas antifúngicas y desodorantes
🔹 Talco secante
🔹 Plantillas y apósitos para ampollas
🔹 Separadores de dedos, limas, hidratantes específicas

¡Camina tranquilo este verano con el consejo experto de !

18/08/2025

La libertad del verano es maravillosa, pero no debe llevarse por delante tu higiene dental. Cambios de horarios, viajes, más helados o bebidas azucaradas… todo influye.

Consejos para cuidar tu boca todo el verano:
✅ Lleva un kit de cepillado contigo (cepillo, pasta, hilo, colutorio)
✅ Cepíllate al menos 2 veces al día (¡3 es lo ideal!)
✅ Si comes fuera y no puedes cepillarte, mastica chicle sin azúcar o usa enjuague
✅ Reduce el consumo de refrescos, alcohol y dulces pegajosos
✅ Bebe agua con frecuencia: hidrata y ayuda a limpiar la boca

En tenemos packs de higiene dental de viaje, cepillos plegables, pastas naturales y colutorios sin alcohol.

¡No pongas excusas! La salud bucal también se cuida en vacaciones.

11/08/2025

El verano es una de las épocas donde más aumentan las infecciones del tracto urinario (ITU), especialmente en mujeres. ¿Por qué? El calor, la humedad, el uso prolongado del bañador mojado o beber menos agua facilitan su aparición.

Sus síntomas más frecuentes son: Necesidad constante de o***ar, escozor al o***ar, o***a turbia o con mal olor, sensación de no vaciar la vejiga. En algunos casos, fiebre o dolor en la zona baja del abdomen

Consejos para prevenirlas:
✅ Bebe agua a lo largo del día (al menos 1,5–2 litros)
✅ No permanezcas mucho tiempo con el bañador húmedo
✅ O***a después de tener relaciones sexuales
✅ Mantén una correcta higiene íntima (sin exceso de productos agresivos)
✅ Usa ropa interior de algodón y evita prendas ajustadas

***a

04/08/2025

Los golpes de calor son un aumento brusco de la temperatura corporal que puede ser muy grave si no se trata a tiempo.

⚠️ Síntomas de alerta:
🔹Mareo o desorientación
🔹Dolor de cabeza intenso
🔹Náuseas o vómitos
🔹Piel muy caliente, seca o enrojecida
🔹Pulso acelerado o confusión

☀️ Para prevenirlo, sigue estos consejos:
✅ Hidrátate cada poco (¡aunque no tengas sed!)
✅ Evita el sol directo entre las 12 y las 17 h
✅ Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros
✅ Busca sombra o espacios frescos
✅ No hagas ejercicio intenso en las horas centrales del día

24/07/2025

Un botiquín bien preparado puede marcar la diferencia en cualquier desplazamiento. Desde te ayudamos a configurarlo según el destino, duración y perfil del viajero.

✅Imprescindibles básicos:
– Antiséptico, gasas, tiritas, apósitos
– Antitérmicos y analgésicos de uso habitual
– Tratamiento de alergias, picaduras, digestiones y mareos
– Copia de la medicación habitual + receta en caso de tratamientos crónicos
– Termómetro, pinzas y solución de rehidratación oral

🔹Te recomendamos:
– Revisar fecha de caducidad y envases antes de salir
– Adaptar el botiquín a niños, mayores o personas con patologías previas
– Incluir protección solar y repelente de insectos cuando sea necesario

En te ayudamos a preparar tu botiquín con criterios sanitarios. Viaja seguro, viaja informado.

17/07/2025

El calor, los cambios de rutina, los viajes y las comidas fuera de casa pueden alterar nuestros hábitos alimentarios durante el verano. Desde te recordamos que una buena alimentación también es una herramienta de salud preventiva.

Recomendaciones farmacéuticas para cuidar tu alimentación en verano:
🍉 1️⃣ Prioriza alimentos frescos y de fácil digestión
Frutas, verduras, ensaladas y proteínas magras ayudan a mantener una dieta equilibrada, rica en agua, fibra, vitaminas y minerales.

💧 2️⃣ Hidratación activa
Complementa el agua con infusiones frías sin azúcar, caldos vegetales suaves o frutas con alto contenido hídrico (sandía, melón, pepino).

⏳ 3️⃣ Cuidado con las intoxicaciones alimentarias
El calor favorece el crecimiento de bacterias. Conserva los alimentos perecederos en frío y evita el consumo de productos crudos si no estás seguro de su origen.

🍽️ 4️⃣ Modera las comidas copiosas y el exceso de azúcares o alcohol
Aumentan la sensación de fatiga, la retención de líquidos y pueden afectar la salud digestiva y metabólica.

🥄 5️⃣ Reforzar en personas vulnerables
Niños, mayores y personas polimedicadas pueden necesitar suplementos o ajustes nutricionales. Consulta con el farmacéutico si detectas pérdida de apetito o pérdida de peso injustificada.

En te asesoramos también en educación nutricional, suplementos alimenticios y rehidratación oral si es necesario.

Una alimentación equilibrada te ayuda a disfrutar del verano con energía y bienestar.

Dirección

Plaza Das Toldas Nº12
Maceda
32700

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
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