02/04/2024
Seguimos con la respiración !!
Tenemos tres vías para ayudar y aportar energía al cuerpo:
- la batería que traemos de fábrica .
- La que nos aporta la alimentación .
- La que generamos por técnicas de respiración.
Exploraremos dos tipos de respiración para afectar de diversas maneras positivas a nuestra vida :
- sostenernos y aumentar nuestra capacidad de presencia en el cotidiano.
- Ayuda a procesar aspectos o situaciones emocionales como la ansiedad el insomnio .
- Relaja y regula el sistema nervioso generando distancia y capacidad resolutiva en tu día a día.
- Aporte energético para estados de agotamiento.
Como trabajo complementario luego tendremos una sesión de sonido ( los que las conocéis ya sabéis lo que se vive ) .
Resultado : caras de relajación y cabeza sin discurso mental , además de que luego nadie se quiere ir 💫😂🤗🌈🐾🐾
