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30/08/2025

Ante la duda, mira al cuerpo 🍃

El trauma no solo se procesa mirando al pasado, entendiendo experiencias que fueron dolorosas e integrándolas con una nueva forma de ver la vida hoy ✨

El trauma se expresa en el cuerpo.
En la forma en que te mueves,
En las zonas que te duelen,
En la rigidez y la tensión que siempre están…

En el dolor de cuello y espalda,
En tu forma de pisar cuando caminas,
En gestos automáticos,
En posturas de protección,

El cuerpo tiene MUCHA información que necesita ser mirada 🩷

27/08/2025

Envíaselo a quien hoy necesite leer estas palabras 🫂

No estamos mejor sin ti,
No eres una carga,
No eres un problema.

Solo una persona que lo está pasando mal 🩷

Tanto si eres tú quien está en esta situación, como si eres quien acompaña a esa persona… te mando un abrazo GIGANTE 🫂

26/08/2025

¿Y si aprendemos a mirarnos diferente?
¿Y si cambiamos la historia que nos contamos acerca de nosotros mismos?

Quizá empezaríamos a querernos un poquito más 🩷

23/08/2025

La incoherencia nos pasa factura ❤️‍🩹

¿Qué opinas?
¿Se te ocurra alguna incoherencia más?

Te leo ✨

21/08/2025

Soy de las que piensa que el momento perfecto no existe, que hay que crearlo ✨

Que si esperamos a que todo esté bien, nunca “moveremos ficha”.

Y que solo animándonos a actuar es cuando podemos, en todo caso, conseguir aquello que buscamos 🙏🏻

Calma, energía, tiempo, bienestar, salud…

Y no me refiero a un “salto al vacío”,
A un “exponte a tu miedo y supéralo”.

No. Eso no es coherente ni, la mayoría de las veces, útil.

Me refiero a que, en lugar de buscar respuestas en la cabeza, en el tiempo y en los demás… lo hagamos en nosotros.

Que actuemos.
Que nos responsabilicemos.
Que hagamos.

Aunque hacer a veces sea no hacer.
Decir que no.
Decir adiós.

Bloquearse, estancarse y resignarse nunca será el camino.

Quéjate, llora, enfádate, descansa, duerme.
Se perezoso/a, delega y pospón.

Pero luego muévete 🩷
Solo así dejarás de estar donde estás.

18/08/2025

No hacen falta grandes trucos para hacer sentir bien a otra persona… 🫂

Muchas veces basta con no invalidar ni tirar de frases hechas que apelen a la fuerza, la motivación y la entereza 💪🏻

Que sí, que hablar en positivo a otros y hablarles de lo bueno que tienen en la vida y la fuerza que han demostrado otras veces, puede motivar un poco 🙏🏻

Pero cuando uno está mal, se siente perdido, triste, nervioso, asustado… necesita mucho antes que motivación, tener espacio para sentir tal cual se siente…

A veces ayuda más un “lloremos juntos”
que un “vamos a darlo todo” para divertirnos

A veces viene mucho mejor un “pues vaya 💩 todo”
que un “agradezcámosle a la vida lo bueno que tenemos”

Necesitamos darle espacio también a las cosas que duelen e incomodan. Forman parte de la vida. Y haciendo como que no están… no ayudamos en nada 🙏🏻

Apoyar a los demás no solo va de frases positivas o de hacer sentir al otro bien. Muchas veces va (o debería ir) de permitirle sentirse regular y de saber estar a su lado cuando esto pase ❤️‍🩹

Y a ti, ¿que te ayuda que te digan cuando no te sientes bien?

15/08/2025

El otro día una paciente me dijo unas palabras parecidas a estas y le pedí permiso para compartirlas. Así que, aquí están 👐🏻

En un mundo lleno de respuestas automáticas, prisa por sanar, consejos vacíos y palabras que invalidan... te tengo a ti 🩷

¿Quién es esa persona para ti?

14/08/2025

Frases que me mandáis o que encuentro por ahí 🩷

¿Cuál te gusta más? A mí la última ✨

11/08/2025

Últimamente pienso mucho en esto…

Creo que vivimos en un mundo que física y emocionalmente nos enferma… y que, metidos en esta burbuja tan contraria a lo que como humanos necesitamos, es complejo sentir felicidad, libertad y plenitud ❤️‍🩹

Además me doy cuenta de que, a las personas que más felices veo/conozco/siento justo son las que más a “contracorriente” viven 👐🏻

Las que toman decisiones “socialmente incorrectas” o al menos no las que se esperan de ellas en condiciones “normales” 😞

¿Qué opinas tú?

08/08/2025

Las redes sociales están bien,
Nos entretienen, divierten y enseñan

Pero es importante que no se nos olvide que la red que realmente importa es la que tejemos fuera 🩷

La que está hecha de personas que nos sostienen cuando nos caemos; que nos acompañan en momentos importantes; nos escuchan; nos hacen bien ✨

Personas con las que nos sentimos cómodos, seguros y libres 🕊️
Que nos dicen lo que necesitamos oír (no lo que queremos)
Que saben esperar, confiar y apoyar

Esa es la red que más importa 🩷

Que las redes sociales sean un lugar de disfrutar y desconectar, pero sin olvidarte de que la red fundamental es la que tienes fuera 👐🏻

Y si esa red aún no está “tejida”, recuerda que siempre estás a tiempo 🍃

Por cierto:📍Esta foto la he visto en Pinterest no es mía, pero no sé quién a su autor/a

07/08/2025

Quizá esta sea la publicación más personal que he hecho nunca 🩷

Cuánto nos enseñan los niños,
Esa inocencia,
Ese descubrir mundo,
Ese mirarlo todo con admiración,
Ese vivir intensamente.

Desde que llegaste a este mundo he aprendido a admirar las cosas más pequeñas. A emocionarme con pequeños gestos. A saborear la vida a poquitos.

He descubierto una fortaleza infinita dentro de mi.
Pero de esas que pueden con todo, sino de las que saben esperar, decir que no, proteger lo importante, reorganizar prioridades y, si hace falta, pedir ayuda 🍃

He entendido que las mejores cosas de la vida no son cosas.
Que quienes dijeron que estarían, muchas veces se van.
Pero llegan otras que vienen a demostrarte que el problema no eras tú ❤️‍🩹

Creo que llegaste justo en el momento en que más te necesitaba. Siempre diré que la vida me la diste tu a mi ✨

Gracias por devolverme la mirada de niña.
Gracias por enseñarme a vivir en pequeñito.
Gracias por ayudarme a sanar tantas cosas.

Ser tu mamá es lo mejor que me ha pasado.
Felices 3 años mi gordita 🩷

06/08/2025

Ni tu cuerpo es todo dolor, ni el mundo tan peligroso, ni tú tan vulnerable ❤️‍🩹

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