Rehabilitación Premium Madrid

14/07/2025

❤️La zona 2 proporciona grandes beneficios. Compleméntalo con tus sesiones de HIIT para optimizar tu salud cardiovascular.

08/07/2025

La falta de sueño es el cuello de botella por excelencia que impide que tus buenos hábitos fluyan correctamente. ¡Priorízalo!

03/07/2025

La pérdida de masa muscular en vacaciones no es un tema que te deba preocupar en exceso. La evidencia da un margen de 2-3 semanas para que se produzcan pérdidas importantes. Las actividades propias del verano (paseos, nadar, deportes de playa...) ayudan a preservarla.

30/06/2025

El verano, con los cambios en la rutina diaria y dieta puede provocar estreñimiento.
¡Aprende a manejarlo!

10/06/2025

¿Vas hacer deporte este verano?🚰 Vigila la hidratación y las altas temperaturas!☀️

05/06/2025

26/05/2025

La prevención de las lesiones musculares no sólo pasan por un buen calentamiento, movilidad... También hay otros factores clave como el sobreentrenamiento, el descanso, y los cambios bruscos de actividad que son causa directa de lesiones.

14/05/2025

📱🍽️ ¿Comes con el móvil en la mano?
Usarlo mientras comes puede parecer inofensivo, pero afecta más de lo que crees: comes más, peor y sin darte cuenta.
👉 Te contamos cómo impacta en tu relación con la comida.

01/05/2025

El ejercicio físico es una herramienta poderosa en el tratamiento de la depresión. Estudios muestran que su eficacia puede ser comparable a los antidepresivos en casos leves a moderados. Además, combinado con terapia y medicación, mejora los resultados en casos más graves. ¡Muévete, tu salud mental lo agradece! 💪🧠✨

16/04/2025

¿Qué efectos tiene el uso prolongado del móvil?

14/04/2025

El dolor referido se trata de la sensación dolorosa en una zona del cuerpo diferente al lugar donde realmente se origina el problema.

10/04/2025

¿El consumo de huevos sube el colesterol?