Reiki Luz En Tu Camino (2026)

12/03/2026

Muchas mujeres de entre 35-40 años, empiezan a notar pequeños cambios físicos y psicológicos sin saber que pueden estar relacionados con la perimenopausia.

Comprender esta etapa como un hecho natural, cambia mucho la forma de vivirla.

En este carrusel te muestro 5 señales que pueden aparecer en esta etapa, además, en esta descripción te comparto 2 más.

6. Cambios en la piel y el cabello
La piel puede sentirse más seca o perder algo de elasticidad, y el cabello puede volverse más fino o frágil.

Esto está relacionado con la disminución progresiva de ciertas hormonas que influyen en la producción de colágeno y en la salud capilar.

7. Dificultad para concentrarse
Algunas mujeres describen una sensación de “mente nublada”, pequeños olvidos o dificultad para mantener la concentración durante periodos largos.

Estos cambios cognitivos también pueden estar relacionados con las fluctuaciones hormonales y el descanso.

🌿 Recuerda 🌿
Todos estos cambios forman parte de un proceso natural de transición en el cuerpo femenino. No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas ni con la misma intensidad.

Comprender lo que está ocurriendo en tu cuerpo es el primer paso para acompañarlo con más conciencia y cuidado.

Durante las próximas semanas compartiré información y herramientas para acompañar esta etapa desde una mirada macrobiótica y consciente.

🌿 Y el 28 de marzo realizaremos un taller muy especial sobre este proceso 🌿

Pero ahora cuéntame ¿Has notado alguno de estos cambios últimamente?

Te leo en comentarios.

✨ Guarda este post para volver a consultarlo cuando lo necesites ✨

🧡

10/03/2026

Taller nutrición consciente.
🗓️Día: 28 de marzo
🕚Hora: 11-13 horas
📌Lugar: SHALA INDALO. Pza. Carballo 4 (Barrio del Pilar)
💫Aportación: 18€

Perimenopausia y menopausia, dos etapas que no vienen a quitarnos nada.

Muchas mujeres atraviesan la perimenopausia sintiéndose confundidas, porque pueden aparecer:

🔥 Sofocos inesperados, sobre todo por la noche.
😴 Mente acelerada, e insomnio.
⚖️ Cambios físicos.
💛 Emociones intensas.

La menopausia no es el final de tu feminidad, ni es pérdida, ni decadencia.

Es transición, poder sereno y evolución.

Sin embargo, nadie nos ha enseñado a vivirla desde la comprensión, el equilibrio y la conciencia.

Por eso he creado “Equilibrio en la Transición”, un taller donde vamos a comprender, sentir e integrar esta etapa desde una mirada profunda y consciente.

En este encuentro veremos:
🌿 Qué ocurre realmente a nivel hormonal en la perimenopausia y la menopausia.
🌾 Por qué aparecen los síntomas y cómo regularlos con una alimentación sana y equilibrada energéticamente.
🔥 Cómo equilibrar sofocos, sueño, energía y metabolismo.
🧪 El impacto de los disruptores endocrinos y cómo proteger tu sistema hormonal.
🫖 Rituales prácticos: infusiones, respiración consciente, autocuidado nocturno y meditación guiada.
✨ Espacio de reflexión y transformación emocional.

No es solo un taller informativo, sino una oportunidad para reconectar contigo, dejar de luchar contra tu cuerpo y renacer como la mujer sabia, poderosa y bella en la que te estás transformando.

Si sientes que esta etapa está llamando a tu puerta, tal vez sea el momento de vivirla con consciencia y apoyo.

Tu cuerpo no está fallando, está transformándose.

Te esperamos 🌙🤍🌹

😘 💚

10/02/2026

🍏Taller nutrición consciente.🍏
“Ayuno”

🗓️ 21 de febrero.
🕚 11-13 horas.
📌 Shala Indalo.
Pza. Carballo 4, Barrio del Pilar, Madrid.
✨ Aportación 18€.

El ayuno es una práctica ancestral de salud, depuración y equilibrio presente en muchas culturas.

Pero, no se trata de llevarlo a cabo “porque sí”, sino de saber cuándo y cómo hacerlo.

✨ Beneficios cuando el ayuno se realiza correctamente:
• Favorece el descanso digestivo y la regeneración celular.
• Aporta claridad mental y ligereza corporal.
• Ayuda a reconectar con las señales de hambre real.

⚠️ Inconvenientes si no se adapta a la persona o al momento:
• Puede debilitar, sobre todo, si existen carencias o fatiga previa.
• Aumenta el estrés en cuerpos muy tensos o fríos.
• No es adecuado en todas las etapas, ni estaciones.

El ayuno no es una moda, es una herramienta que debe usarse con conciencia.

En este taller vamos a ver los tipos de ayunos que se realizan, sus pros y contras y sabrás el por qué, cómo y cuándo es saludable llevarlo a cabo.

👉 ¿Quieres aprender a escuchar tu cuerpo y saber si el ayuno es para ti?
Apúntate al taller y lo vemos juntas/os. 🙏🏼

15/01/2026

Taller nutrición consciente
“Détox en invierno”

🗓️ Día: 24 de enero
🕚 Hora: 11-13 horas
📌 Lugar: Pza. Carballo 4 (Barrio del Pilar)
💫 Aportación: 18€

¿Sientes el cuerpo pesado, digestiones lentas, más cansancio del habitual o antojos constantes de dulce?
Tranquila/o esto es lo que llamamos en macrobiótica, energía estancada por el frío y el exceso de contracción del invierno.

En invierno el cuerpo se contrae para conservar la energía, por lo tanto, necesita calor y estabilidad.

❄️ Un Détox en invierno, no es lo mismo que en primavera ❄️

👉 Aquí está la clave:
En primavera se necesita limpiar y expandir, por el contrario, en invierno calentamos, sostenemos y depuramos sin debilitar.

Por eso no es momento de ayunos, batidos fríos o dietas extremas. Eso solo enfría más el sistema digestivo y debilita la energía vital.

🌿 Beneficios de un détox invernal bien hecho:

✔️ Mejora la digestión y el tránsito.
✔️ Reduce la inflamación y la retención.
✔️ Aumenta la energía real (no la estimulada).
✔️ Fortalece intestino, riñones y sistema inmune.

✨ Depurar en invierno no es vaciarte, es ordenar, calmar y preparar el cuerpo para que en primavera pueda renovarse con fuerza.

🌱 Si quieres aprender a escuchar a tu cuerpo y acompañarlo según la estación, este es el camino.

Acompáñanos en este taller en el que, además, degustaremos una deliciosa receta depurativa y os voy a enseñar cómo interpretar bien las etiquetas de los alimentos, para que sepáis lo que estáis consumiendo realmente.
💪🏼¡La información es poder!

✨¡Os esperamos!✨

10/12/2025

Taller nutrición consciente
“La despensa energética”

🗓️Día: 20 de diciembre
🕚Hora: 11-13 horas
📌Lugar: Pza. Carballo 4 (Barrio del Pilar)
💶Aportación: 18€

💫Os presentamos la tercera y última parte de la saga de talleres de nutrición dedicados a la energía de los alimentos.

La despensa no es solo un lugar donde guardamos alimentos, es un templo energético.

Cada tarro, verdura o semilla conserva una vibración propia, una historia y un mensaje de la Tierra dispuesto a entrar en tu cuerpo para transformarlo.

Una despensa llena de alimentos vivos, naturales y equilibrados te permite cocinar con intención, sin estrés y sin improvisaciones vacías.

🌾 Cereales integrales que te sostienen.
🫘 Legumbres que fortalecen tu sangre y tu sistema nervioso.
🥦 Verduras y algas que depuran y elevan tu energía.
🧂 Condimentos naturales capaces de transformar tu digestión y tu estado emocional.

👉🏼En este taller aprenderemos:
🔸Las 3 claves para crear una despensa que te aporte energía y vitalidad.
🔸Elaboración de menús macrobióticos muy completos y súper saludables para toda la familia.

Pero, no solo eso, sino que estarás tomando una decisión mucho más grande de lo que parece, porque estarás eligiendo:

💪🏼VITALIDAD en lugar de cansancio.
🙏🏼PRESENCIA en lugar de caos.
🫶🏼ARMONÍA en lugar de desconexión.

🍜También degustaremos una receta macrobiótica, esa preparación que une tradición, nutrición y energía en un solo plato.
Un recordatorio de que cada bocado es una oportunidad para renovarte.

🌷Y, como broche final, una práctica de ALMUERZO CONSCIENTE.

💫¡Os esperamos!💫

24/11/2025

🍁Os comparto la deliciosa receta que probamos en el taller de nutrición “Los 5 Elementos”.🍁

🌰🍏Se trata de un postre macrobiótico de castañas y manzanas que encontré en la página web del Instituto Macrobiótico Nishime.

🙏🏼Espero que os guste y la disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras en el taller.

👉🏼Sígueme para enterarte de más recetas. ¡Gracias!

¡Feliz comienzo de semana!

06/11/2025

Nuevo taller de nutrición consciente
“Los 5 elementos” (PARTE II)

🗓️Día: 22 de noviembre
🕚Hora: 11-13 horas
📌Lugar: Pza. Carballo 4 (Barrio del Pilar)
💶Aportación: 18€

✨ La teoría de los 5 Elementos aplicada a la Nutrición: un viaje hacia el equilibrio interior ✨

En este nuevo taller vamos a explorar la teoría de los 5 elementos de la Medicina Tradicional China (Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua).

Nuestro cuerpo es un sistema vivo que busca armonía. Cada elemento se relaciona con órganos, emociones y alimentos específicos que pueden ayudarnos a mantener el equilibrio.

🪵Madera
Favorece el movimiento y la energía creativa.
Alimentos: hojas verdes, brotes, cítricos, vinagres suaves.
🔥 Fuego
Representa vitalidad y calidez.
Alimentos: sabores amargos, infusiones, frutas rojas, alimentos ligeros.
🌾 Tierra
Conecta con la estabilidad y la digestión.
Alimentos: cereales integrales, calabaza, raíces dulces, legumbres suaves.
🪙 Metal
Asociado a la respiración y la claridad mental.
Alimentos: picantes suaves, rabanitos, cebolla, ajo, alimentos blancos.
💧 Agua
Simboliza profundidad y descanso.
Alimentos: algas, frijoles, sopas, semillas, alimentos salinos naturales.

👉🏼¿Por qué integrarlo en tu alimentación?
Porque comer según los elementos nos ayuda a apoyar nuestros órganos, regular emociones y adaptarnos mejor a cada estación.

🍽️ Tu plato es una herramienta de equilibrio: cuando eliges alimentos que nutren cada elemento, tu energía fluye mejor y tu bienestar se expande.

☯️¡Os esperamos!☯️

🍎🍏🍊🍉

19/10/2025

Os comparto la receta que degustamos ayer en el taller de nutrición ‘LA COCINA ENERGÉTICA’.
Es una receta fácil de preparar para disfrutarla como entrante, tentempié o merienda saludable.

Esta receta es del gran profesional de la macrobiótica Allí podéis encontrar muchas más delicias como esta. 😃🥦🍊🍐😃

Nos vemos en el siguiente taller ‘LOS CINCO ELEMENTOS’ (más información por privado).

💚 🍉🍊🍓🍍

10/10/2025

Nuevo taller de nutrición consciente:
La cocina energética (parte 1)

La nutrición energética nos da una visión más clara sobre los alimentos que se adaptan mejor a nuestra condición y estado de salud personal.
En esta primera parte nos vamos a ilustrar con los principios de la teoría del Yin y el Yang y su relación con los alimentos y cuáles son sus beneficios.
Una perspectiva energética basada en la sabiduría ancestral del Tao que nos abre todo un abanico de posibilidades para alimentarnos con consciencia y cuidar nuestro cuerpo de dentro hacia fuera, teniendo en cuenta la energía de los alimentos.
Además, os presentaremos una receta macrobiótica deliciosa para después degustarla con CONSCIENCIA.

💫Impartido por Silvia Peinado
📆18 de octubre
🕚11-13 horas
📍Pza. Carballo 4 (Barrio del Pilar)

¡Te esperamos!
☯️🥦🍋🍐🍊🥦☯️

24/09/2025

Aquí tenéis la receta que degustamos en el taller ‘La belleza del otoño’ Espero que os guste y la disfrutéis.
🍂🍊🍁🍐🍂

20/07/2025

Os comparto la receta que preparamos ayer en el taller de nutrición consciente “nutre y protege tu piel del sol”
Espero que os guste y la disfrutéis bien fresquita este verano.
Nos vemos en septiembre!!😃🍇🍏🍓🥑😃.

03/04/2025

!Nueva fecha para el taller de nutrición!

🍏Día: *26 de abril*
🍎Hora: *11-12:30*
🍏Lugar: *Shala Indalo* (Plaza de Carballo 4, Barrio del Pilar, Madrid)
🍎Cuota: *15€*
🍏Imparte: *Silvia Peinado* Técnico Superior en Nutrición y Herbodietética.

En la antigüedad la alimentación y la medicina procedían de un mismo lugar, la naturaleza.

Gracias a nuestros antepasados y su experiencia tan en conexión con nuestro entorno natural, hoy en día tenemos los conocimientos necesarios para servirnos de las propiedades protectoras y nutritivas de los diferentes tipos de alimentos.

Es hora de volver a las viejas costumbres y nutrirnos naturalmente.

En este taller vamos a dar un repaso a las capacidades protectoras y nutritivas de los alimentos y cómo beneficiarnos de ellas equilibradamente.
Además, prepararemos 2 recetas muy especiales que después degustaremos. Más 2 prácticas que te ayudarán a profundizar e integrar la nutrición consciente como estilo de vida saludable.

¡Nos vemos pronto! 😃 🍉🍊🍓🍍

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Reiki Luz En Tu Camino

12/03/2026

10/03/2026

10/02/2026

15/01/2026

10/12/2025

24/11/2025

06/11/2025

19/10/2025

10/10/2025

24/09/2025

20/07/2025

03/04/2025

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