Fede Corchen - Psicólogo Gestalt

06/06/2023

ACT es una terapia de las llamadas de “Tercera Generación”. Es un tipo de terapia cognitivo conductual. La diferencia entre la terapia cognitivo conductual clásica y la de tercera generación es su foco en las emociones y en el aquí y ahora. Se trabaja con estrategias de mindfulness y se tiene en cuenta el contexto de la situación problemática del paciente.
Funciona para trastornos de ansiedad, fobias, depresión, desregulación emocional y otros trastornos del estado de ánimo.
Te invito a conocerme para poder trabajar contigo desde este enfoque, si es el que prefieres.

05/06/2023

¿Qué se entiende por “acción comprometida” desde ACT?
Es todo aquello que tú puedas hacer para vivir tu vida de una manera que te dirija hacia donde tú quieras ir, siguiendo tus valores, tus emociones y tus objetivos.
Hacer todo aquello que esté a nuestra disposición para crear una vida valiosa, guiándonos por aquello que para nosotros sea significativo.
Es una manera de no aferrarse al dolor, a los miedos, la frustración y de hacernos responsables de lo que queremos hacer con nosotros mismos. Tomar consciencia y pasar a la acción de acuerdo a nuestros valores y objetivos.
Te invito a conocerme y trabajar desde el enfoque de ACT si crees que puede encajar contigo.

29/05/2023

Desde ACT, Terapia de Aceptación y Compromiso, trabajo a partir de la aceptación de lo que nos pasa.
Muchas veces podemos intentar cientos de cosas para no sentir ansiedad, tristeza, enfado o cualquier otra emoción que no queremos sentir.
Tantas veces lo hacemos y tantas otras, esa emoción vuelve a aparecer en escena y no podemos escapar de ella.
Esto en ACT se llama “trastorno de evitación experiencial” y es un estilo de afrontamiento de las emociones que lo que nos produce es mayor malestar y no soluciona nada.
En terapia trabajo para que la persona aprenda a relacionarse con sus emociones de un modo distinto. Entendiendo lo que nos pasa, dándole lugar a esas emociones y aceptándolas.

19/05/2023

La terapia Gestalt se caracteriza por un trabajo de auto descubrimiento y aceptación. Es un proceso de aprendizaje donde la persona va descubriendo su responsabilidad en sus acciones, comprendiendo sus emociones, viendo sus luces y sus sombras como así una visión más completa de sí misma.

18/05/2023

El darse cuenta dentro de la terapia Gestalt es tomar contacto con nuestra experiencia a nivel emocional, corporal y mental. Es ese “click” que podemos sentir en aquellos momentos que percibimos lo obvio, lo que siempre estuvo delante de nuestras narices pero que no veíamos. En el momento de tener un “darse cuenta”, de repente podemos ver aquello que realmente es/ era evidente pero por algún motivo era un punto ciego para nosotros. Luego de un darse cuenta, viene el cambio.

16/05/2023

La terapia Gestalt trabaja con el momento presente de la persona, haciendo foco en cómo se siente respecto a lo que está ocurriendo o ha ocurrido en su historia.
No se trata de bucear en el pasado para pensar qué pudimos haber hecho de otra manera, sino de poder comprender desde el aquí y ahora qué nos pasa con eso que vivimos. Podernos darnos cuenta de cómo nos sentimos y ver qué podemos hacer al respecto.

08/05/2023

El EMDR es un modelo de terapia basada en la evidencia en donde al ir estimulando bilateralmente ambas zonas del cerebro por medio de los movimientos oculares, se van reprocesando recuerdos traumáticos almacenados de una manera no adaptativa, causándonos malestar, ansiedad, depresión, culpa y dificultad para poder avanzar en nuestras vidas.
Si quieres saber más sobre esta u otras terapias, escríbeme y te ayudo.

06/05/2023

Con EMDR pueden curarse viejas heridas que al recordarlas ya no nos duelen. Con el tiempo y gracias al proceso terapéutico podremos ver cómo la herida va cicatrizándose a partir del trabajo profesional con el psicólogo. Esa cicatriz es un recuerdo de lo que hemos vivido pero no es la herida que teníamos. Aunque la toquemos, ya no duele.
Esto es lo que pasa con el reprocesamiento de viejos recuerdos traumáticos en EMDR.

04/05/2023

EMDR es una psicoterapia con evidencia empírica que permite que sin la necesidad de hablar o poner palabras, el paciente pueda ir reprocesando a nivel cerebral aquellos recuerdos que son dolorosos, traumáticos o que por alguna razón conllevan sentimientos de culpabilidad o indefensión provocando el sufrimiento de la persona.
El terapeuta EMDR va a acompañar al paciente por estas situaciones inconclusas o traumáticas permitiendo que esos recuerdos si bien no van a ser olvidados, van a doler menos al poder comprender desde un punto de vista más sano, aquello que nos ha ocurrido.

08/06/2020

El momento es ahora. El pasado ya pasó y el futuro no existe.

🇪🇸

07/06/2020

El distanciamiento social como fenómeno adaptativo, pasajero y sano. Como seres humanos y sociales, vamos adaptándonos a las circunstancias de manera inteligente para poder sortear obstáculos o mantenernos lo más sanos mentalmente hablando, hasta que luego, podramos encontrar otras nuevas formas de adaptarnos.

01/06/2020

La terapia Gestalt es una terapia de introspección. Quiere decir que el objetivo es que te puedas acercar a a ti mism@ para verte y conocerte mejor. Descubrir tus luces, tus sombras. Emprender un camino que si bien no suele ser fácil, lo que ganarás va a ser que todo el trayecto haya valido la pena.
Te invito a que me contactes y que conozcas más este proceso de autodescubrimiento.

31/05/2020

Oración Gestalt.

Yo soy Yo.
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú.
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos, será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo, cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a ti, cuando intento que seas como yo quiero, en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

24/05/2020

Cambia + Aprende + Toma riesgos + Reinvéntate + Descúbrete.

04/05/2020

Psicólogo y terapeuta Gestalt. Terapia en español y en inglés. Madrid, España.

03/05/2020

Luego de varias semanas de estar confinados en nuestras casas, nuestra forma de vincularnos con los otros va cambiando, al igual que nuestro humor y nuestras emociones. Es muy importante que vayamos encontrando la manera de aprender nuevas maneras de comunicarnos y de conocernos para que esto no interfiera no solo en nuestras relaciones sociales sino también en la manera en que nos percibimos.

La crisis de la Covid-19 ha situado el sistema sanitario en el límite de sus capacidades, cuando no lo ha excedido, pero en la etapa de desconfinamiento y control de la epidemia tendrá que afrontar nuevos retos

23/04/2020

FORMACIÓN ACADÉMICA:

Experto en Terapia Familiar Sistémica - Universidad Complutense de Madrid. 2022

Postgrado en Terapias Cognitivo-conductuales de Tercera Generación - Universidad Favaloro. 2022

Entrenamiento básico en psicoterapia EMDR Nivel I y II certificado por EMDR Institute y EMDR Latinoamérica. 2022

Master en Nóminas y contratación - ESNECA. 2020

Master en Dirección de los Recursos Humanos en la empresa - UNED. 2020

Terapeuta Gestalt - INSTITUTO DE PSICOTERAPIA GESTALT. 2019

Mater en Psicología General Sanitaria - UNIVERSIDAD CAMILO JOSÉ CELA. 2015

Master En Psicología Clínica y de la Salud - UNIVERSIDAD CAMILO JOSÉ CELA. 2015

Licenciado en Psicología - UNIVERSIDAD NACIONAL DE MAR DEL PLATA. 2011

23/04/2020

Miembro adherente de la Asociación Española de Terapia Gestalt.