Lunes 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00

Evermine Psicologia

Casa
España
Madrid
Evermine Psicologia

Clínica de Psicología ubicada en Madrid

23/07/2024

¡Hola, soy Noelia Labrandero, fundadora de Evermine 👋🏼

Mi número de colegiado es M-34870.

Mis especialidades son;
- Psicología general sanitaria
- Psicología Forense y Jurídica
- Trastorno de la conducta alimentaria
- Terapia, familia y pareja

Y en la actualidad;

Máster en Criminología : Delincuencia y Victimologia

📌www.everminepsicologia.es
📞 692 37 09 02
📧 everminepsicologia@outlook.es
📍C/ Eraso, 10 (Madrid)

23/07/2024

¡Hola, mi nombre es Jesús López! 😊

Mi número de colegiado es MU-04494

Y mis especialidades son las siguientes;

✔️Psicología Afirmativa
✔️Diversidad Sexual y de Género
✔️Terapeuta EMDR

¿Quieres tu cita? 👇🏽

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23/07/2024

¡Hola, mi nombre es Naomi Muller! 😊

Mi número de colegiado es M-37693

Y mis especialidades son las siguientes;

✔️Bajo estado de ánimo
✔️Autoestima
✔️Ansiedad

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📧 everminepsicologia@outlook.es
📍C/ Eraso, 10 (Madrid)

06/03/2024

Hay ocasiones en las que perdemos el control de nuestra mente y no sabemos interpretar los síntomas que nos acompañan en el día a día. 🗣️❌

Como ya sabes, la ansiedad y el cansancio pueden ir de la mano, y los síntomas principales pueden incluir;

-Cansancio físico
-Problemas para dormir (insomnio o hipersomnia)
-Hipersensibilidad
-Irritabilidad
-Falta de motivación
-Dolores de cabeza
-Problemas gastrointestinales
-Impaciencia

No dejes que la ansiedad te ocupe toda tu energía. Busca soluciones previas 🤚🏼

26/02/2024

¿Te sientes cansado todo el tiempo, sin importar cuánto duermas? A veces no sabemos distinguir cual es el principal foco del problema. 🔎

La ansiedad en este caso puede ser la culpable, afectando al cuerpo de muchas maneras, incluyendo causar fatiga y cansancio. El estrés crónico asociado a la ansiedad puede desgastar al cuerpo y afectar el sueño, por esto, lo que puede sensación de cansancio puede aumentar. 💤

Si crees que tu cansancio se debe a la ansiedad, es importante buscar ayuda para manejar ese estrés constante. 🫶🏽

#

23/02/2024

Normalmente se recurre a la alimentación como fuente de placer. 😌
Vamos a buscar otras actividades que nos generen bienestar o que puedan sernos útiles para reducir la ansiedad;

✅Trátate bien, háblate de forma agradable y cálida
✅Haz ejercicio físico
✅Técnicas de relajación para la ansiedad
✅Realiza actividades placenteras
✅Estímulos sensoriales: Apretar una pelotita, escuchar música…

21/02/2024

Entendemos la ansiedad por comer como el acto de recurrir a la ingestión de alimentos con la finalidad de canalizar y eliminar la ansiedad. Normalmente se recurren a alimentos copiosos, de alto contenido calórico. En realidad, no sentimos hambre, o por lo menos no hambre fisiológica. No es un proceso de alimentación consciente, sino que se suele hacer de forma compulsiva, sin prestar atención a nuestro cuerpo y sensaciones. 👤

¿Pero comer nos acaba aliviando el malestar? No tiene porque. Es más, en ocasiones después de comer para gestionar la ansiedad aparece la culpabilidad, alimentando el malestar que ya sentíamos. 🫨

19/02/2024

La ansiedad por comer es un trastorno que afecta a muchas personas. ✋ Se trata de una necesidad incontrolable de comer, a menudo alimentos poco saludables, dulces, carbohidratos, comida precocinada... que puede conducir a problemas de salud a largo plazo. 🍩

Habrá personas a las que le resulten efectivas las técnicas de respiración, hablar con una persona de confianza, realizar ejercicio físico o escribir… Y otras personas pueden utilizar la alimentación como método para canalizar el malestar. ¿Sabrías identificar esa ansiedad por comer? Muy pronto te lo contamos... 🔎

16/02/2024

Algunas experiencias pasadas nos pueden limitar experimentar esta confianza, es por eso que hacer un proceso terapéutico donde explorar nuestras heridas y repararlas seguramente facilite el proceso de la autoconfianza. 🫂

No olvides que todo cambio y toda construcción requiere tiempo, se tendrá que dar muchas veces esta relación para que se vaya instaurando en nuestro inconsciente Así que ser perseverante, consciente y paciente con este proceso serán claves para llegar a tener más confianza en ti misma. 🧐

12/02/2024

La confianza en una misma es el resultado del vínculo que hemos ido construyendo a lo largo de nuestra vida con nosotras mismas. Este vínculo se va desarrollando con el conjunto de experiencias vividas, la forma que ha tenido nuestro entorno de relacionarse con nosotras, las etiquetas que nos han ido poniendo en nuestro desarrollo y muchos factores más que han estado presentes en nuestra vida. 💭

Aprende a confiar en ti, solo tú sabes lo que vales y donde eres capaz de llegar, quiérete y valórate. 🤗

09/02/2024

Hablar en público 🗣️ la situación más difícil para quien padece falta de confianza en sí mismo, no es tarea fácil, por eso, te dejamos una lista de consejos de preparación;

➡️ Haz un reconocimiento de lugar antes del discurso, limitarás el efecto sorpresa.
➡️ Prepara tu intervención, memoriza al menos la estructura de lo que quieres decir, ideas principales y articulación.
➡️ Aprende de memoria una frase introductoria para no quedarte en blanco.
➡️ Prevé las preguntas que podrían plantearte y prepara las respuestas.
➡️ Sientete cómodo, ponte ropa con la que estés a gusto.

¡Nos encantaría saber si crees que estos tips funcionarán! Os leemos 👇🏽

07/02/2024

¿Quieres que se tenga en cuenta tu opinión, que se escuchen tus argumentos? ¡De ti depende!

¡Se acabó eso de dejarse pisar! te dejamos unos tips que esperamos que te ayuden;

✅ Escucha los argumentos, reformula y expresa tu punto de vista.
✅ No te andes por las ramas, sé claro y habla en primera persona.
✅ Repite los argumentos tantas veces como sea necesario para recibir la atención.
✅Deja de disculparte. Elimina frases como "No quería molestar" ," Sé que no te va a gustar".

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