05/07/2024
La estabilidad emocional es la capacidad de una persona de gestionar sus emociones de forma positiva para así afrontar de manera saludable y adaptativa las situaciones que viva. Se trata por tanto de una habilidad que cualquier persona puede cultivar y fortalecer para poder llevar una vida mejor y superar así los problemas o contratiempos cotidianos.
Cuando alguien no es capaz de identificar y gestionar sus emociones se ve desbordado y puede desembocar en ansiedad, miedos, problemas de relación, insomnio o depresión, afectándole en su vida personal, familiar, académica, laboral o social.
Las características más comunes de las personas emocionalmente estables son:
> Realizan una adecuada gestión de sus emociones.
> Son más pacientes y tranquilos.
> Controlan mejor sus impulsos.
> No suelen perder el control ni la templanza.
> Viven en paz y equilibrio.
> Son más alegres y felices.
> Se enfadan menos y de manera menos intensa o frecuente.
> Tienen más emociones positivas que negativas.
> Son más tolerantes al estrés.
> Se sienten seguros en lo que hacen.
> Tienen alta autoestima y confianza en sí mismos.
> Toleran la frustración si las cosas no salen como quieren.
> Tienen motivación por lo que hacen.
> Son más flexibles y adaptativos.
> Se adaptan al cambio.
> Se organizan y planifican mejor.
> Tienen una visión más realista y pragmática de las cosas.
> Se concentran y enfocan más fácilmente.
> Son creativos y con más iniciativa.
> Les gusta aprender o disfrutar de cosas nuevas.
> Son amables, dialogantes y asertivos.
> Trabajan bien en equipo.
> Superan mejor los problemas y dificultades.
> Saben afrontar la realidad sin huir de ella.
> Son constantes en su trabajo.
> Son resolutivos ante situaciones críticas.
Si quieres potenciar tu estabilidad emocional, puedes hacerlo en la Clínica Dra. Teresa Aparicio de forma individual o también en grupo. Contamos con los mejores profesionales que te ayudarán a ello. Llámanos e infórmate.
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