Sábado 08:00 - 20:00 Domingo 08:00 - 20:00

Unmani Yoga by Alicia Velasco

Casa
España
Madrid
Unmani Yoga by Alicia Velasco

Ummani propone un aquietamiento de la mente, un momento en el que solo existe la plenitud total a través de Asanas, pranayama, mudras, bandhas y meditación

28/01/2020

Por el día te aporta energía y por la noche puede taponar tu organismo y hacerte subir peso. Combinado con frutas es indigesto, y diluido con agua es ligero y asimilable. Aprende todo sobre este excelente probiótico.

02/01/2020

El cansancio y la fatiga son problemas muy habituales en esta sociedad. Dedicar unos minutos a activar el cuerpo con esta secuencia de yoga puede suponer un cambio enorme en tu vida. ¡Prueba durante una semana y compruébalo tu mismo!

30/09/2019

Esta semana nos preparamos para el otoño con una secuencia de yoga ayurvédico dedicada a equilibrar .

Los que ya tenemos un exceso de este dosha en nuestro organismo seguro que ya estamos empezando a notar los efectos: mala circulación, tensión muscular, agitación mental...

En las clases trabajaremos asanas de pie, de equilibrio y enraizamiento, posturas sedentes y transiciones lentas.

Además, hablaremos de consejitos ayurvédicos para estar sanos y fuertes estos meses de otoño y no enfermar. Por ejemplo, la importancia ahora más que nunca de mantener una rutina en el día a día: ¡Puedes empezar por tratar de comer y dormir a la misma hora cada día. También mantener una rutina diaria de práctica de yoga! 🍂🍃🍁

15/09/2019

El amanecer es la mejor hora del día para hacer yoga, es el momento del día más sátvico, es cuando la energía es más pura y armoniosa. 💫☀️ Antes de que todo se haya puesto en marcha, cuando aún puedes paladear la tranquilidad de la noche, cuando se intuye el comienzo de un nuevo día lleno de posibilidades.
Es en ese momento cuando podemos sacar el máximo partido a la práctica de yoga, ya que estamos aprovechando todo el potencial del Universo y también de nuestro cuerpo, que se encuentra descansado, en ayunas, ligero, limpio, libre de preocupaciones... 💁

En Espacio Kalam Tenemos la suerte de tener ya dos grupos abiertos. Vente martes y jueves a las 8 de la mañana o, si quieres meditar en grupo antes de la clase, abrimos la puerta a las 07.45 h. ¡Nos vemos! ❤️

10/09/2019

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda? Muchisimas: desde viajar en exceso, consumir cafeína o lácteos en exceso, o reprimir emociones como la ira o la tristeza...
El próximo sábado vamos a celebrar en Espacio Kalam Un taller sobre el Dolor de Espalda y aprenderemos como el Yoga y Ayurveda nos puede ayudar a cambiar hábitos y aliviar y prevenir estos dolores.

Os dejo el Programa del Taller:
14 de Septiembre- 10.00 a 12.00 h.

- Primera parte: charla informativa: Remedios de la medicina ayurvédica para mantener la salud de la espalda y columna: pautas de alimentación, rutinas a seguir, limpiezas internas, hábitos que debemos evitar, aromaterapia…
- Segunda parte: sesión práctica: Una secuencia de asanas, pranayama y meditación para liberar la tensión, aliviar el dolor, ayudar a corregir la postura y evitar molestias futuras.

02/09/2019

Lo que no tiene base, se cae.

Cuando construyas tu asana, sea la que sea, pon atención en la base, en la raíz, siente el suelo, distribuye de forma uniforme el peso en ese espacio que ocupas. Solo entonces podrás comprender la postura, vivirla, disfrutarla, mantenerla y recibir todos sus beneficios. 💫💫

Estos primeros días de curso en Bhairavi Yoga Trabajaremos mucho en estos conceptos para asegurarnos una práctica segura.

Te recuerdo los horarios de Hatha Vinyasa en Bhairavi. 💗
Martes y Jueves: 18.30-20.00 h.

30/08/2019

Emoción, felicidad y agradecimiento por retomar las clases este curso en Espacio Kalam

Os espero el martes con una clase muy especial: una secuencia enfocada a apaciguar Pitta. Aún hace calorcito y muchos seguimos sufriendo irritabilidad, indigestiones ácidas, exceso de hambre, enfado... Practicaremos una secuencia suave y refrescante con posturas relajantes y sedentes para liberar tensión y estrés. ¡No se me ocurre una mejor manera de retomar la práctica y la rutina!
Os recuerdo los horarios de las clases:
MARTES Y JUEVES
08.00-09.00 H.
11.30-13.00 H.

09/07/2019

El Tulsi es un tipo de albahaca que ha sido clasificada como adaptógena, es decir, que su consumo habitual ayuda a rejuvenecer el organismo, a adaptarse al entorno y a combatir el estrés, la desintoxicación natural y a restaurar la armonía interna.

04/07/2019

Han llegado las altas temperaturas y la tendencia a sufrir exceso de sudoración, irritabilidad, indigestiones ácidas... Si quieres mantenerte en equilibrio, apunta los cambios que tienes que hacer en tu práctica de yoga

18/06/2019

Jihwa Prakshalana, o el rito mañanero de raspar la lengua, es una práctica de higiene oral utilizada desde hace miles de años en la medicina ayurvédica. Entre los beneficios destaca la de eliminar las bacterias y toxinas de la lengua, acabar con el mal aliento, disminuir el desarrollo de caries ...

10/06/2019

Correr nos pone de buen humor, ayuda a quemar grasa y favorece el descanso pero hay que tener cuidado para que esta práctica no dañe las articulaciones

Dirección

Madrid
28005

Horario de Apertura

Sábado	08:00 - 20:00
Domingo	08:00 - 20:00

Página web

http://unmaniyoga.weebly.com/

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