16/02/2026
🟣 La pérdida forma parte de la vida.
Es una experiencia universal: perdemos vínculos, trabajos, proyectos, sueños e ilusiones. A veces, también perdemos versiones de nosotras mismas.
🟣 La emoción que acompaña a la pérdida es la tristeza. Está nos lleva hacia abajo y hacia dentro. Nos invita a parar, a recogernos, a hacer espacio para elaborar e integrar aquello que ya no está.
Nos desacelera en un mundo que nos exige productividad constante.
🟣 La tristeza es la emoción que nos ayuda a asimilar la ausencia, a reorganizar nuestro mundo interno cuando algo se ha roto o transformado... Poder darle lugar, sin juicio, sin prisa, lo perdido encuentra su sitio en nuestra historia.
🟣 Vivimos en un mundo que nos quiere entretenidas, productivas, disponibles. En una cultura que nos empuja a seguir adelante rápidamente.
💜🌱 Cuando nos damos permiso para hacer el duelo (ese proceso que tanto duele) y podemos sostener la incomodidad, atravesar el llanto, poner palabras a la ausencia y decir adiós:
todo se transforma.
💜 No desaparece la ausencia, pero deja de ocuparlo todo. Y desde ahí podemos recordar sin rompernos, honrar lo que fue sin quedarnos atrapadas en ello
💜🫂 Acoger la tristeza desde el cuerpo, con mimo y cuidado, es un gesto radical.
Es tratarnos con la ternura que muchas veces nos faltó.
El duelo necesita tiempo, espacio y sostén. Y merecemos transitarlo acompañadas.
📝 Post escrito por Gloria Latorre, psicóloga en CPF.
www.psicoterapiafeminista.org
