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Enrique Rodríguez Márquez

Casa
España
Madrid
Enrique Rodríguez Márquez

Ayudo, motivo y guio a personas que sufren el dolor de cualquier conducta adictiva (con o sin sustan Pero quiero darte un mensaje de Esperanza.

Te comprendo porque yo también sufrí el dolor que tú estás viviendo ahora. No importa si es la primera vez que lo intentas o si lo has intentado sin éxito con anterioridad. Dejar una adicción es posible. SI YO PUDE HACERLO, TÚ TAMBIÉN PUEDES. Tras años de experiencia propia, me formé con Experto Terapeuta en Adicciones y pude crear mi Método Hacia la Libertad. Un método que ha ayudado a muchas personas, y que va a ayudarte a ti también. No esperes a que tu adicción siga haciendo más daño a las cosas y personas que más te importan: tu salud, tu trabajo, tu situación económica, tus seres queridos. Juntos crearemos el viaje Hacia tu Libertad. ¿Te imaginas cómo será tu vida cuando seas Libre?

19/12/2025

✨Antes de que lleguen las fechas

Antes de que lleguen las comidas,
los encuentros,
las conversaciones pendientes,
los recuerdos que se activan…
Quizá convenga detenerse un momento
y mirarse por dentro.
Cada persona llega a estas fechas
desde un lugar distinto.
-Con historias diferentes.
-Con procesos abiertos.
-Con emociones que no siempre se pueden ordenar.
Y eso también está bien.
🔹 No todo necesita ser resuelto ahora.
🔹 No todo tiene que encajar.
🔹 No todo requiere una respuesta inmediata.
A veces, prepararte para lo que viene
no consiste en hacer más,
sino en escucharte mejor.
🌱 Reconocer cómo estás.
🌱 Respetar tu momento.
🌱 No forzar lo que no sale.
🌱 Darte permiso para ir despacio.
Llegar a las fechas siendo honesto contigo
también es una forma de cuidarte.
💬 Si necesitas acompañamiento en este momento, escríbeme.

12/12/2025

🌅Cuando dejar de fingir es comenzar a vivir
🔥 Hay un momento en el que te das cuenta
de que no estás viviendo desde quién eres,
sino desde lo que intentas mostrar a los demás.
Desde la imagen que sostienes.
Desde quien crees que deberías parecer.
🔹 Ser fuerte
🔹 Poder con todo
🔹 No fallar
🔹 No mostrar grietas
Y sin darte cuenta,
empiezas a alejarte de ti.
🔹 De lo que sientes
🔹 De lo que necesitas
🔹 De lo que eres de verdad
✨A veces el cambio no comienza haciendo más.
Comienza dejando de fingir.
Ahí comienza algo nuevo.
Una vida más honesta.
Más ligera.
Más tuya.
💬 Si necesitas ser realmente tú, escríbeme.

05/12/2025

🌟 Naciste para ser tú

Durante años nos acostumbramos a llevar una capa que no nos pertenece.
🔥 La capa de “yo puedo con todo”.
🔥 La capa de “nada me afecta”
🔥 La capa de “aunque duela, sigo”.
Pero esta capa no es de superhéroes.
💔 Es una capa de supervivencia.
La usamos para intentar demostrar a los demás:
🔹 que somos fuertes
🔹 que estamos bien
🔹 que nada nos derriba
Pero llega un momento
en el que la capa no ayuda…
-Solo aprieta.
-Solo esconde.
-Solo pesa.
Y entonces aparece una verdad sencilla,
pero difícil de aceptar:
✨Naciste para ser tú.
✨Para vivir de verdad.
✨Para sentirte en paz.
✨Para aportar valor.
✨Para elegirte.
💬 Si necesitas ser realmente tú, escríbeme.

28/11/2025

✨Vivir sin traje

Has vivido tanto tiempo dentro de ese personaje
que casi olvidaste quién eras sin él.
Cuando te quitas el traje, todo se siente diferente:
– más real
– más frágil
– más tú
Y eso al principio:
🔹 da miedo
🔹 duele
🔹 descoloca
Porque ya no hay máscara que te proteja, ni personaje que decida por ti.
Pero paso a paso, descubres que habías perdido algo importante:
🔹 tu voz
🔹 tu fuerza
🔹 tu identidad
🔹 tus valores
🔹 tu vida
Vivir sin el traje
no es fácil,
pero es empezar una nueva vida.
💬 Si necesitas dar ese paso, escríbeme.

25/11/2025

🔥 Liberarse del traje del personaje
Ese traje te hizo creer que estabas a salvo.
Que sin él no podrías seguir.
Que te daba fuerza… y calma.
Pero ahora lo sabes:
ese traje
– pesa
– aprieta
– duele
Porque cada vez que te lo pones:
🔹 desaparece un poco más quién eres
🔹 finges que todo va bien
🔹 pierdes tu vida en silencio
Hasta que llega un día
en que ya no puedes más.
Y aparece la verdad:
ese traje te está destruyendo por dentro.
Liberarte del traje del personaje
no es rendirte.
Es romper la mentira.
Es volver a elegirte.
Es comenzar el viaje hacia tu libertad.
💬 Si necesitas liberarte del personaje, escríbeme.

21/11/2025

🟣 Cuando el personaje decide por ti

Hay un momento en el que dejas de elegir tú.
Y otro “tú” (ese personaje que promete alivio)
empieza a tomar el control.
Ese personaje te dice que:
• puedes con todo
• lo necesitas para sentirte bien
• sin él, no hay placer ni satisfacción
Hasta que un día te das cuenta de que:
• ya no decide tu corazón
• ni tu mente
• ni tu voluntad
Decide el personaje.
Y tú solo obedeces.
Aunque ese personaje es fuerte,
hay una parte de ti que quiere liberarse, porque ya no puedes más.
Porque sientes que has perdido el control
y ya no decides tú.
Y en el fondo, sientes que tu gran
poder reside en poder elegir.
💬 Si sientes que el personaje está decidiendo por ti, escríbeme.

18/11/2025

✨ “Vivir sin la capa del superhéroe”

Vivir sin la capa del superhéroe es extraño al principio.
Después de tanto tiempo fingiendo fuerza,
la calma se siente como un territorio nuevo.
Pero algo empieza a cambiar:
🌿 Dejas de correr para llegar a todo.
🌿 Dejas de esconder el dolor para no preocupar a los demás.
🌿 Dejas de sostener lo que no te corresponde.
Y descubres que la vida pesa menos
cuando no llevas encima la obligación de ser invencible.
Vivir sin capa no es ser débil,
🔹 Es ser auténtico
🔹 Es caminar ligero, sincero, real
🔹 Es mirarte al espejo y, por fin, reconocerte
✨ Si estás cansado de la capa,
puede que este sea tu momento de empezar a vivir sin ella.
💬 Escríbeme y lo hablamos.

14/11/2025

🟠 “Quemar la capa del superhéroe”

Llega un momento en la vida en que ya no basta con soltar la capa del superhéroe.
Hay que quemarla.
Prender fuego a todo lo que te obliga a fingir:
🔥 La sonrisa forzada
🔥 El “estoy bien” que tapa el dolor
🔥 La obligación de poder con todo
🔥 La fuerza que muestras aunque estés rot@ por dentro
Y entonces llega el basta:
🔹 Basta de cargar con lo imposible
🔹 Basta de esconder lo que sientes
🔹 Basta de intentar ser invencible
Porque solo cuando arde lo que ya no eres, puede volver a nacer quien realmente eres.
🔥 Quemar la capa del superhéroe no es rendirse, es comenzar un nuevo viaje hacia un nuevo destino….una nueva identidad.
💬 Si sientes que ha llegado tu momento, hablémoslo.

11/11/2025

💔 “Cuando la capa comienza a pesar”

A veces no es el mundo lo que pesa, sino la capa del superhéroe que llevas puesta.
Esa que te obliga a ser fuerte, a sonreír cuando no puedes más, a seguir cuando solo quieres parar.
🔹 La capa del que puede con todo
🔹 La capa del que nunca se derrumba
🔹 La capa del que no pide ayuda
Hasta que un día… esa capa del superhéroe comienza a pesar. Y entiendes que la fortaleza no está en seguir volando, sino en atreverte a desprenderte de ella para siempre.
✨ Si sientes que tu capa también pesa, hablar puede ser el primer paso para soltarla.
💬 Escríbeme y lo comentamos con calma.

07/11/2025

💚 “Sanar no es olvidar, es comprender”

Durante mucho tiempo crees que sanar significa borrar el pasado.
Pero luego descubres que no se trata de olvidar lo que pasó, sino de entenderlo con una mirada nueva.
El dolor no desaparece por arte de magia.
🌿 Se transforma cuando dejas de pelearte con él
🟩 En mi experiencia, ese cambio ocurre cuando una persona:
💫 Deja de castigarse por haber caído
💫 Se permite sentir sin miedo ni vergüenza
💫 Aprende a perdonarse
💫 Empieza a entender qué buscaba detrás de cada conducta
Sanar no es negar tu historia, es reconciliarte con ella para seguir viviendo en paz.
💬 Si estás en ese proceso, no tienes que hacerlo sol@.
Estoy aquí para acompañarte a escribir tu nueva historia.

04/11/2025

🩵 “Cuando vuelves a elegirte”

Hay un momento en el que ya no puedes seguir sosteniendo todo lo que te duele.
No porque seas débil, sino porque por fin entiendes que también mereces paz.
Volver a elegirte no es egoísmo.
Es recordar que cuidar de ti es el punto de partida, no la recompensa final.
🌿 Muchas personas llegan a ese instante después de mucho desgaste:
✨ Darlo todo sin recibir casi nada
✨ Callar lo que sienten para no incomodar
✨ Exigirse ser fuertes incluso con el alma rota
✨ Olvidarse de sí mismas intentando salvar a otros
🌅 Y un día, simplemente, dicen “basta”. No con rabia, sino con calma.
Porque descubren que sanar empieza el día que te eliges sin culpa.
💬 Si estás en ese momento, no estás sol@.
Podemos hablar para acompañarte a reconectar contigo mism@.

31/10/2025

💬 “Las adicciones no comienzan con una sustancia o conducta. Comienzan con un vacío”

Nadie se levanta un día y decide engancharse a algo. Nadie elige ser adicto.
Todo comienza con una sensación que no sabemos manejar:
soledad, miedo, ansiedad, tristeza, culpa…
Y buscamos alivio. Algo que tape el vacío, aunque sea un momento.
Pero lo que calma por fuera, te aleja por dentro.
🌱 La verdadera libertad empieza cuando te atreves a mirar ese vacío, no a llenarlo.
💬 ¿Y si el primer paso fuera, además de dejar de consumir, aprender a sentir?

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Página web

https://www.hacialalibertad.es/, https://www.amazon.es/dp/B08MN15NWX

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