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Tu farmacia amiga

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Tu farmacia amiga

Farmacia del barrio de Aluche en Madrid, con Pilar Peix al frente como titular.

18/04/2024

🚑 Primeros Auxilios en el Hogar Familiar 🏠

1. Kit de Emergencia: Mantén un kit básico con vendajes, desinfectante y medicamentos.

2. Aprende los Fundamentos: Conoce RCP y cómo detener el sangrado.

3. Quemaduras: Enfría con agua, no uses hielo, y cubre con un apósito limpio.

4. Heridas: Limpia con agua y jabón, aplica presión para detener el sangrado.

5. Reconoce Signos de Emergencia: Atención rápida ante síntomas graves.

6. Busca Ayuda Profesional: Siempre que haya dudas o la situación empeore, busca asistencia médica.

¡La prevención y la acción rápida son esenciales! 🌟

👩⚕️ 🏥

15/04/2024

☀️ ¡Prepara tu piel para el verano con exfoliantes! ☀️

Los exfoliantes son clave para eliminar las células muertas y dejar tu piel suave y radiante. Aquí tienes algunos consejos:

🚿 Elige el exfoliante adecuado: Busca uno suave si tienes piel sensible o uno con partículas más gruesas para una exfoliación profunda.

🚿 Exfolia regularmente: Hazlo una o dos veces por semana para mantener tu piel fresca y libre de impurezas.

🚿 Aplica con movimientos suaves: Masajea el exfoliante sobre la piel húmeda con movimientos circulares suaves, evitando el área sensible alrededor de los ojos.

🚿 Hidrata después: Después de exfoliar, aplica una crema hidratante para mantener la piel suave y humectada.

🚿 Protégete del sol: Usa protector solar para proteger tu piel recién exfoliada de los daños solares.

Prepara tu piel para lucir radiante bajo el sol del verano con una rutina de exfoliación adecuada. 🌺✨ 🌟

11/04/2024

🧠 Hoy conmemoramos el Día del Parkinson 🧠

Es un momento para crear conciencia y apoyar a quienes viven con esta enfermedad. Aquí hay algunas formas de mostrar tu apoyo:

🩵 Educa: Aprende sobre el Parkinson y comparte información precisa y comprensiva con otros.

🩵 Ofrece apoyo: Sé compasivo y brinda tu apoyo a las personas afectadas por el Parkinson y sus familias.

🩵 Fomenta la investigación: Contribuye con organizaciones que trabajan para encontrar tratamientos y una cura para el Parkinson.

🩵 Practica la inclusión: Asegúrate de que las personas con Parkinson tengan acceso a servicios y oportunidades inclusivas en la comunidad.

🩵 Celebra la resiliencia: Reconoce la fuerza y la valentía de las personas que viven con Parkinson y sus cuidadores.

Juntos, podemos hacer una diferencia en la vida de quienes enfrentan el Parkinson. 💙 🌟

06/04/2024

🏋️♂️ ¡Hoy celebramos el Día del Deporte! 🏀

Cuida tus articulaciones con estos consejos:

1️⃣ Calienta antes de ejercitarte.

2️⃣ Elige actividades de bajo impacto.

3️⃣ Fortalece tus músculos.

4️⃣ Escucha a tu cuerpo.

5️⃣ Mantente hidratado y come bien.

¡Disfruta del ejercicio de forma segura y saludable! 💪

🦵 🌟

02/04/2024

💙 Hoy celebramos el Día del Autismo 💙

Es un día para crear conciencia, comprender y apoyar a las personas con autismo. Aquí hay algunas formas de mostrar tu apoyo:

1️⃣ Educa: Aprende sobre el autismo y comparte información precisa y comprensiva con otros.

2️⃣ Practica la inclusión: Brinda oportunidades para que las personas con autismo participen plenamente en la comunidad.

3️⃣ Sé empático: Escucha y muestra comprensión hacia las experiencias únicas de las personas con autismo.

4️⃣ Celebra las fortalezas: Reconoce y celebra las habilidades y talentos de las personas con autismo.

5️⃣ Apoya las organizaciones: Contribuye con organizaciones que trabajan para mejorar la calidad de vida de las personas con autismo y sus familias.

Juntos, podemos crear un mundo más inclusivo y comprensivo para todos. 💙🧩 🌟

30/03/2024

⏰ ¡Cuidado con el cambio de hora y tu sueño! ⏰

El cambio de hora puede perturbar tu sueño. Aquí tienes algunos consejos

🌙 Ajusta gradualmente tu horario de sueño antes del cambio.

🌙 Crea un ambiente de sueño propicio.

🌙 Limita la exposición a pantallas antes de dormir.

🌙 Evita siestas largas durante el día.

🌙 Mantén una rutina regular de sueño.

Prioriza tu descanso para sentirte bien durante este cambio. 😴💤 ⏰

28/03/2024

🌸 ¡Prepárate para combatir la astenia primaveral! 🌼

💫 Descansa adecuadamente: Asegúrate de dormir lo suficiente para recargar energías y fortalecer tu sistema inmunológico.

💫Alimentación equilibrada: Incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente aquellos que aportan energía como frutas, verduras y proteínas magras.

💫 Hidratación constante: Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a combatir la fatiga.

💫 Ejercicio moderado: Realiza actividades físicas suaves como caminar, practicar yoga o hacer estiramientos para estimular la circulación y mejorar tu estado de ánimo.

💫Gestiona el estrés: Practica técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda para reducir el estrés y la ansiedad.

Con estos consejos, estarás listo/a para disfrutar de la primavera con energía y vitalidad. 💪

🌷 🌼

25/03/2024

☀️ ¿Cómo elegir el protector solar adecuado para tu piel? ☀️

👉 Conoce tu tipo de piel: ¿Eres propenso/a a quemarte fácilmente? ¿Tienes piel seca, grasa o mixta?

👉Busca un SPF adecuado: Para la mayoría, un SPF 30 es suficiente, pero ajusta según tu sensibilidad al sol.

👉Considera la textura: ¿Prefieres loción, crema o gel? Elige según tu comodidad y tipo de piel.

👉 Ingredientes clave: Busca protección contra rayos UVA y UVB. Ingredientes como el óxido de zinc y el dióxido de titanio son excelentes.

👉 Reaplica regularmente: No olvides volver a aplicar cada 2 horas, especialmente si sudas o te mojas.

¡Protege tu piel y disfruta del sol con seguridad! 🏖️😎 🌞

21/03/2024

🧦 Hoy celebramos el Día del Síndrome de Down 🌟

En Tu Farmacia Amiga queremos celebrar la diversidad y la inclusión. Aquí hay algunas formas en las que puedes marcar la diferencia y apoyar a las personas con síndrome de Down:

1️⃣ ¡Educación y conciencia! Aprende sobre el síndrome de Down y comparte información precisa y positiva con otros.

2️⃣ Practica la inclusión en tu vida diaria. Invita a personas con síndrome de Down a participar en actividades y eventos.

3️⃣ Sé un aliado. Defiende los derechos y la igualdad de oportunidades para las personas con síndrome de Down en tu comunidad.

4️⃣ Fomenta la aceptación y el respeto. Celebra las habilidades y logros únicos de cada persona.

5️⃣ ¡Comparte tu amor y apoyo! Haz una donación a organizaciones que trabajan para mejorar la calidad de vida de las personas con síndrome de Down.

Hoy y todos los días, celebremos la diversidad y la inclusión. 💙💛 🌈

20/03/2024

🦷 ¡Hoy es el día de la salud bucodental! 🦷

Queremos asegurarnos de que tus encías estén en excelente forma. Aquí tienes algunos consejos para mantenerlas sanas y felices

1️⃣ Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor.

2️⃣ No te olvides de usar hilo dental todos los días para eliminar la placa entre los dientes y debajo de la línea de las encías.

3️⃣ ¡Una alimentación equilibrada es clave! Consumir alimentos ricos en calcio y vitaminas C y D puede ayudar a fortalecer tus encías.

4️⃣ Evita el tabaco y reduce el consumo de azúcares y alimentos pegajosos que pueden dañar tus dientes y encías.

5️⃣ Programa visitas regulares al dentista para chequeos y limpiezas profesionales. No esperes a que haya un problema.

Recuerda, unas encías saludables son la base de una sonrisa radiante. ¡Cuídalas! 💪😁 🌟

19/03/2024

✨ Cuidados esenciales para pacientes diabéticos:

1️⃣ Controlar los niveles de glucosa en sangre regularmente.
2️⃣ Mantener una dieta equilibrada, baja en azúcares y carbohidratos refinados.
3️⃣ Realizar ejercicio físico de forma regular para controlar el peso y mejorar la sensibilidad a la insulina.
4️⃣ Vigilar la salud de los pies y mantener una buena higiene para prevenir úlceras y lesiones.
5️⃣ Tomar los medicamentos prescritos por el médico según las indicaciones.

Con pequeños cuidados diarios, ¡es posible llevar una vida plena y controlada siendo diabético! 💙 🌿

15/03/2024

🌟 ¡Controla tu apetito con estos snacks saludables y deliciosos! 🥕🍇

1️⃣ Zanahorias baby con hummus: Una combinación crujiente y satisfactoria llena de fibra y proteínas.
2️⃣ Yogur griego con frutas frescas: Proporciona proteínas, calcio y antioxidantes para mantener la saciedad.
3️⃣ Palitos de apio con mantequilla de almendras: Una opción baja en calorías y rica en nutrientes, ideal para calmar el hambre.
4️⃣ Puñado de nueces mixtas: Ofrece grasas saludables, proteínas y fibra para mantener niveles de energía estables.
5️⃣ Rodajas de manzana con queso cottage: Una combinación equilibrada de carbohidratos y proteínas que te mantiene lleno por más tiempo.

¡Satisface tu apetito de forma saludable y mantén tu energía durante todo el día! 💪🍏 🌿

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Madrid
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Horario de Apertura

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