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Clínica Fisioterapia Dalí

Casa
España
Madrid
Clínica Fisioterapia Dalí

Servicios:
- Fisioterapia.
- Pilates. Transporte:
Metro O'Donnell (L6) y Goya (L2 y 4)
Autobuses:

03/02/2021

🤩🤩 ¡¿Conoces ya todos nuestros servicios?! 🤩🤩

-SESIONES Y BONOS DE FISIOTERAPIA

-PILATES TERAPÉUTICO Y EMBARAZADA

-HIPOPRESIVOS

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Y un descuento especial para los mayores de 65 años😁👴🏻🧓🏻 Todas las sesiones a 38€ 😱😱

Si quieres más info no dudes en contactarnos al 662546315

Seguiremos evolucionando y ampliando nuestros conocimientos para ofreceros un tratamiento de máxima calidad! 😊

Gracias por vuestra confianza! ☺️

27/01/2021

Aquí os presentamos un caso muy interesante de rehabilitación postquirúrgica: una sutura de menisco en un paciente de 29 años.

En estos casos clínicos cabe hacer hincapié en el trabajo de recuperación de rango articular, recuperación de fuerza con ejercicios tanto presenciales como en casa, trabajo de propiocepción y reeducación de la marcha y, como siempre, educación terapéutica.

Siempre respetando los tiempos de cicatrización, el dolor del paciente, y con un trabajo multidisciplinar con todo el equipo sanitario!!

20/01/2021

PILATES. ¿Qué es? ¿Cómo se realiza? ¿Qué beneficios tiene? En Clínica Fisioterapia Dalí apostamos por el ejercicio como mejor método preventivo de lesiones y problemas músculo-esqueléticos. Anímate y prueba nuestras clase de pilates!! 😁🧘🏽‍♂️🧘🏼‍♀️

14/01/2021

¿Por qué decidirse por un entrenador personal? Estos son los motivos fundamentales de nuestro profesional Decúbrelos y danos tu opinión!!

12/01/2021

Entrenador Personal en Clínica Fisioterapia Dalí!!

y se alegran de comunicaros nuestra nueva colaboracion!! A partir de esta semana tendremos un nuevo servicio de entrenador personal. Ven a probar una primera sesión de 20€ con Javi y alcanza tus objetivos, salud y deporte. Ponte a prueba!!🏋🏻‍♂️🏃🏽‍♀️💪🏼

Os esperamos!!

28/12/2020

Una lesión muy común, el esguince de tobillo. Sin embargo, muchas veces no llegamos a sentir el tobillo como antes ¿por qué? Aquí te dejamos algunos datos 🤓🤔

En unos días dejaremos unos ejercicios que te ayudarán con está lesión!

25/12/2020

¡¡Feliz Navidad!! 🥳🦌🌲🎅

17/12/2020

En Clínica fisioterapia DALÍ queremos celebrar estas Navidadades con todos vosotros!!

Por eso, y hasta el 8 de enero, regala 1 sesión de fisioterapia por 38€ o 2 sesiones por 72€ a la persona que desees. También podéis disfrutarlo los dos compartiendo este bono regalo!!

Por unas Navidades lo más especiales posibles y por un 2021 que nos haga avanzar y superar esta etapa tan complicada para todos.

Feliz navidad!!

09/12/2020

Para intentar acabar con el sedentarismo e intentar mejorar nuestro CORE y lumbar, os proponemos este CHALLENGE que acabará el día de Navidad!!

Anímate a hacerlo!! Cada día subiremos un story para que veas los ejercicios que tienes que hacer 💪🏽💪🏽💪🏽

¿Te apuntas? Enseñanos como realizas los ejercicios!! 😊😊😊 A moverse!! 🏃🏻‍♂️🕺🏾

⚠️⚠️ Como siempre decimos!!!
- Realiza los ejercicios sin dolor
- Hazlos con una buena respiración
-Aprovecha la espiración para activar suelo pelvico y transverso del abdomen (ombligo hacia dentro)

04/12/2020

Como os dijimos aquí os dejamos unos ejercicios para trabajar el CORE este puente!!! ✌🏽👏🏽

Para una buena activación del CORE es importante además:

1️⃣ Llevar un buen control respiratorio, no nos quedamos en apnea.

2️⃣ Contrae tu suelo pélvico en la espiración.

3️⃣ Intenta llevar el ombligo hacia dentro durante la espiración, así activaremos la musculatura profunda abdominal.

⚠️ Vigila tu zona lumbar en estos ejercicios y hazlos sin dolor!!

02/12/2020

Hoy os vamos a hablar del CORE 💪🏽🤸🏾‍♀️

Aunque la gente suele asociarlo a la musculatura abdominal, es mucho más que eso! Y además, su disfunción puede estar relacionada con ciertas patologías como la lumbalgia, o alteraciones del movimiento de las extremidades 🤓🤓

Y el viernes pondremos un vídeo con ejercicios para trabajarlo!! 🏋🏽‍♀️🏃🏼‍♀️

27/11/2020

Aquí os dejamos unos ejercicios para flexibilizar y fortalecer vuestra columna lumbar:

1️⃣ Báscula pélvica: intenta separar tu lumbar del suelo, y después aplánala de manera que quede bien pegada a la colchoneta. Recuerda sólo mover la pelvis, no compenses con el pecho.

2️⃣ Puente de hombros: primero pega tus lumbares al suelo, y desde ahí aprieta glúteos para ir subiendo poco a poco la lumbar y la dorsal, hasta quedarte apoyado en hombros. Después desciende vértebra a vértebra hasta apoyar de nuevo la pelvis en el suelo.

3️⃣ Dorso de gato: arquea tu espalda todo lo que puedas bajando la cabeza al suelo, y después al revés, hunde tu espalda y sube cabeza hacia el techo.

4️⃣ Extensión piernas y tronco: contrayendo bien el glúteo, asciende las piernas y el tronco lo que puedas. Después baja y descansa.

⚠️⚠️ RECUERDA!! Los ejercicios deben hacerse sin dolor, y acompañados de una correcta respiración.
Si aparece dolor u otro síntoma, consulta con tu fisio para adaptar los ejercicios. 💪🏾🤛🏼

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Madrid
28009

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Lunes	09:00 - 21:00
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