Clínica López Ibor

Casa
España
Madrid
Clínica López Ibor

Expertos en psiquiatría y psicología. Consultas especializadas en trastornos psicológicos.

19/12/2025

Regalar es un acto de cariño, de cuidado y de conexión — pero también puede convertirse en fuente de estrés. 🎁😓

Cuando los regalos entran en juego por obligación, expectativas o comparación, dejan de ser un gesto de afecto y pueden generar tensión. Este año, la propuesta es simple: regalar con intención.

Pensar en lo que la otra persona realmente valora, elegir con calma, priorizar experiencias o detalles personales. Así cada obsequio puede volver a ser símbolo de cariño auténtico, no un compromiso estresante. ❤️

17/12/2025

La Navidad es un momento de celebración… pero también puede ser un reto para quienes viven con trastornos alimentarios. 🎄💛

Es fundamental acompañar con empatía, ofrecer apoyo y crear un ambiente seguro donde hablar de alimentación y emociones sea posible sin juicios. Cada pequeño gesto cuenta, y estas fiestas podemos hacer que la salud emocional sea parte de la celebración.

30/11/2025

Hoy, Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), queremos visibilizar los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón.

Son enfermedades complejas que afectan tanto al cuerpo como a la mente, y que requieren comprensión, apoyo y tratamiento profesional. 🧠💚

Es fundamental informarse, escuchar sin juzgar y ofrecer ayuda a quienes lo necesitan. La detección temprana y el acompañamiento adecuado marcan la diferencia en la recuperación.

En Clínica López Ibor trabajamos para apoyar, tratar y acompañar a las personas que viven con TCA, fomentando la salud mental y el bienestar emocional. 🌿

19/11/2025

El trabajo es importante en nuestras vidas, pero cuando se convierte en una obsesión que afecta nuestra salud mental y relaciones personales, podemos estar ante una señal de adicción al trabajo ⚠️.

A veces surge como una manera de evitar emociones negativas como la ansiedad o la baja autoestima, o como una búsqueda constante de validación y éxito 💼💔.

Reconocer el problema y buscar ayuda profesional es clave. En Clínica López Ibor, contamos con un equipo especializado en el tratamiento de adicciones y trastornos relacionados, ofreciendo un enfoque integral y personalizado 🌿.

Si sientes que el trabajo está afectando tu bienestar, no estás solo. Estamos aquí para ayudarte a recuperar el equilibrio y cuidar tu salud mental 💛 https://www.lopezibor.com/adiccion-al-trabajo/

12/11/2025

Los celos son una emoción natural que aparece cuando percibimos una amenaza en nuestras relaciones, ya sea por atención, afecto o fidelidad. Suelen ser leves o moderados y, con comunicación, confianza y respeto, pueden manejarse y superarse. 💬💛

En cambio, la celotipia es un trastorno psicológico más grave 🧠, en el que los celos se vuelven excesivos, irracionales y persistentes, incluso sin evidencia de infidelidad. La persona puede tener pensamientos obsesivos y malinterpretar situaciones, afectando su bienestar y sus relaciones.

Reconocer la diferencia es clave para cuidar la salud emocional y buscar apoyo si es necesario 🌿 https://www.lopezibor.com/como-gestionar-los-celos-en-una-relacion/

05/11/2025

💭 Ataques de pánico vs. ansiedad: ¿sabías que no son lo mismo?

Muchas veces se usan como sinónimos, pero son experiencias distintas:

🔹 Ataques de pánico: episodios de miedo intenso que surgen de repente. Palpitaciones, dificultad para respirar, mareos o sensación de irrealidad son algunos de los síntomas. Suelen alcanzar su punto máximo en minutos y activar la respuesta automática de “lucha o huida”.

🔹 Ansiedad: es una preocupación constante o nerviosismo ante situaciones específicas. No siempre aparece de golpe, puede ser persistente y acompañarte durante el día, variando en intensidad.

Comprender estas diferencias es el primer paso para gestionar mejor tus emociones y buscar ayuda si lo necesitas. 🌿

03/11/2025

Cuidar nuestro bienestar emocional es clave para mantener un equilibrio en el día a día. A veces, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos y afrontamos los retos cotidianos.

Desde Clínica López Ibor te dejamos seis técnicas psicológicas que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y fortalecer tu bienestar emocional: el autocuidado, pasar tiempo con otras personas, entrenar tus habilidades sociales, realizar actividades agradables, la restructuración cognitiva y el mindfulness.

💡 Ponerlas en práctica puede ayudarte a recuperar la calma, aumentar tu energía y reconectar contigo mism@.
Descubre cómo aplicarlas en el artículo completo en nuestra web: https://www.lopezibor.com/como-mejorar-estado-animo/

15/10/2025

✨En los Trastornos de la Conducta Alimentaria, las emociones juegan un papel clave.

La necesidad de control, el perfeccionismo, la baja autoestima o la dificultad para identificar lo que se siente son solo algunos de los factores que empujan a focalizar el malestar en el cuerpo.

Escuchar, entender y acompañar estas emociones es parte del proceso terapéutico que te permitirá re-aprender a relacionarte con ellas.

🔹 En Clínica López Ibor queremos acompañarte en cada paso hacia tu recuperación.

10/10/2025

🧠 Hoy, 10 de octubre, se celebra el , un recordatorio de la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional.

En España, los últimos datos muestran que los problemas de afectan a personas de todas las edades, con síntomas como , o presentes en un número significativo de la población.

En Clínica López Ibor creemos que la prevención, la escucha activa y el acompañamiento profesional son fundamentales para mejorar la calidad de vida. Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física, y nunca está de más pedir ayuda cuando la necesitamos.

29/09/2025

La vuelta a la rutina no afecta igual a todas las personas.

Factores como la duración de las vacaciones o cómo percibimos nuestro trabajo influyen en cómo nos enfrentamos a la rutina.

Pero también hay claves internas:

🧠 ¿Cómo gestionas el malestar y tus emociones?
🛑 ¿Sabes poner límites entre tus obligaciones y tu descanso?

¿Quieres saber más? Visita nuestro blog: https://www.lopezibor.com/depresion-postvacacional-que-es-sintomas-y-como-superarla/

10/09/2025

Cada año, 727 000 personas se quitan la vida y muchas más lo intentan.

Los suicidios pueden ocurrir a cualquier edad y fueron la tercera causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años en 2021.

Se trata de un grave problema de salud pública que debe abordarse con una estrategia multisectorial e integral con profesionales.

💛 Hacerle frente salva vidas.

04/08/2025

Tu recuperación continúa, y acompañarla con buenos hábitos marcará la diferencia para evitar recaídas.

📌 Evita conducir o consumir alcohol hasta que lo autoricen.
📌 Mantén una alimentación equilibrada, hidrátate, y limita bebidas excitantes.
📌 Intenta dormir entre 6 y 7 horas diarias.
📌 Practica ejercicio moderado y actividades que te ayuden a relajarte.
📌 Estimula tu mente con lectura, escritura o pintura.
📌 Mantén el contacto con tu entorno y cuida tus relaciones sociales.

📅 Recuerda acudir puntualmente a tus revisiones y comparte cómo te encuentras.

Desde Clínica López Ibor te recordamos que cada pequeño gesto suma en tu proceso de recuperación. Estamos a tu lado.

Dirección

Calle Del Doctor Juan José López Ibor, 2
Madrid
28035

Teléfono

+34913162740

Página web

https://www.lopezibor.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica López Ibor publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.