Mapas Terapéuticos

Mapas Terapéuticos Trabajar con MAPAS TERAPÉUTICOS te ayuda a estructurar lo que piensas y lo que sientes para encontrar tus propias salidas a tus bloqueos.

Los mapas hacen el proceso terapéutico más preciso, precioso, estructurado y fácil.

05/04/2022

¿No sientes a veces que lo que haces o lo que vives o lo que eres no es realmente lo que quieres hacer, vivir o ser? En el MINI - CURSO de Eneagrama correspondiente a esta sesión 2, te propongo 2 ejercicios para que tomes conciencia y acción inmediata sobre tu realidad para abrir tu corazón, para derribar tus muros mentales y para soltar el control.

Tienes el acceso gratis al minicurso en mi tierra virtual, la comunidad "LA LAGUNA DEL TIEMPO", que es la comunidad que abrí hace unos días para compartir con libertad, todo lo que he aprendido en estos años.

Eneagrama 2. Estreno en el canal de YouTube. 🥰
04/04/2022

Eneagrama 2. Estreno en el canal de YouTube. 🥰

¿Y qué es la Magia? La fuerza transformadora del amor.
30/03/2022

¿Y qué es la Magia? La fuerza transformadora del amor.

29/03/2022

Hoy estreno los mini-cursos y los estreno con un MINI-CURSO de la primera sesión de Eneagrama Iniciático.

Para hacer el curso te invito a “ᴍɪ ᴛɪᴇʀʀᴀ ᴠɪʀᴛᴜᴀʟ”﹐ ᴇɴᴛʀᴀ ᴀ ᴛʀᴀᴠᴇ́s ᴅᴇʟ ʟɪɴᴋ ᴇɴ ᴍɪ ʙɪᴏ y haz 𝘤𝘭𝘪𝘤 en ℓα ℓαƓυƝα ƊƐℓ ƬǀƐмƤσ

CONTENIDOS de este MINI-CURSO:
· El vídeo de la primera sesión de Eneagrama Iniciático.
· Los 4 ejercicios que te propongo para aplicar lo que vimos en la sesión.

La "actitud" de negación es la que menos "se nota", aquí algunas claves para detectarla....si te pillas en alguna de esa...
25/03/2022

La "actitud" de negación es la que menos "se nota", aquí algunas claves para detectarla....si te pillas en alguna de esas actitudes, quizá haya algo por lo que estás sufriendo y no te permites expresar ni senti, es inconsciente y necesitas liberar tu presente de tu pasado.

Si te juzgas “por no encajar” recuerda...
23/03/2022

Si te juzgas “por no encajar” recuerda...

21/03/2022

Tal vez tienes un DUELO bloqueado. PSICOANÁLISIS ESTRUCTURAL.

El duelo es una herida abierta que te impide vivir tu vida como te gustaría. Muchas veces simplemente lo dejamos pasar y esperamos, nos creemos que "el tiempo lo cura todo". Pero a veces no es así, ya que el cerebro no olvida y la herida seguirá allí.

Hay duelos tanto conscientes como inconscientes, ya que, en ocasiones, el dolor que sentimos no es nuestro y viene de situaciones vividas por nuestros padres o ancestros. En este vídeo aprenderemos a entender y desbloquear el duelo bloqueado para permitirnos abrir nuestros corazones a ese enorme abanico de posibilidades al que nos lleva la conciencia.

Continúa viendo el vídeo en el siguiente enlace: https://youtu.be/-q2Wod7Zl_M

16/03/2022

Perseguimos ocupar un lugar de importancia en el otro (pareja, familia, amigos, trabajo) y para ello nos mueve la creencia de que ocupar ESE lugar nos permitirá, no sólo la supervivencia, sino también atención y cariño. ¿Cómo ocupar lo que realmente importa? ¿Cómo habitar nuestra propia vida? ESE lugar en nosotros mismos.

En este vídeo aprenderás 4 estructuras del inconsciente ("objetos pulsionales") que, al conocerlas y detectarlas te facilitarán conocerte y liberarte de tus autoboicots.

Las estructuras de la psique que presento en este Mapa Terapéutico son enseñanzas del Psicoanálisis, en concreto puedes encontrar el desarrollo en el Seminario XI de Lacan.

Comparto estas estructuras en un Mapa Terapéutico, para facilitar su uso como un recurso que abra el camino del proceso terapéutico.

Estos "objetos pulsionales" son las trampas de la mente para ganar un lugar en los otros, cuando lo que nos toca es ganar EL lugar en nosotros.

En los momentos difíciles tendemos a victimizarnos, los recuerdos difíciles o tristes de nuestra infancia o adolescencia...
15/03/2022

En los momentos difíciles tendemos a victimizarnos, los recuerdos difíciles o tristes de nuestra infancia o adolescencia nos ayudan a entrar (a veces peligrosamente) en la autocomplacencia: “soy así porque mis padres no………” (que cada uno complete su línea de puntos.

Es verdad que hemos tenido experiencias difíciles.

Es verdad que debido a ello algunas cosas de la vida se nos hacen cuesta arriba.

Pero el sufrimiento vivido no es un buen lugar en el que definirse ni en el que quedarse a vivir.

Quizá tus recuerdos dolorosos pueden ser, hoy, una buena oportunidad para elegir qué es lo que está en tus manos mejorar, para ti y para los que tienes cerca.

07/03/2022

Te pones trampas inconscientes que boicotean tu crecimiento... y no sabes reconocerlas. ¿Alguna ves has sentido como si todo se pusiera en contra cuando intentas crecer o avanzar en cualquier sentido? En realidad es tu cerebro resistiéndose al cambio y boicoteando todo intento de cambio y mejora.

Con el mapa terapéutico de hoy verás las 4 trampas del cerebro para impedirnos crecer. Y es que a veces crecer duele y tenemos miedo al dolor y al cambio. Pero si consigues superar ese miedo al cambio y al dolor, entonces todo es posible. Recuerda: el miedo no es real.

Aunque el ejemplo del mapa terapéutico es un ejemplo del crecimiento económico de un negocio, es sólo pedagógico. El crecimiento y el cambio se da consciente o inconscientemente en todas las áreas de la vida: ¡procura que sea consciente para crecer como quieres!

Crecer éticamente no es tener más para consumir más recursos y creer que por consumir vamos a estar mejor. Crecer es mejorar, teniendo en cuenta tanto a los demás como las consecuencias de mi crecimiento.

RECUERDA:

Entrar en crecimiento es entrar en zona peligrosa para la psique

El cerebro lo quiere todo controlado. Crecimiento es cambio.

No caigas en la trampa de creer que tienes que estar bien para crecer

Para crecer sólo tienes que decidir crecer

Utilizar el Eneagrama para “definir” tu tipo de personalidad y así JUSTIFICAR:O tus accionesO tus peticionesO tus limita...
03/03/2022

Utilizar el Eneagrama para “definir” tu tipo de personalidad y así JUSTIFICAR:
O tus acciones
O tus peticiones
O tus limitaciones
O tus decisiones

Es como utilizar tu lengua materna para justificar que, aunque QUIERES hablar inglés, sólo hablas tu lengua.

Si QUIERES hablar inglés, hay muchos caminos diferentes para HACERLO. Y la justificación NO es uno de ellos.

En la primera sesión del curso de vimos que usamos equivocadamente el Eneagrama para encerrarnos en el círculo, cuando lo que señala el Eneagrama es la salida.

¿Cuál es el círculo en el que te encierras? ¿Qué se repite en tu vida cíclicamente?

28/02/2022

Estamos en el mundo para el cambio. Cuando sientes que tu vida no tiene sentido o cuando no consigues encontrar ese sentido, es muy probable que tu vida esté bloqueada (algo no cambia).

Tenemos una resistencia automática y natural al cambio porque nuestro cerebro se limita a la supervivencia y trata de realizar el mínimo esfuerzo posible, por lo que en nuestras manos está salir de esa rueda que nos lleva a la casilla de salida, a volver a empezar una y otra vez y, de una vez por todas, entrar en la conciencia para crear paz y ¡cambios!

RECUERDA:
El cerebro se resiste al cambio porque está programado para el mínimo esfuerzo
Es muy importante tener un lugar al que ir para poder avanzar
Ghandi logró la independencia de la India solo a base de concicencia
Parece fácil desear, pero no lo es. Requiere aprendizaje conseguir nombrar tu deseo
La respuesta automática del cerebro a la dificultad es resistirse
Pararte a respirar e darte tiempo para pensar y elegir lo que realmente quieres
¿Y si todo el dolor por el que has pasado no fuese casualidad?
Si no encuentras un sentido, vuelves una y otra vez a lo mismo
No se trata de encontrar el sentido de la vida sino elegir qué sentido le quieres dar a tu vida
No hay una misión, la eliges tú.
Si te rompes algo, el dolor tiene un sentido, el de que cuides y sanes ese algo
Tu conciencia es un músculo que hay que entrenar
El ego convierte el caos en un problema a solucionar
Cada cosa que piensas, dices o haces, planta una semilla. Tu vida de hoy es el bosque que ha crecido a partir de esas semillas.
Tu propósito no es para qué estás aquí... es para qué quieres estar aquí
Venimos para cambiar el mundo

21/02/2022

Segunda parte del vídeo5 de MAPAS terapéuticos, en el que veíamos algunas claves para salir del círculo vicioso de desvalorización: https://youtu.be/LGxvTLsm79k

En el vídeo de hoy te propongo un MAPA terapéutico para aprender a construir esa confianza en ti, como contraposición a la desvalorización. Sencillos 4 pasos a seguir para arriesgarnos a vivir en confianza y amor con nosotros mismos.

Una vez que te escuchas, algo pasa en tu cuerpo, ¡atiende!
Cada día que te sientas en el fango de la desvalorización, escucha en voz alta lo que te dices ¿te amas o te dañas?
No se trata de negar y no escuchar lo que te dices. Se trata de no darle crédito.

Para valorarse, hay que aceptar el riesgo de ser presumido ¿te atreves?
El Ego nos hace pensar que darnos valor es ser pretencioso o ser presumido. Eso nos impide entrar en confianza.
Hay que aguantar la sensación interna de "estoy siendo pretencios@/presumid@"

Abrir tu mente es estar dispuesto a aprender y aceptar, no es estar preparado para hacerlo bien.
Confianza es "me siento insegur@ o débil y, a pesar de ello, lo hago"
No se trata de perder la inseguridad, ¡se trata de vivir con ella!.

Para que ESTAR BIEN no dependa de nadie más que de ti, pon en coherencia pensamientos, emociones, palabras y acciones ha...
16/02/2022

Para que ESTAR BIEN no dependa de nadie más que de ti, pon en coherencia pensamientos, emociones, palabras y acciones hacia un destino que te ayude a sentirte en paz contigo y con los demás.

A veces nos elegir o decidir nos bloquea y nos decimos que para tomar una decisión necesitamos estar bien, o necesitamos...
15/02/2022

A veces nos elegir o decidir nos bloquea y nos decimos que para tomar una decisión necesitamos estar bien, o necesitamos sentirnos con energía o necesitamos tener un montón de opciones, o necesitamos saber que va a salir bien.

Y cuando nos bloqueamos es porque nos quedamos esperando y postergamos la decisión a "cuando esté bien", "cuando tenga energía", "cuando las cosas cambien", "cuando me sienta segura"...

Pero, en verdad, lo único que necesitamos para desbloquearnos, es justamente eso: tomar una decisión, no tiene que ser enorme, sólo tiene que ser consciente.

Detectamos lo que el otro necesita o lo que le falta para dárselo... y se lo intentamos dar aunque no lo tengamos. Y así...
11/02/2022

Detectamos lo que el otro necesita o lo que le falta para dárselo... y se lo intentamos dar aunque no lo tengamos. Y así caemos en la trampa de la relación "especial".
Vivir un amor como especial es muy tentador y también puede ser muy destructivo... o muy sanador cuando tomamos conciencia.
Inconscientemente inauguramos algunas de nuestras relaciones desde nuestras carencias y detectando las carencias del otro, conscientemente la sensación es "qué especial es este amor", pero inconscientemente establecemos una dinámica que es dependencia disfrazada de amor.
El "contrato" inconsciente para mantener la relación es: "yo te doy lo que creo que te falta y tú me das lo que yo necesito". Ese contrato genera dependencia… y la dependencia ahoga al amor.

No nos arrepentiremos de lo que hicimos. Sí de lo que el YO nos convenció de que no hiciésemos. Misión imposible: ir más...
10/02/2022

No nos arrepentiremos de lo que hicimos. Sí de lo que el YO nos convenció de que no hiciésemos.

Misión imposible: ir más allá del yo individual, familiar y social.

Aceptar no es resignarse, no es rendirse, ni es colocarse en un lugar de indiferencia. Aceptar es asumir dónde SÍ y dónd...
09/02/2022

Aceptar no es resignarse, no es rendirse, ni es colocarse en un lugar de indiferencia.

Aceptar es asumir dónde SÍ y dónde NO tengo poder de acción.

Aceptar es actuar donde SÍ tengo poder de acción y no actuar donde NO tengo poder de acción.

Aunque parezca repetitivo y redundante aclarar la importancia de NO actuar donde no puedo actuar… parece que nos empeñamos en SÍ actuar donde NO podemos y NO actuar donde SÍ podemos.

¿Y tú? ¿Sí donde no y no donde sí? O sí dónde sí 😉

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