NAO YOGA

06/02/2026

S O U N D • M E D I C I N E

04/02/2026

CENTRO CULTURAL EL BERRUECO | ASHTANGA YOGA

Iniciación jueves 5 de Febrero
18:30 a 20:00h
Centro Cultural El Berrueco

25/01/2026

SOUND + PRANAYAMA

Sesiones Inmersivas de técnicas de respiración consciente acompañadas y acompasadas del sonido, frecuencias sonoras y vibraciones producidas por cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos y gongs.

EL ARTE DE MEDITAR

21/01/2026

15/01/2026

SOUND HEALING

Reducción del Estrés y de los Niveles de Cortisol
El estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en el cerebro, provocando niveles elevados de cortisol que deterioran la memoria, reducen la neurogénesis e incrementan la inflamación. Se ha demostrado que la terapia de sonido (o sanación sonora) reduce los niveles de cortisol y favorece la regulación emocional (Pelletier, 2004). Los tonos relajantes producidos por instrumentos como los diapasones o los cuencos de cristal estimulan el nervio vago, un componente crítico del sistema nervioso parasimpático que regula la respuesta de “descanso y digestión” del cuerpo (Porges, 2009).

13/01/2026

SOUND OF PRANA |

Pranayama + sonido + Meditación

13/01/2026

The Breath of Transformation

Yoga is much more than moving the body; it is a constant exchange of energy. When we say “Inhale the light,” we aren’t just breathing oxygen—we are inviting clarity, presence, and a fresh perspective into every cell. We are filling the spaces we create in each pose with a sense of renewal.
But the practice is only complete when we “Exhale the shadows.” With every breath out, we have the opportunity to release the tension in our shoulders, the clutter in our minds, and the doubts that weigh us down.

30/12/2025

10/12/2025

Como es adentro, es afuera

06/12/2025

My favorite time fo the year 🖤

28/11/2025

El Sound Healing Holográfico es una variación avanzada de la terapia de sonido tradicional (Sound Healing), que se basa en la idea de que todo en el universo, incluyendo nuestro cuerpo, es vibración.

Se refiere a una técnica que busca generar un campo de sonido y vibración tan profundo e inmersivo que se percibe como si estuviera actuando en múltiples dimensiones o a nivel celular en todo el ser, como un “holograma” energético completo.

El término “holográfico” añade la noción de integración completa y multidimensionalidad al proceso de sanación.

1. Visión Holística: Implica que el sonido no solo trabaja en un área, sino en todo el “cuerpo holográfico” (físico, emocional, mental y energético) simultáneamente. La sanación en una parte del ser afecta al todo.

2. Tecnología y Frecuencias: A menudo, esta práctica utiliza frecuencias o combinaciones de sonidos específicas (a veces con equipos especializados o frecuencias Solfeggio) para crear un campo sonoro que se siente tridimensional o envolvente. La intención es que la vibración sea tan penetrante que llegue a nivel celular y de ADN.

3. Intención: Se pone un énfasis muy fuerte en la intención del terapeuta y del receptor, enfocándola en el reajuste del ser a su frecuencia más saludable y pura, como si se estuviera “reiniciando” el patrón original y perfecto del cuerpo.

BENEFICIOS ✨👽

Los beneficios que se atribuyen al Sound Healing, y al Holográfico en particular, suelen incluir:

• Reducción del Estrés y la Ansiedad: Induce ondas cerebrales theta o delta, asociadas a la relajación profunda y estados meditativos.

• Mejora del Sueño: Ayuda a combatir el insomnio.

• Equilibrio Emocional: Facilita la liberación de emociones bloqueadas.

• Alivio del Dolor: Las vibraciones pueden ayudar a relajar los músculos y reducir la tensión.

• Aumento de la Claridad Mental: Promueve un estado de calma y enfoque.

SOUND HEALING HOLOGRÁFICO 🎶 💫

En esencia, el Sound Healing Holográfico es una forma inmersiva y profundamente resonante de terapia de sonido que busca restaurar el equilibrio y la armonía en la totalidad de tu ser.