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La Luna tiene Ojos y Boca

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La Luna tiene Ojos y Boca

🍓Alimentación y Crianza🍓
Acompaño a mamás que tienen dificultad alimentando a sus hijos.

Disminuyendo los conflictos que existen entre ellos, la cantidad de comida basura que toman y cambiando sus hábitos de vida.

27/04/2025

Si tienes dudas de tu alimentación sigue la pista de tu cuerpo, él te dirá cómo hacerlo.

Sigue su naturaleza 🍀

Sigue su biología.❤️

Él nunca se equivoca. 👏🏻

Feliz día mamis 😘

11/03/2025

Siempre en continuo aprendizaje para poder acompañaros de la mejor forma posible.
Feliz día mamis ❤️

25/12/2024

😘

03/06/2024

El aceite de coco es una grasa saturada ideal para consumir y cocinar.

Resisten altas temperaturas, lo que hace que sea adecuada para freír, saltear, hornear, etc...

A mí particularmente por el sabor “dulzón” que tiene me gusta para usar en recetas tipo bizcochos, galletas, batidos, etc...

Pero hoy no voy a hablar del aceite de coco como alimento que es estupendo, sino el uso que le podemos dar de forma externa, pues tiene muchas y variadas aplicaciones y es que el aceite de coco además de hidratar tiene efecto antiinflamatorio, antimicrobiano y antifúngico. 👏🏻👏🏻👏🏻

Yo personalmente lo he utilizado y lo utilizo muchísimo con mi hijo, os doy alguna idea de cómo hacerlo a continuación:

1. Como aceite corporal, para contrarrestar la sequedad de nuestros cuerpos.

2. Para calmar y minimizar eczemas en la piel.

3. Es muy útil también cuando se nos irrita la garganta y tosemos. Podemos hacer gárgaras con él y luego tragarlo pues suaviza mucho y nos ayuda a disminuir la inflamación.

4. Es un buen aliado si somos mamás lactantes y nos salen grietas.

5. En los cambios de pañal de nuestro bebé, para hidratar la zona y prevenir hongos.

6. Muy útil con las lombrices de nuestros hijos.

7.Como enjuague bucal, cuando tenemos heridas en la boca o simplemente para limpieza más a fondo y prevención de caries.

✅Yo lo recomiendo ecológico, de primera presión en frío y sobre todo en tarro de cristal, para evitar tóxicos y disruptores endocrinos.✅

Espero que esta información te haya sido útil, si tienes cualquier duda en cómo aplicarlo, me puedes preguntar.

Por cierto que si te apetece seguir aprendiendo sobre tóxicos, disruptores endocrinos y cómo evitarlos en ti y en tu familia a diario, te invito a leer en mi Blog una entrada que tengo con toda esta información.

La puedes leer a través de mi Bio o mi página Web.

Buen día mami!🍓

15/05/2024

Como el cuerpo de nuestros hijos es pequeñito y su estómago por tanto es pequeñito, queremos que se llene de alimentos muy densos en nutrientes, es decir, que en poca cantidad tengan un montón de nutrientes que les ayuden a crecer con Salud ….

……y que por tanto no se llenen su barriguita de cualquier cosa. 😳

¿Cuáles son esos alimentos?

Según la literatura científica ( y no lo que yo pondría 🤣) y por orden de mayor a menor densidad nutricional son:

👏🏻Vísceras
👏🏻Mariscos
👏🏻Pescado graso
👏🏻Pescado magro
👏🏻Verduras
👏🏻Huevos
👏🏻Aves de corral
👏🏻Carnes rojas

Por cierto que todas, excepto las verduras, son de origen animal, ahí lo dejo…

Ni todo vale, ni todo es alimento y menos con la salud de nuestros hijos. 💪🏻

¿No te parece?

❤️Viva la alimentación real, la de toda la vida y que no nos enferma❤️

Buen día mami! 🍓

10/05/2024

El Toxoplasma es un parasito que sólo puede reproducirse en los intestinos de los gatos.🙀

Para extenderse y reproducirse ha encontrado una buena forma de hacerlo y es a través de los ratones cuando lo ingieren. 🐁

¿Por qué?

Porque los ratones infectados pierden la capacidad de tener miedo a ser comidos por los gatos llegando de forma directa al destino deseado, su intestino.

Es decir, el Toxoplasma tiene el poder de cambiar la emoción en los ratones cuando son infectados por él para conseguir su propósito, llegar al intestino de los gatos y reproducirse. 😳

¿Por qué te cuento esto?

Para que veas la importancia de cuidar tu alimentación, pues de una forma directa esta afecta a tu microbiota (microorganismos ) de tu aparato digestivo y esta a tu forma hacer y de pensar.

Cuanta más porquería metas a tu cuerpo más proliferarán los microorganismos dañinos que se alimentan de ella y más ganas tendrás de comerla, pues ellos harán que te apetezca. 😳

En un círculo vicioso que sólo tú podrás parar.🙅🏻‍♀️

Todo esto sino lo crees está más que demostrado por la ciencia. 😊

Así es es que mami, quizás y solo quizás, tú estado de ánimo, y tus ganas de comer mi**da, entre otras cosas, se deba a como te alimentas y a cómo está tu microbiota.

No te parece?

Está claro que esto también aplica a tus hijos 🤪

Ahí lo dejo para reflexionar sobre ello.

Estaré encantada si me quieres comentar algo.

Buen día mami 🍓

08/05/2024

El “a_mi_me_funcionismo”, es la típica frase que nos sueltan algunas personas dándonos consejos porque….si a mi me funciona….

¿cómo no te va a funcionar a ti? 🤪

De hecho Instagram está lleno de gente que promete cosas geniales en base a que su método les ha funcionado a ellos mismos. 🤔

Y yo me pregunto…

¿No somos todos distintos?

¿No vivimos realidades distintas?

¿No hemos tenido experiencias de vida distintas?

¿No tenemos entornos y familias distintas?

Etc…

Pues eso, que lo que a una le funciona a otra puede que no y no hay que morir en el intento de hacerlo una y otra vez hasta poder lograrlo, porque quizás a ti no te funcione!

Simplemente hay que cambiar la forma en la que lo hacemos, que justo será la forma en la que a ti te funciona!

Bingo!!😍

Y es que para mi es súper importante la individualidad de cada familia, de cada mamá , de cada problema a resolver para poder hacer un acompañamiento de la mejor manera posible y que consiga resultados cuanto antes.❤️

¿No te parece?

Si la alimentación es un problema en tu vida y estás hasta las narices de probar cosas distintas que no te funcionan, atrévete y ponte en contacto conmigo a través de mi página web o en sara@lalunatieneojosyboca.com, porque el sufrimiento de seguir cómo estás ya lo tienes garantizado.

Recuerda que la primera sesión de contacto es gratuita. 😊

¡Buen día mami!🍓

06/05/2024

Desde luego que la persona que me contrata es la mamá y el centro de todas las sesiones que hago, pero muchas veces además se nos unen otros miembros de la familia porque ellos quieren o lo necesitan, como algún hijo, el papá o la familia completa y eso, me encanta. 🤗

Me encanta porque así puedo ver otras perspectivas de la familia y conocer de más manos la realidad de la familia.

Porque cada familia es un mundo y cada miembro vive una realidad y una vivencia distinta y cuenta.

Porque todos han de estar agusto en ella, sino no será sostenible en el tiempo.😊

Y a ti, ¿te ha sorprendido esta idea? ¿te la imaginabas?

Me encantará leerte en comentarios.❤️

¡Buen día mami!🍓

01/05/2024

Últimamente mi hijo nos pide un batido para desayunar en el cole, aparte de que le chifla su sabor, a él le facilita el tomarlo pues desgraciadamente el recreo no es muy largo y si gasta mucho tiempo en comer tiene poco tiempo para jugar.... 🥴

Te digo lo que contiene por si te cuadra para tus hijos:

BATIDO:

🔹300 ml aprox de bebida de almendra 0 azúcares añadidos.
🔹1 Cucharada grande de tahin
🔹1 Cucharada pequeña de aceite de coco
🔹1 Cucharada grande de crema de cacahuete.
🔹1 Cacito de colágeno en polvo.
🔹1 Cucharada pequeña de cacao puro.

Notas:

El colágeno que ahora tenemos en casa está edulcorado y este batido es dulce. Si lo que tu usas no tiene sabor puedes añadirle un plátano maduro, dátiles, miel etc... para endulzar.

También si te apetece podrías optar por añadirle proteína en polvo en lugar de colágeno.

Además, si es invierno y hace mucho frío quizás se lo tengas que calentar y meter en un termo para que el aceite de coco no se endurezca y que se lo beba calentito.

💫Al final es siempre intentar que su desayuno contenga una buena proporción de proteína, grasa y carbohidrato.💫

➡️Muy importante, utiliza un envase de acero inoxidable o termo de acero inoxidable para guardarlo, nunca plástico para así evitar Disruptores Endocrinos innecesarios en tus hijos.

Te recuerdo que si te apetece seguir aprendiendo sobre Disruptores Endocrinos y cómo evitarlos en ti y en tu familia a diario, te invito a leer mi última entrada del Blog . 😊

La puedes leer a través de mi Bio o mi página Web.

¡Buen día mami!🍓

25/04/2024

Los Disruptores Endocrinos son sustancias químicas que están detrás de muchas enfermedades hormono-dependientes de hoy en día 😵‍💫

Haciendo pequeños gestos a diario con tus hijos ayudarás a prevenir muchas de ellas, aquí te comento algunos:

✅ No uses con tus hijos cubiertos, vasos, platos de plástico, hazlo de manera excepcional.

Cuando la comida está caliente, tiene grasa en su composición y/o es ácida, se promueve un mayor traspaso de estos tóxicos desde estos materiales a los alimentos. 😓

✅ Para los niños en el cole por ejemplo usa «tuppers» de acero inoxidable y no plástico.

✅ Limita el empleo de los plásticos en la preparación de las comidas para tus bebés o tus hijos.

Si tienes un bebé por ejemplo que su biberón sea de vidrio o acero inoxidable.

✅ Si tu bebé está aprendiendo a beber y tienes miedo a que rompa el vasito de cristal, que lo haga en vasitos de acero inoxidable en lugar de plástico.

✅ Cambia las pajitas de plástico de tu hijo por otras de acero inoxidable, sobre todo si las usa con alimentos calientes como la leche o ácidos como los zumos.

¡¡ Recuerda que las embarazadas, los bebés y los niños son los más susceptibles a este tipo de sustancias !! 🙏🏻

Si te apetece seguir aprendiendo sobre ellas y cómo evitarlas en ti y en tu familia a diario, te invito a leer mi última entrada del Blog .😊

La puedes leer a través de mi Bio o mi página Web.😊

¡Buen día mami!🍓

23/04/2024

Los Disruptores Endocrinos son sustancias químicas que tienen una gran similitud estructural con nuestras propias hormonas haciendo que nuestro cuerpo se “confunda” desencadenando multitud de desequilibrios hormonales.

Contribuyen por ejemplo al incremento de enfermedades tan graves como los cánceres hormonales u hormono-dependientes; cáncer de mama en la mujer y cáncer de próstata en el hombre.

Además son responsables del aumento de la infertilidad femenina y masculina.

Y no sólo cáncer, trastornos de la tiroides como el hipotiroidismo, déficit de vitamina D, mal funcionamiento del metabolismo del calcio, obesidad, diabetes tipo II, déficit de atención e hiperactividad, problemas de aprendizaje, inmunosupresión, neurotoxicidad, hipersensibilidad química, etc…

En fin, un montón de enfermedades relacionadas con hormonas en su proceso😵‍💫.

Lo sorprendente es que muchas de ellas las podemos prevenir pues hay un dato muy importante y esperanzador y es que, por ejemplo....

😃No más del 6% de los cánceres que padecemos tienen una causa genética y entre un 65%-75% son debidos a contaminación ambiental, en el sentido más amplio de la palabra, donde nos movemos, lo que comemos, exposición química, lo que respiramos, donde vivimos, es decir el ambiente físico que nos rodea, luego es posible la prevención, no es determinante por la genética.😃

🤗¡¡Hay una gran capacidad de reacción porque hay mucho que prevenir y es ahí donde tenemos amplitud de maniobra.!!🤗

Si te apetece seguir aprendiendo sobre estas peligrosas sustancias y cómo evitarlas en ti y en tu familia a diario, te invito a leer la última publicación de mi Blog .🥰

La puedes leer a través de mi Bio o mi página Web.😊

¡Buen día mami!🍓

15/04/2024

Únete al club de las mamás rarunas 🤗

Buen día mami 🍓

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http://linktr.ee/lalunatieneojosyboca, http://www.lalunatieneojosyboca.com/

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