Vitoria Estetic (2026)

04/11/2025

a year in a month.. Octob🫀

04/11/2025

15/10/2025

Cuando entendí esto.. TODO cambió ✨

No fue de un día para otro… fueron 5 años aprendiendo a escuchar mi cuerpo y hacer cambios que de verdad se quedaran

1. Constancia — sin disciplina no hay resultados, así de simple

2. Masajes drenantes (Redux Touch) — complementan muy bien un estilo de vida saludable 🫰🏼

3. Hipopresivos — si quieres marcar abdomen.. esto ayuda demasiado

4. Hidratación: 2–3 L de agua diarios transforman tus digestiones

5. Cortisol: tenerlo bajo siempre será mejor, así puedes eliminar esta grasa abdominal, que nunca quiere irse

6. Mindfulness: practicar gratitud, tomar sol y estar en silencio 📵 me ayudó muchísimo a reconectarme conmigo y seguir mi propósito

7. Activa: fuerza 3-4 veces, cardio 1-2 veces
cumplir las 5x por semana es lo que realmente vale.
Los 10k pasos diarios son boost que tus piernas necesitan y sobre todo, la mejor forma de decirle NO al sedentarismo

8. Alimentación: sin azúcar, sin alcohol y todas las comidas (principalmente de lunes a viernes) preparadas en casa, con whole foods. Mi piel, mi pelo y mis uñas lo agradecen ✨

9. Sueño: dormir 7 horas al día me ayuda a eliminar toxinas, recuperar mi sistema inmune y mis músculos. win win :)

Al final… mi mejor hábito fue empezar a quererme 🤎

Pide tu cita si quieres dar ese primer paso ✨

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