¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101952281883458/

Dr. Ashraf Koura

Casa
España
Madrid
Dr. Ashraf Koura

دكتور / أشرف قورة
إستشاري الباطنه العامه والتغذيه العلاجية وتناسق القوام

30/04/2026

Light Cut، الميزوثيرابي، والرياضة من غير دايت 👀

كل واحد ليه دور 👌
Light Cut لتنظيم الأكل وخسارة الدهون
الميزوثيرابي لتحسين شكل مناطق معينة
والرياضة لتقوية الجسم وتحسين اللياقة 💪
💡 بس الحقيقة: ولا واحد فيهم كفاية لوحده
النتيجة بتيجي من التوازن بينهم ✔
#تغذية #الدايت

28/04/2026

مش بييجي من فراغ 👀
في 4 حاجات ممكن يكونوا السبب وإحنا مش واخدين بالنا 🔻
تابعوا الفيديو للأخر علشان تعرفوا إيه هما وإزاي ناخد بالنا إننا نقع في الفخ ده 👌

26/04/2026

مفيش نظام واحد ينفع لكل الناس 👌🏼
والتحديد بيختلف حسب حالتكم وهدفكم.
في الفيديو ده هنعرف أكتر عن ، ، وبوتوكس المعدة
مع تقييم دقيق لكل إجراء ✅

25/04/2026

خليك خفيف ❤️
مش كل مرة بتاكل فيها تبقى جعان 👀
ركّز مع جسمك وكل بوعي 👌🏼
واسأل نفسك في البداية:
هل ده جوع حقيقي ولا مجرد عادة؟ 🤔
ولو مش جعان فعلًا، جرب تقوم تتحرك أو تشرب مياه 💙
هتفرق معاك أكتر ما تتخيل 💪🏼

#دايت #تغذية

20/04/2026

“هنبدأ من السبت” 🔥
بداية قوية وحماس عالي 💪🏼😅
بس السؤال 👀
هنكمل ولا الحماس هيختفي؟
الحقيقة إن النتيجة مش بالحماس فقط، بـ الالتزام والاستمرارية كمان👌🏼
في الفيديو ده هتعرفوا إزاي تحافظوا على حماسكم وتكملوا رحلتكم علشان تقدروا توصلوا لهدفكم❤️
#دايت

15/04/2026

علشان تقدروا تتمرنوا صح وكمان توصّلوا لنتيجة حقيقية 💪🏼
اعملوا Swipe علشان تعرفوا إزاي تتمرنوا خطوة بخطوة 👌🏼
من غير تعقيد، بس عادات بسيطة هتفرق معاكم جدًا في النتيجة 🥰

وقولولي بتتمرنوا كام مرة في الأسبوع؟ 👀
#تمرين #تغذية

13/04/2026

Happy Easter 🌷🥰🌸🩶

11/04/2026

Last winter vibes ❄️☃️

06/04/2026

الفطار مش مجرد وجبة ده بداية يومك كله 👌
اختيارك لأول وجبة بيفرق في:
مستوى طاقتك, إحساسك بالشبع وتحكمك في أكلك باقي اليوم
وكمان بيساعدك: تشبع لفترة أطول وتحافظ على معدل حرق أفضل ✔

#الدايت

02/04/2026

سؤال صح… بس في توقيت غريب شوية 😂📞
ولا Light Cut؟ 🤔
سؤال ناس كتير بتسأله، بس الإجابة مش واحدة لكل الناس 👌
في فرق كبير لازم نفهمه، وهنعرف مع بعض الإجابة 🔻
بس المرة الجاية سيبنا نخلص تصوير الأول📽️ 😂

#الدايت

29/03/2026

Gym vibes, good vibes everyday, all day 💯🔥

26/03/2026

‏Behind the scenes 🎬
اللي بيحصل ورا الكاميرا غير اللي بتشوفوه خالص 😂🥰
ضحك وهزار وتفاصيل كتير ومجهود كبير علشان نطلعلكم محتوى يستاهل ❤
#كواليس

Dirección

Madrid

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. Ashraf Koura publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.