22/04/2026
La técnica de la tortuga es una estrategia de autorregulación emocional que se enseña a muchos niños a parar, recogerse, respirar y calmar el cuerpo antes de reaccionar.
Esta niña con TDAH llegó a casa llorando porque se burlaron de ella mientras intentaba hacerlo. Hizo exactamente lo que le pedimos desde adultos: regularse en lugar de desbordarse.
Y, aun así, recibió risas y burlas...
Esto es importante entenderlo bien, el TDAH no es solo “no parar quieto” o “distraerse”, como algunas personas creen. También implica dificultades en la regulación emocional, en la impulsividad y en cómo se gestionan los estímulos internos. Por eso, cuando un niño aplica una estrategia como esta, está haciendo un esfuerzo real, aunque desde fuera parezca algo simple.
El problema no es que necesite parar, el problema es el ENTORNO que no entiende ni respeta ese proceso.
Cuando la autorregulación se convierte en motivo de burla, el mensaje que recibe el niño puede ser peligroso, como por ejemplo, que calmarse está mal, que mostrarse vulnerable tiene un coste, etc.
Y eso no solo afecta al momento, le afecta a su autoestima, a su seguridad y a su forma de relacionarse con lo que siente.
Educar no es solo enseñar técnicas, es enseñar a los demás a respetarlas... Como dice su madre en la otra red social; "Eduquemos a nuestros hijos a respetar y ser empáticos, porque no todos vemos el mundo de la misma manera." Y por último algo clave que comentó y nos pareció importante aclarar; "No vengo a dar lastima con su video. Lo subo para que vean lo que ocasiona un “niño” con una simple burla porque la educación empieza desde casa OJO AHÍ."
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📹 Derechos de imagen a: ely_karr17 TT
