Osteopatía Javier Mirón

20/02/2025

16/04/2024

👉El psoas es uno de los músculos más importantes, es un flexor de cadera y conecta la columna vertebral con las piernas. Es el principal estabilizador del cuerpo humano.

👌En el vídeo os muestro un ejemplo de una inhibicion en el psoas iliaco. La presión isquemiante es una técnica miofascial que consiste en una presión profunda.
Su objetivo es romper el circuito espasmo-dolor, un efecto drenante de la zona y el aporte posterior de nutrientes al músculo. Así volverá a normalizar su tono.

01/04/2024

👉La "técnica dog" se enfoca en liberar bloqueos (disfunciones) en la zona dorsal para aliviar molestias en esa zona. Además, ayuda a mejorar la circulación y a recuperar la comunicación nerviosa adecuada. Aborda las relaciones viscerales ayudando al equilibrio y funcionamiento de nuestros órganos promoviendo el bienestar.😉👍

Como siempre, consultas y citas en el 673 200 209!!!

12/02/2024

👋Muchas molestias tienen su origen en una falta de movilidad y malas posturas persistentes.

👍Ser conscientes de nuestra postura ayuda a prevenir lesiones. Buen día!

26/01/2024

👉Es una de las lesiones de rodilla más temidas. Descubre lo que la osteopatía puede hacer para ayudarte! ✌️ Consultas y citas en el 673 200 209!

29/12/2023

Además de reequilibrar nuestro organismo, la osteopatía puede ser muy beneficiosa en situaciones de estrés. Descúbrelo! Consultas y citas en el 673 200 209

13/12/2023

14/11/2023

👉Esta frase de Hipócrates ya viene a hablar de los estragos que puede causar el sedentarismo o el hecho de tener algunas partes de nuestro cuerpo debilitadas.

🏋‍♂️Hacer ejercicios de fuerza, por ejemplo, va a hacer que tengamos unos huesos más fuertes (densidad ósea) y que nuestra musculatura, ligamentos y tendones favorezcan una estructura anatómica más estable. ✌️ Así, seguro, tendremos menos molestias y lesiones.

Ya sabes, consultas y citas en el 673 200 209!

06/11/2023

➡️Nuestro cuerpo está diseñado biológicamente, entre otras cosas, para moverse. 🏃Por los estilos de vida actuales y tipos de trabajo, con una ayuda tecnológica cada vez mayor, no siempre nos movemos lo suficiente. Ya la OMS nos advierte de todos los riesgos de no practicar una actividad física regular.

➡️Pero volviendo al post de hoy, si tienes un trabajo sentado, trata de buscar momentos de descanso activo: algunos paseos, ir a por materiales, moviliza tu cuerpo... Diseña tu propia estrategia!🕺🏃

06/11/2023

➡️Nuestro cuerpo está diseñado biológicamente, entre otras cosas, para moverse. 🏃Por los estilos de vida actuales y tipos de trabajo, con una ayuda tecnológica cada vez mayor, no siempre nos movemos lo suficiente. Ya la OMS nos advierte de todos los riesgos de no practicar una actividad física regular. 

➡️Pero volviendo al post de hoy, si tienes un trabajo sentado, trata de buscar momentos de descanso activo: algunos paseos, ir a por materiales, moviliza tu cuerpo... Diseña tu propia estrategia!🕺🏃