17/06/2024
TU CUERPO ESTÁ PIDIENDO AYUDA:
1. Piel seca: a tu cuerpo le falta vitamina E. Para satisfacer tus necesidades, incluye nueces, pescado graso y aceite vegetal virgen en tu dieta.
2. Pelo y uñas frágiles: estos síntomas indican una deficiencia de vitaminas de complejo B y calcio. Come judias, semillas de amapola, levadura y granos enteros.
3. Sangrado de las encías: significa falta de vitamina C. Come cebollas, ajo, frutas y verduras tan a menudo como sea posible.
4. Insomnio, calambres, comportamiento compulsivo y mal humor: tu cuerpo carece de magnesio y potasio. Estos elementos se pueden encontrar en cacao, chocolate, plátanos, patatas, albaricoques secos, ciruelas y remolachas.
5. Piel dura en los codos: este síntoma indica que tienes una deficiencia de vitamina C y A. Toma frutas y verduras, por ejemplo, en diferentes tipos de cítricos, zanahorias, tomates, albaricoques y calabazas
6. Quieres que tus platos sean lo más salados posible o tienes tendencia a llorar?
Puedes tener infección o inflamación en el cuerpo, especialmente en el sistema urogenital.
7. Quieres tanto dulce como sea posible: tal vez estés agotado y necesites un rápido impulso de energía. En este caso es mejor consumir miel o chocolate negro para evitar problemas gastrointestinales.
8. Gusto por las semillas de girasol: tu cuerpo carece de antioxidantes y otros nutrientes.
9. ¿Tienes un gusto por lo amargo? el cuerpo requiere estos productos porque por alguna razón necesita estimular el hígado o la vesícula biliar. Incluye limón, vinagre de manzana, vino y arándanos en tu dieta.
10. Tu cabello es plano o tus pies están fríos y estás cansado?: deficiencia de yodo. Consume frutos del mar, como el marisco.
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