18/01/2026
La muerte para el cuerpo es la silla, la falta de movimiento y la mala alimentación.
El trabajo de oficina combina 2 de estas 3 cosas, así que te recomiendo: Levántate cada cierto tiempo Haz éstos u otros ejercicios de vez en cuando Siéntate en la silla no de la manera ortodoxa, sino, por ejemplo, con las piernas cruzadas y ve cambiando la forma de sentarte cada poco tiempo.
En el vídeo te propongo 4 ejercicios para hacer de vez en cuando mientras trabajas. Pero hay muchos más.
