Vive tu emoción, Cardenal Marcelo Spinola 52, Madrid (2026)

22/04/2026

🔅EMOCIONES EN TERAPIA NIVEL III🔅

Hay momentos en consulta en los que lo sabes.
Sabes lo que le pasa a tu paciente. Sabes qué emoción está presente.
Pero hay algo que no termina de encajar.

Porque en terapia no solo importa qué se siente, sino desde dónde se está sintiendo.

Y eso tiene que ver con la forma en la que cada persona percibe el mundo, su historia y su estructura emocional.

En Las emociones en terapia – Nivel III trabajamos precisamente eso: aprender a mirar más allá de la emoción visible para entender el lugar desde el que se construye.

No para hacer terapia más compleja. Sino para hacerla más clara, más coherente y más afinada.

Si sientes que te falta esa pieza en tu práctica diaria… puede que este sea tu siguiente paso.

🎓 Reserva tu plaza en nuestra web  🔗 En directo ONLINE el 11 de Mayo
👉En diferido después de esa fecha

¡Te esperamos!
Katya & Marta 🌸

20/04/2026

🌟HABITA TU PIEL🌟

En este episodio os presentamos el libro de la psicóloga Ana León "Habita tu piel" en el que expone con cercanía, honestidad y generosidad las bases de un proceso de terapia psicológica. Explorar tu autenticidad y adquirir recursos que te ayuden a convertirte en una persona flexible y fuerte son dos pilares del libro. Una obra llena de recursos, ejercicios, píldoras de reflexión. Un auténtico despliegue majestuoso de una psicóloga llena de experiencia y conocimientos, al servicio del lector. Absolutamente recomendable

🎧Disponible para escuchar completo YA en: Spotify, Ivoox, Google Podcast, Amazon Music y YouTube!!

⭐️Si te gusta y apoyas nuestro contenido, valorándolo, compartiendo, comentando… nos ayudarás mucho a que las emociones lleguen cada vez más lejos y nos harás muy felices 🥹

Ah!!! Y si nos das a seguir en las distintas plataformas te avisará automáticamente de cada nuevo episodio para que no te pierdas nada!!!! 🥰

Os leemos!!!! 🌟

16/04/2026

🔅25000 GRACIAS!!!🚀🔅

No podemos creer que ya seamos tantos en esta bonita familia.
Gracias por estar al otro lado, por apoyarnos y por querer vivir vuestras emociones a nuestro lado.

Somos firmes defensoras que las cosas bonitas y conseguidas con esfuerzo han de ser celebradas, por lo que aquí os traemos un poquito más de nosotras y una sorpresa al final del video…

Participa en el sorteo que tenemos preparado para ti… 🎁

Ya seas terapeuta o no lo seas, TE VA A GUSTAR!!
Sorteamos el acceso a uno de nuestros talleres de la web!!

Solo tienes que:
- Seguir nuestra cuenta
- Comentar en esta publicación la razón por la que formas parte de estas 25k.

Resolveremos el sorteo el próximo jueves 23 de Abril y la persona ganadora podrá escoger cualquiera de los talleres que tenemos en la web para poder disfrutar! Podrás participar hasta el día 22/04 a las 22:00H.
Porque sí, porque os queremos y porque queremos agradeceros todo lo que nos dais cada día.

¡A jugar! Os leemos!!!!
Katya & Marta 🤍

15/04/2026

🔅EMOCIONES EN TERAPIA NIVEL III🔅

¿Decirte que este modelo nos ha cambiado la vida y la forma de trabajar puede ser demasiado?
Pero es que es la realidad, pasar el modelo por nosotras ha sido clave.

Entender nuestras emociones dominantes y cómo ellas influyen en nuestra forma de ver el mundo ha sido de las cosas más reveladoras de nuestros procesos terapéuticos pero también de nuestra forma de trabajar en terapia.

Porque nos ha dado…
🌸Luz
🌸Estructura
🌸Seguridad
🌸Visión
🌸Perspectiva
🌸Herramientas

Porque nuestras emociones nos dicen de nosotros mucho más de lo que pensamos y MUCHO más de lo que nos han explicado en la carrera.

Esta formación te traerá a ti la luz que necesitas en tus procesos con tus pacientes y la estructura que muchas veces anhelamos en sesión.

Te esperamos el 👩‍💻11 de Mayo en directo para disfrutar de una tarde de entender(te) a nivel emocional.
Las tipologías de personalidad desde el modelo MAT te abrirán una puerta nueva en tu forma de entender y acompañar a tus pacientes.

Reserva tu plaza en nuestra web! 🚀
Lo podrás ver en diferido después, ¡No te lo pierdas!

Katya & Marta 🤍

13/04/2026

🌟EJES EMOCIONALES🌟

Amar no debería costarte perderte.
La tristeza no viene a romper, viene a protegerte.
Y el amor… no es solo dar, también es elegir(te).

En este episodio de nuestro podcast hablamos del eje tristeza–amor y de otros como rabia–alegría o miedo–orgullo, dentro del modelo MAT de ingeniería emocional.

Como dice Leslie Greenberg: hace falta la emoción para cambiar la emoción.

El cambio está en sentir, no en evitar. Aprende cómo las emociones se comunican entre sí y pueden ayudarte a regularte mejor.

Si quieres profundizar, tienes nuestro curso
“Las emociones en terapia. Nivel II” en:
www.vivetuemocion.com

🎧Disponible para escuchar completo YA en: Spotify, Ivoox, Google Podcast, Amazon Music y YouTube!!

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Ah!!! Y si nos das a seguir en las distintas plataformas te avisará automáticamente de cada nuevo episodio para que no te pierdas nada!!!! 🥰

Os leemos!!!! 🌟

09/04/2026

🔅MOCHILAS EMOCIONALES🔅

Si ya de por sí la vida es a veces una montaña que cuesta subir, imagínate si llevas una mochila pesada encima.

Y es que todo cuesta el doble y el camino se hace aún más pesado si vamos cargando con nuestras mochilas emocionales.

Muchas veces esas cargas son nuestras y están relacionadas con procesos de culpa, miedos, heridas abiertas sin curar, errores, fracasos...

Otras veces esas cargas no son nuestras y nos responsabilizados de la gestión emocional del otro.

¿Cómo liberar esa mochila?

Es difícil responder a esta pregunta porque en cada persona es una madeja enredada que lleva un tiempo organizar 🧶, pero te proponemos poner atención a estos cambios en el lenguaje conceptual:

🎒 La CULPA por RESPONSABILIDAD
🎒 Los FRACASOS por APRENDIZAJES
🎒 Las HERIDAS por CICATRICES
🎒 La FRUSTRACIÓN por TRISTEZA SANA
🎒 La PENA por RESPONSABILIDAD AFECTIVA

Muchas de estas gestiones puedes hacerlas sola con consciencia y trabajo, pero otras veces esa mochila no se libera tan fácilmente... y si eso ocurre, ya sabes que puedes PEDIR AYUDA!!

Y tú ¿llevas como Maty demasiadas cargas en tu mochila?

Te leemos!!!! 🚀

08/04/2026

🔅ESTOS MESES HEMOS SENTIDO🔅

Menudos meses!!! Han sucedido tantas cosas que ni siquiera nos hemos podido parar ha hacer esta preciosa rutina de repaso emocional. Así que hemos decidido juntarlo y hacerlo juntas por estos meses de febrero y marzo!

Así que estos meses hemos sentido:
•⁠ ADMIRACIÓN: Por las mujeres increíbles que formamos psicomamis y que sostienen el mundo a través de sus cuidados
•⁠ AGRADECIMIENTO: Por haber encontrado el espacio para seguir formándonos en algo tan importante y revelador como la psicología perinatal. Un regalo de formación.
•⁠ APOYO: No entendemos la vida sin estar cerca en los momentos importantes y conocer a Abedul era algo imprescindible y fue un momento precioso.
•⁠ CONEXIÓN: De las personas que hoy formamos Vive tu Emoción y que año tras año encontramos tiempo para conectar de muchas y muy divertidas maneras
•⁠ CUIDADOS: De aquellas personas hogar que entregan sus detalles desde el corazón para hacerte sentir como en casa
•⁠ CURIOSIDAD: Por descubrir juntos el mundo en nuestro primer vuelo en familia, todo es nuevo y todo es emocionante :)
•⁠ DESESPERACIÓN: Por la cantidad de malabares que tenemos que hacer por esa ilusión emprendedora de querer llegar a todo
•⁠ ENTREGA: La maravillosa sensación de entrar en flow cuando haces con cariño algo que está cargado de sentido
•⁠ ESPACIO SEGURO: Hay personas que llegan a tu vida para permitirte ser, expresarte y sentir. Qué suerte hemos tenido de encontrar en la vida a esta increíble mujer y profesional. Te queremos, amiga.
•⁠ FRUSTRACIÓN: Ese momento de respiración profunda porque los perretes la han liado pero bien en la cocina
•⁠ ILUSIÓN: Cuando adoptamos a Abedul después de habernos enamorado de sus viejas orejitas
•⁠ ORGULLO: Hacia estas personas que han pasado por 3 años explorándose y buscando respuestas a las preguntas verdaderamente importantes
•⁠ PLENITUD: Cuando por fin llega ese día soñado por el tanto hemos trabajado
•⁠ SERENIDAD: Cuando ese rayito de sol de las 9:35 entra por la ventana a iluminarlo todo

Sigamos sintiendo juntas...

Marta&Katya ♥️

06/04/2026

🌟EJES EMOCIONALES🌟

Dice Leslie Greenberg que hace falta la emoción para cambiar la emoción. Y eso significa que el cambio está siempre en las emociones y no en la evitación de las mismas. En este episodio queremos acercarte un poco más acerca de la peculiar forma que tienen las emociones de comunicarse. Entre ellas pueden servir de rescate para la regulación emocional si conoces la estructura de ejes emocionales que aquí te presentamos. Quédate a escuchar y aprende un poquito más acerca de tu mundo emocional y si quieres, amplía este conocimiento con nuestro curso "Las emociones en terapia. NIvel II" que encontrarás en nuestra web www.vivetuemocion.com

🎧Disponible para escuchar completo YA en: Spotify, Ivoox, Google Podcast, Amazon Music y YouTube!!

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Os leemos!!!! 🌟

02/04/2026

💛 La perimenopausia y la menopausia son etapas de cambios y pérdidas:
Músculo, energía, fuerza… y también altibajos emocionales, cambios en el sueño y en el ánimo.

Estos cambios no solo afectan de forma física, también son fisiológicos y emocionales:
🔹 Hormonas que fluctúan y afectan tu humor
🔹 Pérdida de masa muscular y densidad ósea
🔹 Nuevas formas de sentir y procesar lo que antes era cotidiano

Es normal sentir tristeza, frustración o inseguridad. Hablarlo y reconocerlo es parte del cuidado.

💪 El entrenamiento de fuerza es un aliado en este proceso:
✅ Mantienes y recuperas músculo
✅ Aumentas la densidad ósea y cuidas tus huesos
✅ Mejoras energía, ánimo y concentración
✅ Recuperas sensación de control y bienestar

No se trata solo de estética.
Se trata de acompañar tu cuerpo y tu mente en este proceso, con fuerza, cuidado y conciencia. 💛

01/04/2026

✨ El 6 de marzo vivimos un día increíble en ✨

Cada detalle, cada charla y cada ratito estuvo lleno de cariño, aprendizaje y conexión.
Y nosotras queremos mantener la energía de ese día y seguir construyendo comunidad. 💛

💭 Por eso nos encantaría saber de ti:
Si hubiera otro evento, ¿irías?
Y… ¿en qué ciudad te gustaría que se realizara?

📩 Déjanos tu comentario o envíanos un mensaje. ¡Tu voz cuenta!
Porque cada Psicomami hace que esto sea posible. 🤍

30/03/2026

Cuando entrenas y sales sintiéndote mejor… no es casualidad. Es biología.

Tu cuerpo no solo se mueve: responde, se adapta y se vuelve más eficiente.

Cuando haces fuerza, generas un “estrés” en tu organismo. Y aunque suene mal, ese estrés es necesario. Activa sistemas como el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal y libera cortisol.

Pero aquí está la clave: no es el pico de estrés… es lo que pasa después. Horas después de entrenar, tu cuerpo reduce el nivel basal de cortisol.

¿Resultado?
👉 Mayor tolerancia al estrés
👉 Mejor regulación emocional
👉 Menos ansiedad

Además:
Sube la testosterona → más energía, menos fatiga
Se activan factores neurotróficos → mejor función cerebral
Liberas endorfinas, serotonina y dopamina → bienestar real
Incluso la inflamación sigue este patrón:
sube a corto plazo, pero baja a largo plazo.
Y esto importa, porque existe relación entre inflamación crónica y depresión.

Por eso entrenar no es solo algo físico.
Es una forma de trabajar también tu mente, y puede ser un complemento muy potente dentro del proceso terapéutico, así como preventivo.

Todo esto y mucho más en nuestro episodio “Fuerza física y salud mental”.

🎧Disponible para escuchar completo YA en: Spotify, Ivoox, Google Podcast, Amazon Music y YouTube!!

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Os leemos!!!! 🌟

26/03/2026

🌟FUERZA FÍSICA Y SALUD MENTAL🌟

En el podcast de hoy abrimos una conversación necesaria: perimenopausia, menopausia, embarazo y entrenamiento de fuerza… pero también de algo más profundo: el hábito, la constancia y la relación entre mover el cuerpo y sostener la salud mental.
Hablamos de adaptar el entrenamiento a cada etapa vital y de entender la salud desde un modelo biopsicosocial, donde cada persona cuenta, pero su entorno, su contexto y su historia también influyen más de lo que pensamos. Porque no entrenamos en el vacío.

Un episodio para cuestionar, aprender y empezar a cuidarnos desde un lugar mucho más completo.

🎧Disponible para escuchar completo YA en: Spotify, Ivoox, Google Podcast, Amazon Music y YouTube!!

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Os leemos!!!! 🌟

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