Vínculo Psicoterapia

08/07/2022

El fin de una etapa. Y como cualquier duelo hay que recorrerlo. Hemos celebrado en la clausura del . Y no lo hemos hecho de culaquier forma, si no por todo lo alto con el y el de una de nuestras chicas. Este grupo ha estado vigente, nutrido con entradas, salidas y demás circunstancias propias de la vida y de los procesos terapéuticos desde el inicio de Vínculo en el 2007. Ha sido un organismo vivo, un sistema más de esos en los que estamos inmersos.En el que todas, terapeutas y pacientes hemos vivido experiencias intensas y de aprendizaje. Junto con otras compañeras, hemos tratado de que sea un entorno seguro, de recuperación y crecimiento. Este grupo también ha vivido y se ha beneficiado del crecimiento del , la formación continua del equipo...y también la pandemia, la que nos permitió seguir trabajando en momentos tan duros... Este espacio, mi despacho, ha sido nuestro lugar de trabajo en los últimos 2 años, y ahora echará de menos, como yo, esa cita de los jueves a las 7.Para mí no era trabajo, siempre lo he dicho, si no energía para seguir disfrutando de ayudar, vitamina para los jueves interminables en los que empezamos a las 10 con reunión de equipo y terminar el día con el grupo era un regalo. Gracias chicas por vuestra valentía y generosidad. Por vuestra confianza continua y vuestra lucha para seguir descubriendo quiénes sois y cómo cuidar a vuestra intentando liberarla de prejuicios estéticos para tapar como se siente. Por luchar contra el mensaje social de que "hay que ser" física o mentalmente de alguna manera para valer más... Y gracias a vuestras familias, vuestros apoyos en el tratamiento, que han trabajado y siguen trabajando codo con codo para llegar a esa recuperación total que os permita sentiros más libres dejando atrás está enfermedad que son los .
Iniciamos una etapa nueva, nuevos , unos paradigmas del manteniendo la esencia, ser para quién sufre un y acude a nosotras. Y vuestra esencia se mantendrá en nuestro espíritu.....Isabel, Rebeca, Iris, María.....en el origen...y todas las que siguieron hasta Elena, Marta, Paula, Bea, Lucia, Marga y Sara Sólo puedo seguir diciéndoos GRACIAS.

Silvia Ortega
Centro Vínculo

24/03/2022

Ella es Isabel la nueva nutricionista de Vínculo!. Se incorpora al equipo, para abordar la conducta alimentaria y la nutrición desde una perspectiva diferente, y ayudar tanto a las personas que tienen una mala relación con la comida como con su autoimagen a llevar mejores hábitos alimentarios y a hacer las paces consigo mismas con la finalidad de mejorar la calidad de vida y la salud en todos los niveles.

Para Isabel la cultura de dieta aviva muchos estigmas sociales sobre la gordofobia a la vez que idealiza la delgadez y demoniza el hambre, tanto el físico como el emocional, incitando a tener conductas alimentarias dañinas que predisponen y precipitan trastornos de la conducta alimentaria. El hambre y la alimentación emocional son reales y necesarios para tener una alimentación saludable.

Quizás no sepas aún de que se trata la alimentación intuitiva y la alimentación emocional. No te preocupes, son conceptos algo revolucionarios y novedosos para muchos, pero ella está para ayudarte a descubrirlos.

¿Te apetece aprender más sobre cómo llevar una alimentación intuitiva, flexible, cordial y saludable? Puedes pedir cita.

Nuestro número de contacto está en web o simplemente puedes enviarnos un mensaje por esta vía.

https://www.vinculopsicoterapia.com/

22/02/2022

“Yo no puedo ponerme así delante de un espejo. Porque si estoy frente a un espejo, me muevo, me pongo algo, me pongo de lado, hago algo, meto algo. No puedo estar así porque es horrible”, comenzó y explicó: “Ese es el problema, nos han lavado el cerebro toda la vida para que odiemos nuestros cuerpos. Eso es así. Todo lo que nos rodea nos recuerda lo imperfectas que somos: todo está mal con nosotras. Tienes que tener un aspecto concreto”.

Esta semana en el blog reflexionamos sobre el discurso de Emma tan controversial e importante para nosotras como mujeres, pásate y léelo https://www.vinculopsicoterapia.com/los-mandatos-sociales-sobre-el-fisico-de-las-mujeres-y-su-influencia-en-los-tca/

11/02/2022

En nuestro último blog hablamos un poco de los aspectos psicológicos mas resaltantes de la nueva película de Disney "Encanto", pásate y léelo.
https://www.vinculopsicoterapia.com/una-mirada-a-encanto-la-nueva-pelicula-de-disney/

28/01/2022

Inscribete en nuestra III edición de Experto en TCA.

21/09/2021

La anticipación es necesaria, ya que nos ayuda a prepararnos para algo que es importante para nosotrxs, nos genera cierta seguridad al sentir que tenemos un plan de cómo actuar en determinadas situaciones. Sin embargo, una anticipación excesiva y generalizada no genera tranquilidad sino todo lo contrario. Porque nos hace vivir en futuros hipotéticos y no estar en el aquí y ahora, en lo que podemos hacer en el presente. Nos transmite una falsa sensación de seguridad y control, cuando en realidad la mayoría de cosas se escapan de nuestras manos, ya que la vida nos trae cosas (agradables y desagradables) sin que podamos evitarlo.




Ilustración de the awkward yeti.

16/09/2021

¿Alguna vez te ha pasado que quieres decirle algo importante a alguien pero no sabes cómo y empiezas a dar muchos rodeos, diciendo mucho pero sin decir lo que realmente quieres decir? Esto es normal, sobre todo si de lo que quieres hablar es algo íntimo o difícil para ti o si temes no sentirte escuchadx y entendidx. Algo que podría ayudarte es escribir previamente lo que te gustaría decir, las ideas clave, para no tener que improvisar en el momento si sabes que te va a costar. Te puede venir bien para ordenar tu mente y pensar en cómo te gustaría transmitir tu mensaje, dándote el tiempo que necesitas.




Ilustración de 72kilos.

15/09/2021

¿Habéis oído hablar de la responsabilidad afectiva? La responsabilidad afectiva implica cuidar cuidándome, ser consciente de que lo que digo y hago tiene un impacto en la otra persona y asumir las consecuencias de ello. En toda relación humana va a haber momentos y situaciones de daño y conflicto, por lo que el objetivo no es que aquello no tenga lugar, sino poder repararlo cuando ocurre. Reconocer que he sido en parte responsable de tu dolor y ver qué puedo hacer para repararlo. Porque lo contrario, considerar que yo no te hago daño sino que eres tú quien decide si te duele o no, es un acto de irresponsabilidad y poca empatía.




Ilustración de Inkoherente.

10/09/2021

Hoy es el día internacional de la prevención del suicidio. A día de hoy todavía sigue siendo un tema tabú del que se prefiere no hablar porque se piensa que hacerlo induciría a intentar llevarlo a cabo. Pero nada más lejos de la realidad, hablar del suicidio no induce al suicidio; no hacerlo y actuar como si no existiese, sí. Necesitamos más trabajo de prevención y visibilización del suicidio, que se ha convertido en la principal causa de muerte de lxs jóvenxs.




Ilustración de javirroyo.

07/09/2021

La reacción instintiva ante la ansiedad, el miedo o la angustia es huir, dejar atrás aquella situación, relación o lugar que te genera ese malestar. Y puede que eso sea lo que necesitas, pero a veces es necesario que vaya acompañado de un ejercicio de reflexión, para tratar de ver qué puede haber de ti en esa necesidad de huida. Por ejemplo, pongamos que estás muy estresadx en el trabajo y te planteas irte; puede que haya una parte de que la carga de trabajo sea excesiva, pero quizás también hay una parte de dificultad personal para ser asertivx y poner límites, una tendencia a sobrecargarte por no saber pedir lo que necesitas. Y eso es algo que, si no se trabaja, te acompañará allá a donde vayas. Cambiar de trabajo podría ayudar, pero también es importante trabajar esa parte personal para poder manejar mejor ciertas situaciones que en parte harán que te sientas menos sobrepasadx y sobrecargadx. Mirar y trabajar dificultades para poder resolverlas y dejarlas atrás, empezando libre de carga. Por supuesto, cada persona tiene sus propias circunstancias y necesidades, por lo que es importante analizar cada caso teniendo en cuenta sus peculiaridades y plantear objetivos que se ajusten a ello.



Ilustración de inkoherente.

02/09/2021

El martes entró en vigor una ley que regula los anuncios de apuestas en internet, de tal forma que solo se podrán emitir entre la 1 am y las 5 am. Tampoco podrán aparecer en retransmisiones deportivas ni como patrocinadores en eventos deportivos. Para nosotras, se trata de una gran noticia, ya que en estos últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas, especialmente jóvenes y menores de edad, con adicción al juego y a las apuestas. La publicidad excesiva y su fácil accesibilidad ha sido la principal causante de ello, por lo que agradecemos que exista una regulación más exhaustiva para evitar la aparición de trastornos mentales graves como las adicciones. Compartimos el enlace de la noticia para que podáis conocer más detalles.

El decreto sobre el juego en línea es un dique necesario para contener una actividad de efectos preocupantes

31/08/2021

No todo lo que nos pide nuestro cuerpo y mente puede ser bueno para nosotrxs, ya que muchas de esas peticiones camufladas como necesidades responden a sensaciones y emociones que no sabemos cómo manejar, como el miedo, la ansiedad o la rabia. Un ejemplo claro son los síntomas relacionados con la comida en el caso de los TCA, como los atracones. La persona siente que su cuerpo le pide comer, cuando no se trata de una necesidad fisiológica, sino de una forma de regularse emocionalmente, de gestionar una serie de cosas que se le hacen intolerables. Por eso, es importante hacer lo que te cuide el cuerpo, como bien dice Beatriz Cazurro en su ilustración.





Ilustración de Beatriz Cazurro