KOAN Estudio Educación Somática

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KOAN Estudio Educación Somática

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de KOAN Estudio Educación Somática, Centro de yoga, Calle de 3 Peces 9, Madrid.

KŌAN Estudio es un espacio en Madrid dedicado al Ashtanga Yoga y al Método Feldenkrais
🌱 Promovemos el movimiento consciente para mejorar bienestar físico, mental y emocional, con clases, talleres y sesiones personalizadas.

26/03/2026

Cuánto nos resistimos a sentir...

Sostenemos el día a día con tanta tensión
que terminamos por insensibilizarnos.

Muchas veces es más fácil no sentir,
dejar que dirija el piloto automático.

Pero qué costosa es esa desconexión de nosotrxs mismxs,
de nuestras necesidades,
de la experiencia más genuina de estar vivxs.

Hay algo en mí que se entumece
cuando me resisto a lo que es.

Solo a través del sentir,
de una apertura amable y sin juicio a mi experiencia,
puedo estar realmente en contacto
conmigo y con el otro.

Desde ahí,
puede aparecer una presencia cálida y generosa,
desde la cual cuidarme y cuidar.

Las prácticas somáticas
pueden ser un espacio seguro
para abrirnos a esa escucha sensible.

Si te resuena, te espero en clase. 💛

02/03/2026

Marzo en Koan ✨

Un espacio para practicar, respirar y volver a casa.

Ponernos en la esterilla desde una mirada somática, implica una escucha amable y profunda de nuestra propia experiencia. La intención no está en llegar a una forma, sino en habitar el proceso.

Trabajamos en grupos reducidos, con acompañamiento cercano, y un ritmo que respeta los procesos de cada persona.

Hay clases todos los días de la semana 🔥

Si nunca has venido y sientes curiosidad, escríbeme 💛

24/02/2026

El cerebro va trazando mapas internos para vincularse con el mundo.

Estima distancias, direcciones, trayectorias.
Anticipa cuánto espacio hay entre una parte y otra
y cuánto tiempo tomará recorrerlo.

Mucho antes de que la mano vaya hacia el pie,
el gesto ya comenzó a organizarse en silencio.

Gravedad, línea media, mirada, propiocepción y memoria
se entrelazan para sostener esa orientación.

El mapa se va tejiendo
con cada cambio de apoyo,
con cada variación en la mirada,
con cada novedad en el espacio.

Cuando esa organización se vuelve más clara,
suele aparecer menos esfuerzo innecesario.
Más precisión.
Más amplitud en la percepción.

Y también una sensación de estar enterx, en tu lugar.

En este ciclo exploraremos la orientación
como experiencia viva del instante,
como proceso en movimiento.

¿Cuánta distancia hay entre tu intención y tu acción?
¿En qué momento del gesto te encuentras?
¿Qué cambia cuando el mapa se vuelve más nítido, por dentro y por fuera?

Quizás encuentres otra calidad en tu estar y mover.
Más ligereza. Más placer. Más presencia.

Una sensación de coherencia con el entorno
y una mayor disponibilidad para responder.

🌿 Fechas y horarios
🟡 Jueves, 11:00h - 12:30h
🟡 Viernes, 18:00h - 19:30h
🗓️ Del 26 de febrero al 27 de marzo (5 encuentros)

✳️ Formato: Presencial y online (con acceso a grabaciones)

Escríbeme para reservar tu plaza 💛☺️

13/01/2026

¿Qué necesitamos para permitir que el peso viaje a través de la estructura?
¿Qué hace posible que la cabeza esté ligera y que los pies se adapten al suelo que pisan?
¿Qué permite que el peso recorra nuestros huesos con continuidad, sosteniéndonos al estar de pie, al caminar y al movernos?

Explorar estas preguntas puede ayudarnos a reconocer dónde aparece la restricción, dónde se abre mayor libertad y en qué zonas aún nos cuesta ceder a la fuerza de la gravedad.

Cuando nuestra relación con el suelo no es clara, aparecen compensaciones, los músculos trabajan de más y la sensación de carga aumenta. A medida que nuestros apoyos se hacen más disponibles, el peso puede encontrar el camino hacia el suelo y podemos sentirnos más ligerxs y disponibles para el movimiento y para la vida.

En este ciclo de clases exploraremos el camino del peso a través de nuestros huesos, afinando la percepción de los apoyos y el modo en que nos relacionamos con el suelo. Investigaremos cómo se distribuye la carga, dónde se interrumpe su recorrido debido a hábitos de tensión y cómo recuperar continuidad y claridad en ese viaje, para movernos con mayor facilidad, placer y confianza.

🌿 Fechas y horarios
🟡 Jueves, 11:00h - 12:30h
🟡 Viernes, 18:00h - 19:30h
🗓️ Del 15 de enero al 13 de febrero (5 encuentros)

✳️ Formato: Presencial y online (con acceso a grabaciones)

Escríbeme un DM para más información 💛

06/01/2026

Que este año la práctica (en la esterilla y fuera de ella) pueda ser un espacio donde cultivar la presencia y el cuidado. 🙏🏽

Que podamos acompañarnos con más amabilidad en lo que esté vivo, sin prisa por cambiar nada, confiando en que la consciencia de nuestra experiencia ya es una forma de transformación.

Este miércoles 7 de enero retomamos las clases de Ashtanga Mysore en los mismos horarios.

🧘🏽‍♀️ Clase guiada de Ashtanga
Domingo 18 de enero · 10:00

🌿 Pronto compartiré más información sobre un nuevo ciclo de exploraciones somáticas (Feldenkrais).

Si te apetece un acompañamiento más individual, puedes escribirme para reservar una Integración Funcional o para más información sobre el acompañamiento en Danza Movimiento Terapia.

💛

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

23/12/2025

Os deseo unos días serenos y felices,
un cierre de año cálido y espacioso por dentro.

Que podáis bajar el ritmo, soltar peso
y descansar en la respiración cuando lo necesitéis.

Que el nuevo año nos encuentre
habitándonos con presencia, alegría y autenticidad. 💛

Gracias siempre por ser parte. 🥰

15/12/2025

✨ Cerrar el año en movimiento ✨

Este solsticio de invierno te invitamos a encontrarnos en la danza, la exploración somática y la improvisación.

La danza movimiento terapeuta Camille Badaoui .a.tu.cuerpo guiará un espacio de escucha en movimiento, donde el cuerpo pueda contar su propia historia.

Un tiempo para jugar, improvisar y descubrirnos sin exigencias, dejando que el movimiento encuentre su forma.

Cerramos compartiendo un pequeño aperitivo, un gesto sencillo y cálido para acompañar el paso hacia un nuevo ciclo.

Escríbeme para reservar tu plaza 💛

17/11/2025

Regresar al origen del movimiento

Toma un instante y siente cómo te apoyas en el suelo.
Nota si hay algún lugar que hace más de lo necesario.
Permite una pausa…
y deja que esa acción innecesaria se deshaga.

Vivimos en una época de hiperproductividad: producir, avanzar, no perdernos nada.
Ese ritmo se instala en nuestro sistema,
y seguimos tensando y controlando
incluso cuando estamos en reposo.

Este ciclo es una invitación a detener esa inercia.
A practicar el arte de no hacer:
soltar, deshacer, pausar, regresar.

¿Regresar a dónde?
A ti.
A tu centro.
A tu forma de moverte sin añadidos.
A ese lugar interno de claridad y presencia,
desde el cual el movimiento puede ser libre y ligero.

Exploraremos el momento en que el movimiento cesa:
cuando deshacemos
y el sistema tiene la oportunidad de soltar tensiones antiguas,
hábitos de esfuerzo
y gestos que ya no necesitamos.

Volver al origen del movimiento
donde, poco a poco, surge una presencia más neutra,
más disponible,
más ligera.

Volver a casa es limpiar la acción de lo que sobra
para que pueda aparecer lo auténtico:
un ser más simple, más pleno, más verdadero.

⸻

🌿 Fechas y horarios

Jueves 11:00 – 12:30
Viernes 18:00 – 19:30
🗓️ Del 20 de noviembre al 19 de diciembre

✳️ Formato

Presencial y online (con acceso a grabaciones)

Si quieres reservar tu plaza o tienes alguna duda, escríbeme un DM 💛
Estaré encantada de acompañarte. 🙏🏽

10/10/2025

Este mes Kōan Estudio sigue creciendo y abriendo nuevos caminos 💛

Nos alegra muchísimo dar la bienvenida a Camille Badaoui .a.tu.cuerpo quien comenzará a ofrecer sesiones grupales e individuales de Danza Movimiento Terapia (DMT).

La DMT, en palabras de Camille,
es “una vía de transformación personal a través del cuerpo y el movimiento.

La improvisación en danza se convierte en un lenguaje simbólico que permite expresar lo que las palabras no alcanzan, dando forma a sentimientos e inquietudes que buscan ser reconocidos.
Así, favorece una mayor integración psicoemocional y relacional.

Partiendo de la gestualidad —ese lenguaje básico y universal que todos compartimos—, la DMT encuentra su lugar en la salud mental, la educación especial y la rehabilitación, además de ser un valioso recurso en prevención y bienestar.”

No hace falta saber bailar, solo tener curiosidad por escucharte en movimiento.
Tu cuerpo habla… ¿te animas a escucharlo? 🌸

✨ Inicio del grupo: viernes 25 de octubre – 19:30 h
📍 Kōan Estudio · Lavapiés

Comparte tus dudas y preguntas:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhHUblWyOVrNBTkIFlzvBR1-C5ho4KofhuXDV7DtIZ8U2dzQ/viewform?usp=header

🍀

05/09/2025

Cuando sentimos inestabilidad o la posibilidad de caer, si no confiamos en nuestra capacidad de recuperar el equilibrio, aparece el miedo: rigidez, tensión y mayor riesgo de lesión.

Aprender a caer es aprender a suavizarnos, a cuidarnos en el contacto con el suelo, a confiar en nuestra capacidad de volver a levantarnos. Es amigarnos con la gravedad, descubrir opciones seguras en momentos de incertidumbre y cultivar la confianza de que siempre podemos levantarnos. 💛

Para ello, nutrimos la consciencia, afinamos la claridad de nuestro mundo sensorial y abrimos espacio al juego, integrando las distintas partes de nuestro ser en una experiencia más completa y viva.✨

En este ciclo de exploraciones somáticas tendremos 8 encuentros en los que exploraremos el arte de caer.

🌿 Fechas y horarios
🟡 Jueves, 11:00 - 12:30
🟡 Viernes, 18:00 - 19:30
🗓️ Del 11 de septiembre al 31 de octubre
✳️ Formato: Presencial y online (con acceso a grabaciones)

¡Escríbeme un DM para reservar tu plaza! ☺️

Dirección

Calle De 3 Peces 9
Madrid
28012

Página web

http://koanestudio.es/

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