14/07/2025
Si, en Madrid estos días hace mucho calor, los días son más largos, nos acostamos más tarde de lo habitual y parece que estamos más cansados, con poca energía. Por eso es tan importante adaptarnos a la estación que nos toca vivir sin resistencia, sin intentar verlo todo o hacerlo todo porque aún tenemos la luz del día. Es que hay que estar con mucha observación de cómo respondemos estos días, cómo respiramos o como reaccionamos ante la enorme cantidad de estímulos que nos presenta la vida, para hacer los ajustes que sean necesarios, siempre buscando un equilibrio.
Bien decía Krishna en el BG VI, 16 y 17: “¡ Oh Arjuna!, ni el que come en exceso ni el que come poco, ni el que duerme demasiado ni el que duerme escasamente, alcanzan el éxito en el yoga. Aquel que duerme, come, se relaja y permanece despierto con la apropiada regularidad, descubrirá que el yoga es el destructor del sufrimiento”
La invitación es a que sigamos una rutina sin caer en el fanatismo, comiendo las frutas y ensaladas de temporada, hidratándonos y descansando lo suficiente pero continuando también con las clases estos días de julio, más tranquilas, más acordes, sin dejar de hacer el esfuerzo debido. Es necesario también escuchar al cuerpo pero de manera inteligente, sabiendo que nosotros mismos podemos auto sabotearnos invitándonos a la pereza y a poner todas las excusas que nuestra mente pueda encontrar. Recuerda que yoga no es solo asana. Puedes crear espacios de silencio y quietud cortos de pocos minutos para resetear tu mente y descansar además el cuerpo.
Adaptación y constancia, serán fundamentales estos días de verano.
Si tienes dudas de qué hacer estos días, coméntanos y te damos algunos tips.
