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Cristina Molina Psicóloga

Casa
España
Madrid
Cristina Molina Psicóloga

Modelo integrador desde el Autoconocimiento, la Resolución de Conflictos, Apego y Trauma con EMDR Instagram

08/09/2025

🧠✨ Lo que aprendí como psicóloga ✨🧠

La psicología no solo me ha dado herramientas para acompañar a otros, también me ha enseñado a conocerme mejor, a entender la mente humana y a valorar la importancia del bienestar emocional.

👩‍⚕️ Aprendí que escuchar con empatía puede transformar realidades.
🌱 Que el cambio es posible cuando nos atrevemos a cuestionar creencias y patrones.
💡 Y que cuidar nuestra salud mental es un acto de amor propio y de responsabilidad con quienes nos rodean.

Este carrusel resume algunas de esas lecciones que han marcado mi camino como psicóloga y que hoy quiero compartir contigo.

Y a ti ¿qué te ha enseñado la psicología?

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

01/09/2025

Tu salud mental no depende de grandes cambios, sino de pequeños hábitos diarios 💜

Aquí tienes 6 microhábitos simples que puedes empezar hoy mismo para sentirte mejor contigo. 🌱

¿Cuál vas a aplicar primero? 👇

27/08/2025

A veces confundimos poner límites con ser egoístas.
Pero la verdad es que autocuidarte es la base para poder estar presente de manera sana en tus relaciones. 🌱

Si alguien te hace sentir mal por elegir tu paz, recuerda: no es egoísmo, es respeto propio.

✨ ¿Tú qué opinas? ¿Te ha pasado que confundan tu autocuidado con egoísmo?

25/08/2025

✨ Lo que te dices importa.
Las frases que repites en silencio pueden convertirse en creencias que definen cómo caminas por el mundo.

Este carrusel no es para señalarte, sino para recordarte algo:
si a alguien que amas jamás le dirías “no sirves”, ¿por qué repetírtelo a ti?

Tu voz interior puede ser tu crítica más dura… o tu aliada más fiel. Háblate como le hablarías a alguien que quieres, con paciencia, respeto y ternura. 💜

20/08/2025

✨ ¿Alguna vez sentiste que lo que piensas y lo que haces no encaja?

Eso tiene nombre: disonancia cognitiva 🧠⚡

Es esa incomodidad que aparece cuando tu mente dice una cosa, pero tus acciones muestran otra.

Ejemplo: “Quiero cuidarme, pero termino cayendo en los antojos”.

👉 Entenderlo es el primer paso para vivir con más coherencia y tranquilidad.

¿Listo para conocerte mejor? 💡💫

12/05/2025

¿Te cuesta decir que no, incluso cuando estás agotado/a?

Poner límites no es egoísta, es necesario para tu salud mental.

Aquí te comparto 5 señales de que tal vez necesitas empezar a decirte “sí” a ti mismo/a.

¿Con cuál te identificas más? Te leo en los comentarios.

emocional

09/05/2025

A veces, lo más poderoso que podemos hacer por nosotros mismos es detenernos, mirar hacia adentro y reconocer lo que hay.

Tomar consciencia no es un destino, sino un punto de partida: nos sostiene, nos ancla, nos conecta con lo real.

Pero no basta con ver… también hay que actuar.

Hacerse cargo de lo que sentimos, de lo que elegimos y de lo que evitamos, es lo que nos permite crecer, transformarnos y avanzar con autenticidad.

¿Qué parte de ti está pidiendo ser vista hoy?
¿Qué paso pequeño podrías dar para empezar a hacerte cargo?

28/03/2025

✨ Deja atrás lo que no suma, abraza lo que te hace sonreír y brilla con toda tu esencia. Que este fin de semana sea puro disfrute y buenas vibras. ¡A vivirlo al máximo! ✨

24/03/2025

🔎 ¿Te cuesta concentrarte?

¡No estás solo! En un mundo lleno de distracciones, mejorar la atención es clave para ser más productivo y disfrutar del presente.

Aquí tienes algunas pautas que puedes ayudarte.

💡 ¿Cuál de estas pautas realizas o te gustaría probar? Cuéntame en los comentarios. ⬇️

04/01/2025

Queridos Reyes Magos,

Este año no quiero pedir cosas materiales. En cambio, quiero pedirles regalos que alimenten la mente y el corazón:

Gracias por recordarnos que los regalos más valiosos no siempre se ven, pero se sienten.

Con cariño,

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Página web

https://www.cristinamolinapsicologa.com/

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