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CEPC, un recurso ambulatorio especializado dedicado a la salud mental

18/06/2025

Empezó como algo bueno… hasta que dejó de serlo. Lo saludable no siempre es sinónimo de bienestar, sobre todo cuando se convierte en obsesión.

Guarda este post si alguna vez lo viviste, compártelo con alguien que lo necesite, y recuerda: cuidarte no debería doler. 💚

SI NECESITAS AYUDA O CONSULTARNOS puedes hacerlo en el
☎️605 63 52 52 o en 📩 [info@cepcpsicologia.es](mailto:info@cepcpsicologia.es “‌”)

11/06/2025

SI ME HACE DAÑO NO LO QUIERO EN MI FEED: LIMPIA TUS REDES Y CUIDA TU MENTE 📴⛱️ 💆🏽‍♂️

Hoy te comparto cómo hacer una limpieza de redes para protegerte. Fácil y necesario.

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29/09/2023

IMÁGEN CORPORAL: LAS COMPARACIONES 👀🚫

Somos seres sociales: nos comparamos. En la forma de vestir, en como somos y nos comportamos con los demás, en los bienes que no disponemos, en un estado de salud…también en nuestra corporalidad.

Pero…¿qué impacto tienen las comparaciones en tú estado de ánimo?, ¿y con tu imágen corporal? al final…¿te ayudan o te atormentan?…

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22/09/2023

NUEVO CURSO 23-24 en nuestra Plataforma de Formación Online para profesionales y estudiantes de la salud ✨🩺📚

Más información: formacion.cepcpsicologia.es

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15/09/2023

¿NARCISISMO O EGOCENTRISMO? ALGUNOS DATOS 📝

Las personas con rasgos narcisistas se caracterizan por un sentido exagerado de autoimportancia, la necesidad constante de admiración y la falta de empatía hacia los demás. Según el psicólogo Keith Campbell, "los narcisistas buscan constantemente la validación externa para mantener su frágil autoestima".

A diferencia del narcisismo, el egocentrismo implica un enfoque excesivo en uno mismo , pero no necesariamente implica falta de empatía.

La investigación sugiere que tanto la genética 🧬 como los factores ambientales 🌏 pueden influir en el desarrollo de una personalidad narcisista o egocéntrica.

Tanto el narcisismo como el egocentrismo pueden tener un impacto negativo en las relaciones interpersonales 🛑.

En el camino hacia una mayor comprensión de las diferencias entre una personalidad narcisista y el egocentrismo, la empatía desempeña un papel fundamental.

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08/09/2023

¿PROBLEMA PSICOLÓGICO 🧠 O MALESTAR ADAPTATIVO 😕?

Un problema psicológico se caracteriza por su impacto en el funcionamiento diario de la persona, afectando negativamente áreas como el trabajo, los estudios y las relaciones personales.

Un momento de malestar adaptativo es una reacción temporal a situaciones estresantes o cambios significativos en la vida, como la pérdida de un ser querido o un cambio de trabajo o de centro escolar.

Recuerda que es importante buscar apoyo si necesitas ayuda para determinar qué estás experimentando y cómo manejarlo. Si tus dificultades emocionales persisten o te resulta difícil afrontarlas, no dudes en buscar la ayuda de profesionales en salud mental 👨🏻‍⚕️.

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05/09/2023

OTRO AÑO MÁS…NUEVO CURSO! 🏫📝💪🏼

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 50% de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años. ¡Prevenir es la clave!

Recordemos que el bienestar mental debe ser una prioridad. Como padres, madres, educadores/as y miembros de la comunidad, podemos contribuir creando entornos seguros, fomentando la comunicación abierta y promoviendo conductas que fortalezcan su salud mental. ¡Cuidemos a nuestros futur@s líderes!

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26/07/2023

NOS VAMOS DE VACACIONES

En CEPC nos tomamos un tiempo de desconexión y reflexión 🧘🏄‍♀️🏊‍♀️
con la idea de mejorar y ampliar nuestra atención clínica, servicios especializados y formación. 😁

Volvemos a partir del 28 de Agosto. En caso de tener durante estas semanas cita programada con psiquiatría o nutrición, dicha cita permanecerá vigente.

NUESTRO CORREO SE MANTENDRÁ OPERATIVO. PUEDES SOLICITAR INFORMACIÓN O CITA en

info@cepcpsicologia.es

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11/07/2023

LA SED ¿CUÁNTO NECESITAS BEBER? 🥤

A muchas personas que padecen trastornos alimentarios les cuesta reconocer la sed. Esta información puede ayudarte a generar mayor autocuidado en el manejo de tú ingesta de líquidos.

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28/06/2023

NO CLAUDIQUES…PERSEVERA Y RESISTE! 💪🏼🧠

Aprender a esperar, persistir y tener paciencia durante un tratamiento en salud mental es fundamental para obtener resultados duraderos y significativos.

Al enfrentar un desafío de salud mental, es normal querer resultados rápidos, la persona quiere eliminar 😰 y manejar aquellas variables que la están haciendo sufrir pero la ciencia también respalda el poder de aprender a esperar. Un estudio de la Universidad de Stanford demostró que la paciencia está asociada con una mayor capacidad para tomar decisiones bien informadas. Esto es especialmente relevante en el contexto de la salud mental, donde la toma de decisiones conscientes y coherentes es fundamental.

Es importante saber que durante un tratamiento en salud mental, los cambios no siempre son lineales 📉📈. Es normal experimentar altibajos y momentos de estancamiento. Sin embargo, la paciencia nos ayuda a mantenernos comprometidos y enfocados en nuestro objetivo final, incluso cuando los resultados no sean inmediatos.

Recuerda que cada pequeño paso cuenta y que estás construyendo una base sólida para tu bienestar mental. Resite y persiste!

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16/06/2023

AFRONTANDO EL VERANO 🌞 Y LA CORPORALIDAD 👀🧠

El verano está aquí, y con él llegan días llenos de sol, diversión, descanso y, a veces, desafíos relacionados con nuestra corporalidad. Es normal que en esta época del año nos sintamos más conscientes de nuestro cuerpo, lo que puede desencadenar miedos y comparaciones.

Te comparto algunos consejos para afrontar estas dificultades y disfrutar al máximo de la temporada estival:

✅Limita el tiempo en las redes sociales.

✅Aceptación personal y de mi funcionalidad corporal.

✅Practica el autocuidado.

✅ Trabaja en fortalecer tu autoestima y, si necesitas ayuda, pide consejo profesional.

✅ Reconoce tu singularidad, también tus fortalezas y no solo tus debilidades.

✅ Cambia la perspectiva, cada persona tiene sus propias inseguridades y que lo que ves en la superficie no cuenta toda la historia.

Sé amable contigo mism@, ten paciencia y ve dándote oportunidades.

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