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Sandra Santos Psicología&Conexión

Casa
España
Madrid
Sandra Santos Psicología&Conexión

Espacio para poder compartir la psicología desde un punto de vista más cercano y actual.

21/01/2026

¿𝗘𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮 𝘆 𝗰𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗺𝗶𝗿𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀… 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀?⁣
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Buscas tranquilidad, pero acabas viendo historias que te activan el miedo y te dejan con mil dudas.⁣
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En este reel te cuento por qué pasa y qué puedes hacer para proteger tu calma sin vivir en modo “alerta”.⁣
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Si últimamente sientes que la sobreinformación te está pasando factura, te va a resonar.⁣
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14/01/2026

𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗵𝗼𝘆 𝗻𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗼́ 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗮.

Muchas de 𝗹𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀, 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼𝘀 o 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲 tienen raíz en cómo te sentiste cuidado emocionalmente en la infancia 🧠

El apego seguro no siempre se recibe de pequeños, pero sí puede construirse más adelante.

𝗘𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝘆 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 🤍

En mi terapia acompaño este proceso con un enfoque respetuoso y profundo, para que puedas crear vínculos más sanos en el presente 🌱

07/01/2026

Te dejaron por whatsapp. Y lo que duele no es solo la ruptura.

Mira el reel completo. 📱

29/12/2025

Hay mujeres que llegan a consulta pensando que solo están cansadas. Que es normal sentirse así después de dar a luz.

Pero en su día a día aparece algo más: 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮, 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻, 𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿.

La 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲. A veces se esconde detrás del “tengo que poder”, del seguir funcionando sin escuchar lo que duele.

𝗘𝗻 𝗺𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗼𝗳𝗿𝗲𝘇𝗰𝗼 un espacio seguro y especializado en maternidad, donde poder 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼, 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 sin juicios ni exigencias. ✨

22/12/2025

¿𝗘𝗻 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗮𝗰𝗮𝗯𝗮́𝗶𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼?⁣
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Uno quiere familia, planes y ruido. El otro necesita calma, intimidad y bajar revoluciones.⁣
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El problema no es elegir mal, es pensar que el otro debería querer lo mismo que tú.⁣
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Cuando dejamos de intentar convencer y empezamos a escuchar qué hay detrás de esa necesidad,⁣
la discusión cambia… y el vínculo también.⁣
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Si estas fiestas este tema se repite, este vídeo te va a resonar. ¿Te ha pasado alguna vez?⁣
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17/12/2025

¿𝗨𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱? ¿O lo dificil no es la libertad, sino saber que hacer con lo que sientes cuando aparece?⁣
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En terapia trabajamos justo esto: 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗲𝗹𝗼𝘀, 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 y 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 sin que rompan la confianza ni el vinculo.⁣
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𝗦𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗱𝘂𝗱𝗮𝘀 𝗼 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗺𝘂𝗲𝘃𝗲, 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶.⁣
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¿Crees que podrias tener una relacion abierta? Te leo.⁣
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10/12/2025

𝗘𝗹 𝗴𝗵𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲. No es solo silencio: es quedarte con preguntas sin respuesta y con una sensación de vacío que cuesta nombrar.⁣
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En terapia lo vemos a menudo: entender por qué te afecta tanto es el primer paso para soltar lo que no depende de ti y reconstruir tu seguridad emocional.⁣
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𝗦𝗶 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗲 𝗵𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼, 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝘁𝗲 𝘃𝗮 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗼𝗻𝗮𝗿.⁣
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Y si quieres trabajar este tema, en terapia puedo acompanarte.⁣
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03/12/2025

🎄 𝗗𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝗻𝗲 𝗮 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮.⁣
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Entre el trabajo, los niños, las comidas familiares y las expectativas, muchas madres y padres 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼.⁣
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Y no se trata solo de organizar tiempos, sino de 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: cansancio, culpa, frustración o la sensación de estar en mil sitios a la vez.⁣
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Algunos consejos que pueden ayudarte:⁣
> 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 sobre lo que realmente importa para cada uno.⁣
> 𝗥𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱 𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮𝘀 sin asumir que uno “ayuda” al otro.⁣
> 𝗡𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲́𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼.⁣
> 𝗗𝗲𝗷𝗮𝗱 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗿 y disfrutar sin presiones.⁣
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Recordad: los niños no necesitan unas fiestas perfectas, sino padres presentes y tranquilos.⁣
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𝗖𝗼𝗻𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘃𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝘃𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.⁣
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19/11/2025

𝗣𝗮𝘀𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗧𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗲𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲… 𝘆 𝗹𝗼 𝗲𝘀.

Al principio todo se vive con ilusión, deseo y curiosidad. Pero cuando llega la convivencia, la relación cambia: aparecen las rutinas, las diferencias y nuevas formas de conocerse.

No es que el amor se apague, sino que se transforma.

𝗘𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼: 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿𝘀𝗲, 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗼𝘁𝗿𝗼 y 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻.

Porque el paso de las citas al día a día no tiene por qué romper el vínculo, puede hacerlo más fuerte si ambos aprendéis a cuidar la relación desde el respeto y la empatía.

¿Sientes que vuestra relación ha cambiado desde que convivís? Podemos trabajarlo juntos.

12/11/2025

𝗟𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮. El trabajo sigue exigiendo, el cansancio aumenta y muchas veces la relación pasa a un segundo plano.
Conciliar no es solo cuestión de horarios… también es cuidar el vínculo de pareja.

· Hablar de cómo se siente cada uno.
· Repartir responsabilidades con equilibrio.
· Reservar espacios para la relación, aunque sean pequeños.

La 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 puede ser un gran apoyo 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲, 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 y 𝗿𝗲𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝘃í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮 tan intensa.

Porque cuidar de la relación también es cuidar de la familia.

👉 ¿Tú también sientes este reto en tu día a día?

29/10/2025

𝗟𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗼𝗻. El vínculo con tu bebé puede sentirse distinto al que imaginabas… y eso también está bien.

Como madre primeriza, es fácil compararte con lo que dicen otras madres o con los “consejos” que no encajan contigo.

Pero recuerda: no eres menos por vivirlo de otra manera.

👉 ¿Te pasó algo parecido? Cuéntamelo en comentarios, seguro ayudas a otras mamás a sentirse menos solas 💬

16/10/2025

Desde la psicología perinatal, la terapia es el lugar donde poner palabras a lo que duele, comprender las emociones y reconstruir el vínculo con uno mismo y con la vida.

Hablar de este duelo, no va a borrar el dolor, pero te va a ayudar a transitarlo con calma, compresión y cuidado.

Si estás atravesando una perdida perinatal, puedo acompañarte desde la escucha, el respeto y el cuidado que te mereces en este momento.

Dirección

Calle Doctor Esquerdo 55 1E
Madrid
28007

Horario de Apertura

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