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Between Us Ginecología, Calle del Duque de Sevilla 16, Madrid (2025)

29/07/2025

El verano puede ser una época dura para la piel íntima: más calor, más sudor, más roce por la ropa ajustada o los bañadores, más depilación… y muchas veces, menos cuidados.

😣 Resultado: irritaciones, enrojecimiento, molestias al orinar o incluso infecciones.

¿Qué puedes hacer para prevenirlo?
✨ Evita depilarte justo antes de exponerte al sol o al cloro
✨ Usa ropa interior de algodón y cambia con frecuencia si sudas mucho
✨ Limpia la zona íntima con agua y productos específicos, suaves y sin perfumes
✨ Hidrata la piel si te depilas o si notas tirantez
✨ No uses desodorantes, toallitas o productos agresivos que alteren la flora va**nal

Tu zona íntima merece respeto, mimo… y conocimiento.

22/07/2025

Vacaciones, cambios de horarios, excursiones, sol, calor… En verano es fácil despistarse. Pero si tomas la píldora anticonceptiva, mantener la rutina es fundamental para que siga siendo eficaz.

☀️ Además, el calor también influye:
📌 La píldora no debe exponerse al sol ni al calor extremo
📌 Guardarla en un neceser dentro de la mochila, lejos del coche o la toalla
📌 Si viajas, mantén tu horario de toma lo más regular posible (¡ponte una alarma!)

Y si algún día se te olvida tomarla… no entres en pánico. Consulta qué hacer según el momento del ciclo en que estés. ¡Y no improvises!

❗Y muy importante: la píldora no protege frente a infecciones de transmisión sexual. Usa doble método si no tienes pareja estable.

11/07/2025

Tener la menstruación en pleno viaje o escapada veraniega no tiene por qué estropear tus planes. Solo necesitas un poco de preparación.

El calor, los cambios de rutina, la alimentación diferente e incluso el estrés del viaje pueden hacer que la regla llegue antes o se retrase. Y también puede que te sientas más hinchada, cansada o con molestias.

🩸 ¿Cómo estar más cómoda?
🔹 Lleva siempre productos de higiene íntima contigo (tampones, compresas, copa menstrual, ropa interior absorbente…)
🔹 Bebe mucha agua
🔹 Escoge ropa suelta y transpirable
🔹 Date permiso para descansar si lo necesitas
🔹 Si tomas medicación para el dolor, no esperes al último momento

💡 Consejo extra: si sabes que la regla te afecta mucho, puedes consultar con tu ginecóloga sobre opciones para retrasarla de forma segura durante un viaje especial.

👉🏼 ¿Vas a viajar este verano? Guarda este post como recordatorio. Y compártelo con quien lo necesite.

08/07/2025

Pasar todo el día en la playa o la piscina con el bañador húmedo puede parecer cómodo… pero no es nada recomendable para tu salud íntima.

La humedad constante en la zona ge***al crea el entorno ideal para hongos, infecciones urinarias e irritaciones. Es como regalarle unas vacaciones a la cándida 😅

🔸 ¿Qué puedes hacer?
✔️ Lleva una muda seca si vas a pasar muchas horas fuera
✔️ Cámbiate de ropa interior al llegar a casa
✔️ Usa tejidos transpirables (mejor algodón que licra)
✔️ Seca bien la zona después de ducharte

👙 Tu ropa de baño es para disfrutar, no para quedarte con ella puesta hasta la cena. Tu salud íntima te lo agradecerá.

👉🏼 Cuida tu zona íntima con pequeños gestos diarios.

01/07/2025

🔥 Verano, calor… ¿y también molestias íntimas?
No, gracias. ☀️❌

Las infecciones va**nales como hongos o cistitis son más comunes en esta época del año. Pero con algunos hábitos sencillos, ¡puedes prevenirlas!

🔸 Evita permanecer mucho tiempo con el bañador mojado
🔸 Usa ropa interior de algodón y transpirable
🔸 Bebe suficiente agua
🔸 No abuses de los productos de higiene íntima
🔸 O***a siempre después de tener relaciones sexuales

👩‍⚕️ Y si notas picores, escozor o molestias… no lo dejes pasar. Cuanto antes se diagnostique, antes se soluciona.

💬 ¿Te ha pasado alguna vez en verano? Te leo en comentarios.

26/06/2025

✨ ¿Sabías que tus hormonas influyen mucho más de lo que imaginas? ✨
Los cambios hormonales no solo afectan tu cuerpo, también impactan directamente en tu estado de ánimo, tu energía y hasta en cómo te relacionas contigo misma.

😴 ¿Te sientes más cansada de lo normal?
😡 ¿Cambios bruscos de humor sin razón aparente?
💧 ¿Retención de líquidos, cambios en la piel, o insomnio?

Todo esto puede estar relacionado con tus niveles hormonales. Desde la pubertad hasta la menopausia (y más allá), las hormonas marcan el ritmo de tu salud física y emocional. 🧠💓

🩺 En consulta, te ayudo a entender tu cuerpo, escucharlo y equilibrarlo. Porque cuando tus hormonas están en armonía, tú también lo estás.

— Dra. Faride Ojeda | Ginecología integral y con mirada femenina 💜

17/06/2025

🩸 ¿Conoces las fases del ciclo menstrual?
Entender tu ciclo es clave para conectar con tu cuerpo, tu energía y tu bienestar. 🌸

Aquí te explico las 4 fases principales:

1️⃣ Fase menstrual (Días 1–5 aprox.):
Es cuando ocurre el sangrado. El cuerpo elimina el revestimiento del útero. Puedes sentirte más cansada y sensible. Es momento de descanso y autocuidado.

2️⃣ Fase folicular (Días 1–13):
Comienza con la menstruación y termina con la ovulación. Aumenta el estrógeno y la energía. ¡Ideal para planificar, entrenar o iniciar proyectos!

3️⃣ Ovulación (Día 14 aprox.):
Se libera un óvulo. Es tu momento más fértil. Puedes sentirte más activa, segura y sociable. Atenta a los signos de tu cuerpo.

4️⃣ Fase lútea (Días 15–28):
Aumenta la progesterona. Si no hay embarazo, esta fase termina con la menstruación. Puedes notar cambios de humor, sensibilidad o hinchazón.

✨ Cada fase tiene su razón y su ritmo. Escuchar tu cuerpo es salud.
Y recuerda: cada mujer es distinta, y tu ciclo también puede serlo.
Si notas irregularidades o molestias frecuentes, ¡no dudes en consultarme!

👩🏻‍⚕️ Dra. Faride Ojeda – Ginecología con mirada integral 💗

10/06/2025

💜 Cómo elegir el método anticonceptivo adecuado para ti 💜

No existe un único método perfecto para todas. Existe el que se adapta mejor a tu cuerpo, tu estilo de vida y tu momento vital.
⠀
Antes de decidir, pregúntate:
✨ ¿Qué nivel de efectividad buscas?
✨ ¿Hormonal o no hormonal?
✨ ¿Te sientes cómoda con algo diario, mensual o de larga duración?
✨ ¿Tienes alguna condición médica a tener en cuenta?

🧠 Infórmate.
🗣️ Habla con tu profesional de confianza.
🙋🏻‍♀️ Escucha tu cuerpo.

Elegir bien es cuidarte.
Between Us está aquí para ayudarte a tomar decisiones conscientes y sin juicios. 🤍

05/06/2025

🩸 MITOS Y REALIDADES SOBRE PRODUCTOS DE HIGIENE FEMENINA 🧼✨
¿Todo lo que usamos para “cuidar” nuestra zona íntima es realmente beneficioso? Hoy desmontamos algunos mitos comunes que pueden estar afectando tu salud ginecológica sin que lo sepas. 👇

🔹 MITO: Los jabones íntimos con perfume son más “limpios”.
🔸 REALIDAD: El exceso de perfume puede alterar el pH va**nal y favorecer infecciones. Mejor elegir productos suaves, sin fragancias ni alcohol.

🔹 MITO: Usar toallitas íntimas todos los días es una buena rutina de higiene.
🔸 REALIDAD: Las toallitas pueden ser útiles en momentos puntuales, pero su uso frecuente también puede irritar o resecar. ¡La higiene no significa exceso!

🔹 MITO: Las duchas va**nales eliminan el mal olor y limpian en profundidad.
🔸 REALIDAD: La va**na se limpia sola. Las duchas va**nales alteran su equilibrio natural y pueden causar más daño que beneficio.

🔹 MITO: Las compresas y tampones se pueden usar todo el día.
🔸 REALIDAD: Es fundamental cambiarlos cada 4-6 horas para evitar infecciones y cuidar tu salud íntima.

👩‍⚕️ Cuidar tu salud íntima no tiene que ser complicado, solo requiere información clara, productos adecuados y escuchar a tu cuerpo.

28/05/2025

🌍💜 28 de mayo – Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres

Hoy recordamos que la salud de las mujeres no puede seguir siendo invisible, secundaria o postergada.

Como ginecóloga, sé que el autocuidado, la prevención, la información y el acceso a una atención respetuosa y personalizada son derechos, no privilegios.

🩺 Tu ciclo, tu cuerpo, tus hormonas, tu bienestar emocional…
Todo importa. Todo cuenta.
Y todo merece ser escuchado.

✨ Hoy más que nunca, hablemos de salud femenina con libertad, sin tabúes y con conciencia.
🌸 Porque una mujer informada es una mujer empoderada.

15/05/2025

🌷 ¡Cuidado con las infecciones ginecológicas en mayo! 🌷

El cambio de estación, con las temperaturas más altas de mayo, puede traer consigo un aumento de la humedad, lo que favorece la aparición de infecciones ginecológicas como las candidiasis y las vaginosis bacterianas.

⚠️ Consejos para protegerte:
🔹 Usa ropa de algodón: Permite que tu zona íntima respire y evita la humedad excesiva.
🔹 Evita duchas va**nales: Alteran el equilibrio natural de tu flora va**nal.
🔹 Cuidado con los baños en piscinas: El agua clorada puede alterar el pH va**nal.
🔹 Mantén una buena higiene: Lávate con productos suaves y específicos para la zona íntima.

Si sientes molestias, como picazón, ardor o cambios en tu flujo va**nal, no dudes en agendar una consulta. ¡La prevención es clave!

Tu salud íntima es vital para tu bienestar, ¡cuídala siempre! 💕

15/05/2025

👨👩👧👦 15 de mayo – Día Internacional de las Familias
Hoy celebramos el lugar donde todo comienza: la familia.

Cada historia de salud, cuidado y bienestar que acompaño en consulta está profundamente conectada con un núcleo familiar —con quienes sostienen, apoyan, escuchan y están.
Porque la salud también se construye en casa, con afecto, hábitos compartidos y redes que nos hacen sentir seguros.

💜 A todas las familias —en todas sus formas— gracias por ser el pilar de tantas vidas sanas, fuertes y acompañadas.

🩺 Dra. Faride Ojeda

Between Us Ginecología

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