Lorena Aguirre Cadarso

31/01/2026

CUARTO HITO · La compasión y dedicación de un equipo

El equipo de terreno, compuesto por Herman, psicólogo, y James, asistente psicosocial, me escribió en privado por la situación del pequeño Blaise.

Blaise tiene dos años y una hernia grave en los testículos.
Su madre contaba cómo, desde hacía poco, la hinchazón no dejaba de crecer.
Sabían que podía ser mortal.
Pero también sabían que no tenían ni para comer, mucho menos para pagar una operación.

Herman, profundamente conmovido, me lo contó.
Y actuamos.

Contactamos con John, director de Upright Africa, que lleva más de 10 años en el Congo realizando misiones de cirugía a bajo coste, y con quien ya hemos traído dos contenedores de comida desde España.

John no dudó.
Se ofreció inmediatamente a coordinar la cirugía y asumir todos los gastos.

El resto se ve en el vídeo.

El equipo de oficina y el equipo de terreno movieron tiempos, recursos y energías para que Blaise tuviera una segunda oportunidad en la vida, aun sabiendo que la situación en la zona es incierta y grave.

Porque ningún niño debería morir simplemente porque no hay ayuda disponible.

Nuestro trabajo es facilitar comida, bienes esenciales y atención psicológica.
Pero cuando la vida está en riesgo, no podemos mirar hacia otro lado.

No mires tú tampoco.

La guerra del Congo ya está en tu móvil,
en tu ordenador,
en tu reloj digital,
en tu coche.

💛 Tú también puedes ayudar:

📲 Bizum Coopera: 10132
🏦 BBVA Coopera – Cooperación al Desarrollo:
ES85 0182 3500 2802 0176 5320
🌍 Donar online: https://donorbox.org/tu-corazon-para-el-congo

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Que no se queden en silencio
lo que ocurre en el este de la RD Congo.
Que el mundo les escuche.

30/01/2026

Estoy en postmenopausia.
Y tanto mi pre como mi perimenopausia estuvieron marcadas por muchos de los síntomas difíciles que tantas mujeres atravesamos: sofocos, cambios emocionales intensos, insomnio, reactividad, cansancio profundo.

Con el tiempo entendí algo fundamental:
la menopausia no es solo hormonal, es neuro-somática.

La bajada de estrógenos afecta directamente al sistema nervioso, reduciendo su capacidad de autorregulación. Por eso muchas mujeres sentimos más alerta, más sensibilidad, más desregulación… sin saber muy bien por qué.

La técnica TRE™ fue clave para mí.
Me permitió regular mejor mi sistema nervioso, calmar el cuerpo y soltar la tensión y el estrés acumulados que supone atravesar esta etapa vital.

TRE™ es una herramienta sencilla, corporal y auto-aplicable, que trabaja a través del temblor neurogénico, una respuesta natural en los mamíferos diseñada para descargar tensión y recuperar equilibrio.

Especialmente en la menopausia —una etapa en la que muchas mujeres se sienten solas o incomprendidas— volver al cuerpo es esencial.

Porque la menopausia es corporal.
Es somática.
Y TRE™ es una herramienta somática potente y respetuosa para acompañar este proceso.

📅 12/02/2026 · 18:30–20:30
📍 Antonio Acuña, 9 · 1º Derecha · Madrid

👉 Inscripción previa necesaria
https://menoclinica.com/eventos/

10/01/2026

TERCER HITO · Cuando ayudar a una sola familia salva una vida

Para mí, este hito es importante porque no va de cifras. Habla de solidaridad real, de cómo las redes sociales funcionan cuando alguien escucha su impulso de ayudar. Habla de una vida concreta, la de Willermine.

En el este del Congo, un abuelo y su esposa encontraron a una bebé llamada Willermine junto al cuerpo sin vida de una mujer, víctima del fuego cruzado.

Cuando una amiga mía, Nuria, vió el post en Linkedin, sintió el impulso de ayudar.

El equipo de COCO se acercó primero para comprobar que la niña seguía con vida. Allí conocieron toda la historia: la mujer asesinada era la única hija que les quedaba. Todos sus hijos han mu**to en esta guerra.
Y Willermine es su nieta.

Los abuelos no podían dejarla morir, pero no sabían como iban a sacarla adelante, ya que difícilmente sobreviven ellos. Sin la ayuda de mi amiga Nuria, Willermine probablemente no habría sobrevivido.

El equipo les entregó 100 dólares, enviados directamente por Nuria. Otros 10 dólares se utilizaron para poder desplazarse las dos veces hasta su casa. Importante que se entienda esta parte, ya que no solo es el dinero para la familia, sino la logistica para que llegue el dinero a su destino.

100$ equivale a 100 días de trabajo duro. Estos abuelos sobreviven con 1$ al día, 2000 francos congoleños.

Los abuelos recibieron el dinero en estado de shock e incredulidad de que en plena guerra, llegara de España esta ayuda, y dando gracias a Dios, a Nuria y a Coopera Congo, grabaron el momento en video que ahora os comparto.

Explicaron al equipo cómo iban a utilizar el dinero:
🍼 comida local para bebés, no leche en polvo,
una papilla tradicional hecha con sorgo, harina y otros cereales,
🏥 atención médica,
🧥 ropa de abrigo para la bebé.

Después, el equipo visitó la tumba de la madre de Willermine, situada junto a la casa de los abuelos.
Un gesto silencioso que recordó que este acompañamiento no solo salva vidas,
también sostiene duelos imposibles.

💛 Tú también puedes ayudar, con quien tu corazón conecte,
escribiéndome por privado o a través de:

📲 Bizum Coopera: 10132
🏦 BBVA Coopera – Cooperación al Desarrollo:
ES85 0182 3500 2802 0176 5320
🌍 Donar online: https://donorbox.org/tu-corazon-para-el-congo

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Que no se queden en silencio lo que ocurre en el este de la RDCongo.
Que el mundo les escuche.

03/01/2026

AMANI = PAZ

01/01/2026

El segundo hito ha sido la ayuda humanitaria directa.

Hemos apoyado a 1.125 familias, lo que supone 5.625 personas beneficiadas, considerando una media de cinco personas por familia.

La ayuda ha consistido en alimentos básicos (harina, arroz, judías pintas, aceite, sal y azúcar), combinando productos traídos desde España con otros comprados en terreno, reforzando también la economía local.

Además, se han distribuido bienes esenciales para la vida diaria: barreños, jabones para higiene personal y lavado, utensilios de cocina, mantas, lonas plásticas para protección y ropa infantil.

Detrás de cada número hay personas concretas.
Esto no es solo ayuda: es cuidar la vida con dignidad.

Puedes ayudar o no: https://lnkd.in/dGJccvX6

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31/12/2025

Buenas gente, .... este año ha sido durísimo 🥺 .

He vivido una guerra en streaming, la guerra al este de la República Democrática del Congo, donde se han quedado mis amigos y colegas con los que he vivido 17 años todo tipo de situaciones, buenas y malas. Yo salí a tiempo con mi hija y mis perros porque soy una privilegiada.

Esta guerra es silenciada porque el mundo depende de sus recursos mineros para la famosa "transición verde" a la cual, como medioambientalista, habría sin duda apoyado, si no viviera de primera mano la cruda realidad.

Los minerales de sangre, son gente muriendo torturada, violada, saqueada y humillada.

Esta situación no es lejana, resulta que es la base de nuestra nueva vida tecnológica. Nuestra seguridad, bienestar y desarrollo se sustenta en la muerte, en guerra, en atrocidades y sufrimiento de personas maravillosas e inocentes.

Y aunque pensemos que no podemos hacer nada, hay que darse cuenta que simplemente es una excusa para lavar consciencias. El mundo es nuestra casa, no solo los 20 o 100m2 que hayamos conseguido para nuestra familia. Cada gesto cuenta, para que luchemos por un mundo mejor, que no es utopia, es querer el cambio.

He perdido mucha gente conocida. También he perdido amigos aquí en España porque no entienden mi dolor.

Hoy, como fecha señalada para el planeta, quiero compartir con tod@s, los hitos de este 2025, aquellas historias y personas que te instan a no odiar a la raza humana.

El primer hito del 2025 ha sido convivir a través de internet, con mi equipo de Coopera Congo (COCO) literalmente bajo el fuego armado, trabajando noche y día para ellos, sus familias, sus comunidades, por la paz y la salud mental.

20 años ya trabajando con ellos, y cada día me han dado una lección de humildad, amor, compasión y resiliencia, que espero atesorar y transmitir en cadena.

Gracias a ellos me he levantado cada mañana y lo seguiré haciendo. Gracias Pascal, Christian, Micheline, Kaima, Crispin, Theo, Carine, Salima, Clarisse. 💓

Recordar que seguimos trabajando y puedes ayudarnos o no:
https://donorbox.org/tu-corazon-para-el-congo

05/12/2025

https://www.youtube.com/watch?v=bsrKFdpDTLM

A neuro-biological understanding of humility. From the body's perspective humility is not about morality - it is purely about physiology.

27/11/2025

A veces el cuerpo habla antes que las palabras

El trauma no solo se almacena en la mente. También se guarda en el cuerpo.

Y es desde el cuerpo donde encuentra, por fin, un camino para liberarse.

Porque cuando el cuerpo se regula, el trauma se libera y la historia se reescribe.

En este curso aprenderás:

✨ Qué es realmente el trauma y como se registra en el cuerpo
✨ Cómo funciona el sistema nervioso y los mecanismos de defensa
✨ Cómo el cuerpo guarda, expresa y libera memorias traumáticas y cómo soltarlas de él
✨ Prácticas corporales para descargar, restaurar e integrar seguridad interna, presencia y regulación

Es una experiencia para aprender a recuperar partes de ti que llevaban demasiado tiempo esperando.

Fechas y horarios:
Sábado 29 de noviembre: 10:00–14:00 y 15:30–19:30

Domingo 30 de noviembre: 10:00–14:00

📍 Streaming en vivo por Zoom

Precio 180€

Plazas limitadas.

Si estás listo/a para iniciar ese camino, aquí tienes toda la información:

¡Apúntate Aquí!
https://www.victoriacadarso.com/producto/tratamiento-trauma/

22/11/2025

Ayer viví un día maravilloso en la Universidad Pontificia de Salamanca de Psicologia, invitada por el decano Alfonso Salgado, que tuvo la enorme generosidad de abrir espacio para hablar de lo que está ocurriendo hoy en la República Democrática del Congo y de cómo la psicología puede —y debe— estar a la altura de esa realidad.

Comenzamos con la conferencia
“De los minerales de sangre al trauma colectivo”,
un viaje desde la geopolítica hasta el cuerpo humano, para entender cómo la violencia que atraviesa al Congo no es un fenómeno aislado, sino la consecuencia directa de una economía global basada en minerales de conflicto.

Hablamos del trauma colectivo e intergeneracional, y de cómo desde el Centro Psicosocial Mutima hemos pasado del modelo clásico de unidades móviles en los hospitales a un modelo de salud mental comunitaria, que permite llegar a los domicilios y ofrecer una atención más holística, cercana y efectiva.

Después compartimos un taller de tres horas con los alumnos de 4º de Psicología:
“De diseño a la práctica: intervención de salud mental comunitaria en contexto de conflicto armado.”
Un grupo brillante, sensible y con ganas reales de comprender cómo se trabaja sobre el terreno cuando las reglas cambian, cuando el contexto no es estable y cuando cada decisión técnica tiene un impacto humano inmediato.
Exploramos juntos el paso del papel al terreno: la estabilización del sistema nervioso, el trabajo conjunto entre psicólogos y asistentes psicosociales, la implicación de líderes locales, la medición del impacto con Survey123 y la enorme responsabilidad de intervenir sin desbordar ni dañar.

Salamanca me recordó algo esencial:
la psicología no puede quedarse en los libros.
Tiene que mirar el mundo de frente y actuar con responsabilidad, rigor y humanidad.

Gracias, Alfonso.
Gracias a la facultad y su equipo.
Y gracias a todos los estudiantes por su entrega, sus preguntas y su respeto.

Dona por justicia social

Cada gesto suma. Y en un contexto de guerra, tu apoyo se convierte en salud mental, medicación, acompañamiento y protección para familias enteras.

📲 Bizum COOPERA: 10132
🏦 BBVA COOPERA – Cooperación al Desarrollo:
ES85 0182 3500 2802 0176 5320
🌍 Donar online: https://donorbox.org/tu-corazon-para-el-congo

Gracias 😊💓

— Lorena

15/11/2025

Historias del trabajo en Congo.
Ayer empezamos a sembrar un poco de esperanza.

Aunque ya teníamos planificado iniciar la terapia grupal con niños, han sido los directores de los colegios quienes nos han contactado directamente porque los estudiantes están mostrando signos claros de trauma.
Eso lo dice todo sobre la situación… y sobre la confianza que el país deposita en el equipo Mutima.

Gracias al apoyo del Colegio Mariposa, podremos llegar a muchos más niños.

Desde ayer, el Centro Psicosocial Mutima ha comenzado las sesiones grupales de psicoterapia con los alumnos de EP Murhanga / Lwiro:

📌 Cada miércoles: grupo de 25 niños
📌 Cada viernes: otro grupo de 25 niños

Mientras tanto, el centro continúa con sus actividades habituales:
consultas psicológicas, psiquiátricas y apoyo comunitario.

💰 Dona y alza su voz:

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No dejes que sean olvidados.
Haz que el mundo escuche.

14/11/2025

Historias del trabajo en Salud Mental en la RD Congo.

Hoy empezamos a sembrar un poco de esperanza.

Aunque ya teníamos planificado iniciar la terapia grupal con niños, han sido los directores de los colegios quienes nos han contactado directamente porque los estudiantes están mostrando signos claros de trauma.
Eso lo dice todo sobre la situación… y sobre la confianza que la comunidad deposita en el equipo del Centro Psicosocial Mutima.

Gracias al apoyo del Colegio Mariposa y , podremos llegar a muchos más niños.

Desde ayer, el Centro Psicosocial Mutima ha comenzado las sesiones grupales de psicoterapia con los alumnos de EP Murhanga / Lwiro:

📌 Cada miércoles: grupo de 25 niños
📌 Cada viernes: otro grupo de 25 niños

Mientras tanto, el centro continúa con sus actividades habituales:
consultas psicológicas, psiquiátricas y apoyo comunitario.

💰 Dona y alza su voz:

📲 Bizum Coopera: 10132
🏦 BBVA Coopera – Development Cooperation:
ES85 0182 3500 2802 0176 5320
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14/11/2025

Charla “Cuerpo y Estrés: recursos para la vida cotidiana”

La charla “Cuerpo y Estrés: recursos para la vida cotidiana” fue un éxito.
Se registraron 67 personas, aunque no todas pudieron asistir en directo.
Ya está disponible online para quien quiera verla:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=gtrbzs0qyOM

Este tipo de trabajo es una de las partes que más disfruto de ejercer psicología en España: compartir conocimiento, explicar cómo funciona el cuerpo bajo estrés y ofrecer herramientas prácticas que cualquiera puede usar en su día a día.

Mi objetivo es simple y directo:
que las personas entiendan su cuerpo y tengan recursos para regularse sin depender siempre de un psicólogo.
Y no, esto no es tirarme piedras sobre mi propio tejado. Hay miles de personas con las que compartir conocimiento y trabajar.
Esto va de otra cosa: va de si cada uno sabe manejar su propio sistema nervioso, la vida se vuelve menos caótica, agresiva, egoista y las personas podran proteger mejor —a las personas, a los animales, a los ecosistemas y el planeta.

Gracias a quienes estuvisteis y a quienes lo veréis online.
Seguimos.