19/12/2025
📹 Seguimos con pequeños errores habituales en el Reformer.
❌ Error común al coger las cintas en el Reformer:
Cuando una mano se adelanta más que la otra, los brazos dejan de trabajar en paralelo y aparece una asimetría en hombros y escápulas.
Esto provoca compensaciones, pérdida de control y más tensión en cuello y hombros.
✅ La corrección:
Coloca ambas manos a la misma altura, alineadas con los hombros. Mantén los brazos paralelos y las escápulas estables sobre la camilla para que el movimiento sea simétrico, controlado y seguro.
👉 En Pilates, la simetría marca la diferencia.
