psicologema

06/03/2026

Becada en la Unidad de Psicología del Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes, en el CAR de Madrid.

Esta semana he comenzado mi beca posgrado en el centro de Medicina del deporte, una oportunidad única que une mis dos pasiones: la psicología deportiva y el deporte de alto rendimiento, junto a un equipo interdisciplinar dedicado al desarrollo y la preparación de los deportistas de diferentes selecciones nacionales.

✨Lo que hace un tiempo era un sueño, hoy es una realidad. Quienes me conocen bien saben el camino recorrido y lo que supone llegar hasta aquí.

Ademas, durante esta etapa continuaré con mis proyectos (todos muy especiales para mí) en los que sigo totalmente implicada, como mi querida , así como los diferentes clubes y deportistas con los que continúo trabajando y dando lo mejor de mí🫂

🚀Empieza una etapa en la que estoy preparada para disfrutar, aprender y aportar🧠

19/09/2025

🧠Vivimos en una sociedad que nos empuja a quererlo todo de inmediato: resultados rápidos, cambios visibles, logros sin esperar. Pero la vida y el deporte nos recuerdan que: el día que plantas la semilla no es el mismo en el que recoges y te comes los frutos.

🌱Sembrar requiere esfuerzo, constancia y, sobre todo, paciencia. Los frutos llegarán, pero necesitan tiempo para madurar. Mientras la semilla crece, es muy importante disfrutar del proceso✨

💛Aceptar que cada etapa tiene su ritmo nos permite valorar lo que hacemos hoy, aunque todavía no veamos resultados. Lo importante no es la prisa por llegar, sino la confianza en que cada paso nos acerca al objetivo.

19/09/2025

12/07/2025

🎉 SORTEAMOS 1  PLAZA FORMACIÓN S.E.R.

💛¿Qué tienes que hacer?💜

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3. Menciona a compañeras, entrenadoras o familias que les pueda interesar la formación.

👉 Anunciaremos al ganador/a el martes. Mucha suerte y ¡no te pierdas esta oportunidad de formación!

📌 + info en el link de nuestro perfil, por email (proyectoserpsicologia@gmail.com) o Whatsapp (655 077 767)

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07/06/2025

¿Te gustaría saber más sobre el PROYECTO S.E.R? Pues... ¡Ya tenemos FECHAS! 💥

Después de mucho trabajo estamos felices de lanzar las formaciones de psicología deportiva para ¡familias, entrenadoras y gimnastas! 🧠

📅 Fechas confirmadas:

Gimnastas: Viernes 18 de julio* | ⏰12:00 a 13:30
“Rendir sin dejar de SER”

Entrenadoras: Sábado 19 de julio | ⏰ 10:00 a 12:00
“Educar, guiar, sostener(se)”

Familias– Domingo 20 de julio | ⏰ 10:00 a 11:30
“Desde fuera, pero presentes”

🌐 Todas las formaciones serán ONLINE

¿Te gustaría unirte a esta experiencia?
Las plazas ya están abiertas… ¡y son limitadas! ⏳

📲 Haz clic en el link de la bio para inscribirte
📩 ¿Tienes dudas? Escríbenos por DM o a proyectoSER@gmail.com
💜💛 Nosotras te acompañamos desde dentro

Porque el rendimiento empieza por cómo nos sentimos.
🫂Te esperamos en el PROYECTO S.E.R.

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14/02/2025

Federación Andaluza de Gimnasia lanzamos próxima jornada de psicología deportiva: CÓMO ABORDAR Y FORTALECER LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN EN NUESTRAS GIMNASTAS.
https://www.andaluciagym.com/wp-content/uploads/2025/02/Convocatoria-2%C2%BA-Jornada-Psicolog%C3%ADa.pdf

24/04/2024

💕EL PAPEL DE LAS FAMILIAS EN EL DEPORTE: APOYO FAMILIAR ADECUADO💕
Algunas pautas para que el apoyo familiar sea el adecuado y ayudar a los hijo/as deportistas son:
✔️Ayudar a los deportistas a gestionar sus emociones (sin invalidarlas) dando el apoyo emocional adecuad.
✔️Escuchar con atención a tu hijo/a cuando te cuente o comente algo y dejar que sea él o ella la que resuelva o afronte la situación (si es necesario guiarlo) pero dejar que afronte situaciones que no le gustan o entrenamientos donde no han salido las cosas como ellos quería (han pasado menos veces con música, han entrenado con alguien que no les apetecía etc)
✔️Disfrutar del deporte: si tú como padre o madre no disfrutar del deporte de tus hijos ¿cómo lo van a hacer ellos?
✔️Animar y fomentar un ambiente positivo tanto en la recogida de los entrenamientos como en competiciones es clave para sumar y apoyar.
✔️Ser un espacio seguro para tu hijo, es decir, ser su padre o madre y no su entrenador personal, el que le corrige, explica o da mil consejos tras cada entrenamiento o competición por que que 🙅🏻‍♀️NO METERSE EN ASPECTOS TÉCNICOS es algo fundamental en este aspecto.
✔️💡Y por último pero más importante, respetar. Respetar a los profesionales, a los técnicos, árbitros, jueces y por supuesto a los rivales, ser modelos de conducta para vuestros hijos e hijas basándoos en el respeto y en los valores del deporte.

18/04/2024

FAMILIAS: PRESIONAR VS SOBREPROTEGER.
Ser padres/madres no es tarea fácil pero ser padres/madres de un hijo/a deportista aún menos. La delgada línea entre sobreproteger y presionar al hijo/a en competición haciendo x cosas para ayudarlo puede tener consecuencias negativas en el rendimiento deportivo del deportista y en su desarrollo personal.

Aquí os dejo algunas acciones que muchas veces se hacen y crean presión en el deportista como puede ser comparar con los demás deportistas, centrarnos en los puntos, puntuación o resultado, analizar el rendimiento o la competición (es tarea del profesional de dicho ámbito) son algunas acciones que crean presión, inseguridad y miedo en el deportista muchas veces miedo a decepcionar a su familia o a no cumplir con las expectativas entre otros.
Por otro lado, cuando le damos todo hecho, le preparamos el material, le llevamos la mochila, ante cualquier mínima circusntacia que mi hijo/a se sienta incómodo o no le guste vamos a hablar con el entrenador (muchas de esas situaciones claves para su desarrollo psicológico y personal) evitamos que el hijo “sufra” (sufra haciendo deporte señores y señoras) o incluso buscamos culpables para no responsabilizar lo acontecido (el entrenador lo ha hecho mal, los otros deportistas bla bla bla..) estamos quitando las oportunidades y valores que el deporte tiene en nuestro hijo y en su desarrollo y estamos sobreprotegiéndolo.

Por tanto, en el término medio está la virtud, un apoyo familiar adecuado (económico y emocional) será la clave para que vuestros hijos/as deportistas se nutran de su deporte y se desarrollen a nivel personal y deportivo. En la próxima publicación veremos cómo tiene que ser ese apoyo familiar para que ayude sin presionar ni sobreproteger.

11/04/2024

🧠💡El papel de las familias en competición

Las familias tienen un rol muy importante con sus hijos/as deportistas para contribuir en su desarrollo deportivo y personal.

Es muy importante que en competición: se valore el trabajo, sacrificio, persistencia, resiliencia, humildad y respeto (entre otros) y fomenten y creen un buen clima deportivo.

❌🚩La familia no debe criticar, comparar ni juzgar nada relacionado con el ambiente deportivo de su hijo (compañeros, entrenadores, rivales y menos a su propio hijo/a).

✨Dar espacio, normalizar la situación y validar las emociones son aspectos claves que las familias deben tener presentes para poder ayudar a sus hijos desde su rol.

💪🏻Las familias deben entender que los momentos desafiantes son parte del desarrollo deportivo, y deben ayudarlos a tener paciencia, disfrutar del proceso (alejar los resultados)y animarlo a mejorar con su propio esfuerzo.