01/12/2025
😴💤 ¡Nunca sabes quién puede venir sonámbulo a la farmacia! 😂
Si conoces a alguien sonámbulo o te pasa a ti, estos consejos pueden ayudar:
1️⃣ Duerme entre 7 y 8 horas cada noche.
2️⃣ Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte.
3️⃣ Evita el estrés antes de dormir.
4️⃣ Nada de pantallas ni cenas pesadas justo antes de acostarte.
5️⃣ Y sobre todo, crea un entorno seguro: evita escaleras o muebles peligrosos cerca de la cama.
Dormir bien es Salud☺️
