Asociación madrileña de agorafobia

20/03/2026

La ansiedad viene acompañada de una serie de síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales. Los primeros que vamos a notar y los más fáciles de identificar son los que experimentamos en nuestro cuerpo.

https://amadag.com/donde-se-siente-la-ansiedad/

19/03/2026

¿Sabías que algunas de las mejores estrategias para entender y manejar un ataque de ansiedad o de pánico se esconden en tus películas favoritas?

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18/03/2026

“A veces, cuando yo voy por la calle intentando sobrellevar mis síntomas, y veo a los demás, ahí tan tranquilos y felices andando, pienso que soy rara… ¿Por qué me ha tenido que pasar esto a mí?” Cuando se tienen ataques de pánico, a veces no sólo se trata de lidiar con unos síntomas desagradables, sino también con el sentirse incomprendido o desconectado de una realidad compartida por los otros que no parece ser la nuestra.

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17/03/2026

¿Y si tu ansiedad no fuera simplemente “darle muchas vueltas a las cosas”? ¿Y si en realidad tu mente estuviera funcionando como un auténtico simulador de catástrofes de última generación, anticipando peligros todo el tiempo, incluso cuando no hay una amenaza real delante de ti?

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Exploramos en profundidad lo que en algunos modelos de psiquiatría de precisión se describe como un perfil anticipador. Analizamos cómo se forman las cadenas de pensamientos del tipo “¿y si...?”, como una situación aparentemente pequeña puede convertirse en cuestión de segundos en una película mental apocalíptica, y por qué preocuparse se siente útil aunque en realidad mantenga la alarma encendida.

15/03/2026

Una persona que tiene agorafobia siente un miedo intenso ante la idea de tener que exponerse a situaciones que le puedan provocar ansiedad. Así que esencialmente es experimentar ansiedad en un momento presente, al pensar que en un futuro tendrá que exponerse a una situación que imagina que le resultará terrorífica y devastadora. Reduciendo este concepto aún más, podríamos decir que agorafobia es tener miedo a sentir miedo.
https://amadag.com/que-es-la-agorafobia/

13/03/2026

Para concertar una primera entrevista de evaluación cuéntanos qué necesitas o qué dudas tienes, indícanos tu disponibilidad horaria y nos adaptaremos lo más posible a ti. Puedes hacerlo por email o teléfono.

La función de esta primer encuentro es esencialmente orientativo, te explicamos cual creemos que es tu situación, y como podemos ayudarte. La primera entrevista es totalmente gratuita y tiene una duración de aproximadamente media hora.

Si te convence el planteamiento, y quieres trabajar con nosotros, veremos la posibilidad de incorporarte a un grupo terapéutico, o bien iniciar una terapia individual u on-line. En el caso de que tu problema sea diferente al que trata nuestro equipo te derivaríamos a aquella persona que mejor creemos que pueda trabajar tu problema, pudiendo ser esta una persona del equipo, o fuera del mismo.

Llámanos al 911 198 157 (Horario de secretaria de 16:00 a 20:30 de lunes a viernes).
También puedes mandarnos un email a info@amadag.com

12/03/2026

Imagina tu ansiedad como una bañera que se va llenando poco a poco… hasta que se desborda. Ahora imagina el pánico como un globo de agua que explota sin aviso. Ambos generan miedo, pero necesitan intervenciones diferentes. En este episodio, exploramos por qué muchos métodos tradicionales fallan y cómo abordarlo desde un enfoque más eficaz, basado en evidencia clínica.

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11/03/2026

Cuando pasamos mucho tiempo encerrados en casa debido a la agorafobia u otro trastorno de ansiedad nos acostumbramos a experimentar poca estimulación, por lo tanto, cuando tomamos la iniciativa de cotidianizar la salida de casa (comenzamos a querer salir y exponernos) a veces puede resultarnos difícil. Esto es normal, porque más allá del miedo que nos provoque, tenemos que tener en cuenta que nos hemos acomodado, entrando en una rutina y una inercia, por el hecho de no salir de casa.

Agorafobia: miedo por salir de la isla by Rubén Casado Hidalga | Agorafobia Cuando pasamos mucho tiempo encerrados en casa debido a la agorafobia u otro trastorno de ansiedad nos acostumbramos a experimentar poca estimulación, por lo tanto, cuando tomamos la iniciativa de cotidianizar la salida de...

10/03/2026

¿Te pasa que notas un pinchazo, un latido raro, una presión mínima… y tu mente se va directa a “¿y si es algo grave?”? En este vídeo hablamos del Biotipo 5: el aprehensivo, un perfil de ansiedad donde el problema no es lo que sientes, sino cómo el cerebro interpreta esas señales.

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09/03/2026

08/03/2026

Esta publicación va dedicada a todas las mujeres con las que tenemos el placer de trabajar cada semana. Mujeres que por diferentes circunstancias vitales decidieron pedir ayuda y cómo consecuencia, pudimos encontrarnos.

https://amadag.com/a-todas-las-mujeres-que-habitan-en-mi/