Asociación madrileña de agorafobia

07/05/2026

Aunque, en general, la población que está dentro del mercado laboral disfruta de una mejor salud que las personas ajenas a su actividad, los lugares de trabajo también pueden provocar o empeorar enfermedades, como es el caso del estrés laboral y sus consecuencias. ¿Qué profesiones sufren más estrés laboral?

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06/05/2026

¿Te levantas sin energía, con ansiedad, pero también sin ganas de nada? Este video te va a cambiar la forma de entender lo que estás viviendo.

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05/05/2026

Cuando hablamos de una persona que comprueba demasiado, solemos pensar en alguien simplemente perfeccionista, ordenado, responsable o excesivamente cuidadoso. Pero en el Biotipo 7 hay algo mucho más profundo: una mente que tiene dificultades para cerrar una duda. No se trata solo de revisar una puerta, mirar varias veces el gas o releer un mensaje antes de enviarlo. Se trata de una relación dolorosa con la incertidumbre, la culpa, el error y la necesidad de certeza.

🎧👂 Escucha o descarga en https://tinyurl.com/2y8uqovr

03/05/2026

La teoría de la mente pretende dar voz a todos aquellos trastornos silenciosos que padecen día a día las personas que pasan por nuestra consulta.

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30/04/2026

¿Crujes los dientes sin darte cuenta? ¿Sientes tensión en la mandíbula o te duele la cabeza al despertar? Tal vez estés conviviendo con bruxismo, un fenómeno más común de lo que imaginas… y muy ligado a la ansiedad.

19 likes. "¿Despiertas con dolor de mandíbula? Tu ansiedad tiene la culpa"

29/04/2026

El rasgo principal de la depresión es un periodo de tiempo de al menos dos semanas durante el cual existe ánimo depresivo o pérdida de interés o placer en casi todas las actividades. El estado de ánimo depresivo se describe como sentirse triste, apático, desesperanzado, desanimado o “por los suelos”.

Para resolver de forma provisional tus dudas, hemos elaborado este pequeño test orientativo para saber si tienes depresión con las preguntas clave que debes hacerte a ti mismo/a.
https://amadag.com/test-orientativo-para-saber-si-tienes.../

28/04/2026

¿Y si tu ansiedad no fuera simplemente “darle muchas vueltas a las cosas”? ¿Y si tu mente estuviera funcionando como un auténtico simulador de catástrofes, anticipando peligros todo el tiempo, incluso cuando no hay una amenaza real delante de ti?

🎧👂 Escucha o descarga en https://tinyurl.com/29pmgxdu

26/04/2026

La ansiedad es la anticipación temerosa de peligro inminente acompañada de un sentimiento intenso y displacentero o de síntomas físicos ubicados en cualquier región de la geografía corporal.

Los trastornos de ansiedad se diferencian entre sí según el tipo de objetos o situaciones que inducen el miedo, la ansiedad o las conductas evitativas, según la cognición o pensamiento asociado.

24/04/2026

Respira conmigo una 4-7-8 sin contar números: la música marca el ritmo para que tu cuerpo se sincronice solo. Inhala cuando el sonido sube, mantén cuando se sostiene y exhala largo cuando desciende. Este patrón alarga la exhalación, activa el sistema parasimpático (nervio vago) y ayuda a calmar la mente, reducir ansiedad y preparar el sueño.

17 likes. "Respiracion 4-7-8 Reduce tu Ansiedad (Guia Musical)"

23/04/2026

Un libro puede transformarse en un gran aliado para prevenir el estrés y cuidar tu salud mental. Según un estudio realizado en 2021, por la Universidad de Sussex, 6 minutos de lectura son suficientes para reducir los niveles de estrés en un 60%, ralentizar el ritmo cardíaco, aliviar la tensión muscular y alterar el estado de ánimo. Hemos pedido a nuestro equipo que nos recomiende alguna obra que les haya marcado o gustado especialmente para darte ideas.

Las recomendaciones de Amadag por el Día del Libro by Rubén Casado Hidalga | Relajacion y mindfulness Este martes 23 de abril es el Día Internacional del libro. ¿Sabías que la UNESCO escogió esta fecha porque es la efeméride de la muerte de Miguel de Cervantes, William Shakespeare y Garcilaso...

22/04/2026

Ya está aquí. Ya ha vuelto. Otra vez. Sabes que la ansiedad acaba de aparecer de nuevo porque empiezas a notar esos pequeños cambios físicos en tu cuerpo, quizá apenas perceptibles para los demás sí, pero tan familiares para ti (tanto, que te has convertido en un/a experto/a detectándolos en su mínima expresión). Ahora bien, ¿sabes exactamente cuáles son todos los síntomas físicos de la ansiedad?

Los síntomas físicos de la ansiedad by Carolina Alvarez Ortiz | Sintomas de Ansiedad Ya está aquí. Ya ha vuelto. Otra vez. Sabes que la ansiedad acaba de aparecer de nuevo porque empiezas a notar esos pequeños cambios físicos en tu cuerpo, quizá apenas perceptibles para los demás sí, pero t...