Asociación madrileña de agorafobia

29/08/2025

Sentimos una invasión de decaimiento sólo con la idea de tener que volver a la rutina tras las vacaciones; y es que después de pasar unos días descansando mente y cuerpo, sin tener reparos en lo que comemos o ingerimos, sin mirar el reloj o simplemente disfrutando de poder cambiar los hábitos que el resto del año marcan nuestros ritmos… “volver a la realidad” se nos hace difícil. Así que, si eso es lo que estás sintiendo, presta atención a algunas cosas con las que te puedes ayudar a hacerte más amable estos momentos de tránsito.

Sentimos una invasión de decaimiento sólo con la idea de tener que volver a la rutina tras las vacaciones, la depresión postvacacional

28/08/2025

En nuestra sociedad es frecuente que no terminemos de aceptar que «teniéndolo todo» podamos sentir ese hueco en nuestro interior, esa profunda tristeza y sensación interna de que nuestro devenir diario y la vida que hemos construido (y seguimos construyendo) a veces carezca de sentido.
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27/08/2025

¿Alguna vez escuchaste hablar de la y pensaste inmediatamente en alguien que teme salir a espacios abiertos? Si es así, no estás solo. Es una creencia bastante común, pero... ¡es incorrecta! La agorafobia va mucho más allá de ese mito popular y abarca miedos más profundos y específicos relacionados con situaciones en las que escapar o recibir ayuda puede parecer difícil o imposible.

🎧👂 Escucha o descarga en https://tinyurl.com/26oadzdj Todos los espisodios están disponibles en Ivoox o Spotify. Busca "La teoría de la mentes" en la sección de psicología.

26/08/2025

¿Te has sentido alguna vez mareado sin razón aparente, como si tu cuerpo te fallara justo en el momento menos oportuno? Los mareos psicógenos pueden aparecer de la nada, creando confusión y miedo.

¿Te has sentido alguna vez mareado sin razón aparente, como si tu cuerpo te fallara justo en el momento menos oportuno? ¿A alguien le suena la famosa escena de Vértigo de Alfred Hitchcock, con ese movimiento de cámara tan increíble que transmite la sensación de vértigo y desconcierto? Los ma...

24/08/2025

“Hangxiety” (hangover, resaca y anxiety, ansiedad), así es el término utilizado para aludir a la ansiedad que sentimos tras una noche de alcohol. No se trata de una ansiedad que se reduzca a una amnesia anterógrada producida por el alcohol (¡No me acuerdo de nada!). Las personas lo describen como un cuadro de corto periodo de tiempo (un día generalmente) de ansiedad generalizada, una sensación abrumadora de nerviosismo.

Hay síntomas que van de la mano con el sustantivo resaca: dolor de cabeza o vómitos. Pero hay mucho más. Lejos de consistir en un cuadro puramente basado en ...

22/08/2025

Para muchos, se convirtió en un ícono de la gran pantalla, una representación de la elegancia y la se*******ad. Sin embargo, tras esa imagen de perfección había una realidad mucho más compleja: Kim Basinger luchó durante años contra ataques de pánico severos y contra la agorafobia, un trastorno que llegó a aislarla de la vida pública en varias etapas de su carrera.

Exploramos qué es la agorafobia, en qué consisten las crisis de pánico y cómo afecta a la vida cotidiana a través de la experiencia de Kim Basinguer.

21/08/2025

¿Qué son las distorsiones cognitivas?

Web: http://www.amadag.comFacebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/Youtube Amadag TV: https...

20/08/2025

La Agorafobia se caracteriza por miedo y ansiedad, intensos y desproporcionados, al exponerse o anticipar encontrarse ante situaciones de las que puede resultar complicado escapar, o en las que en caso de sufrir un ataque de ansiedad o síntomas similares pedir ayuda puede resultar difícil o embarazoso.

¿Qué es y cómo trabajamos con los pacientes que sufren de agorafobia? Te lo explicamos en el post de esta semana.

19/08/2025

Dudar es una parte natural y saludable de nuestra mente. Nos invita a reflexionar, a evaluar nuestras decisiones y a construir una comprensión más profunda de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esa duda se convierte en una trampa obsesiva de la que no podemos salir?

🎧👂 Escucha o descarga en https://tinyurl.com/ywuhya42

17/08/2025

Todo pensamiento puede ser cambiado. Porque los pensamientos son fruto del aprendizaje y de las experiencias vividas y, por tanto, también pueden desaprenderse y cambiarse por otros más adaptativos.
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"Y si.." "Debería..." Todos tenemos ese tipo de pensamientos. ¿Por qué aparecen? ¿cómo podemos combatir los pensamientos negativos? Te damos unas claves

15/08/2025

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14/08/2025

Las técnicas de relajación son un gran recurso para el control de la ansiedad.
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Las técnicas de relajación son un gran recurso para el control de la ansiedad. Una activación del sistema nervioso que sobrepasa determinados niveles durante tiempos prolongados produce problemas tanto físicos como psicológicos. Mediante las técnicas de relajación lo que intentamos es consegu...