15/10/2025
Publi. PASO 1 ☝🏽 PARA TRATAR LA HINCHAZÓN 💨👋🏽
1. Prioriza los lácteos de cabra 🐐y oveja 🐑 frente a los de vaca 🐄
2. Prioriza los panes 🥖 de centeno, espelta y trigo sarraceno frente a los de trigo 🌾
3. Incluye alimentos probióticos 🦠: podéis empezar con kéfir de cabra y de oveja 🍦 y tras tres semanas con los cambios, probar con kombucha u otros 💚
4. Fomenta el consumo de alimentos ricos en vitamina A: ayudan a reparar la casita de nuestras bacterias buenas, que cuando hay hinchazón suele estar dañada (la mucosa intestinal). Algunos ejemplos son: hígado (si no sabes cómo comerlo comenta QUIERO y subo opciones), zanahoria 🥕, espinacas 🥬, boniato 🍠.
5. Tomar un cacito de L glutamina de bonusan al día con un vaso grande de agua en ayunas, durante seis semanas. Es importante mantenerse bien hidratado durante la toma del suplemento.
🔻Se trata de un aminoácido clave para la regeneración de la pared intestinal y para tratar la permeabilidad intestinal (lo que en el vídeo explico como “intestino colador”) , es un suplemento natural y libre de aditivos, además de que no tiene sabor.
👀Son muchísimas las veces que acudís a mi consulta pensando que tenéis SIBO o cualquier otra cosa que habéis leído en redes sociales y simplemente llevando una alimentación antiinflamatoria con los cambios que os indico en el vídeo y algo de suplementación para tratar la mucosa, mejoráis una pasada.
👩🏽⚕️En caso de no avanzar tras seis semanas con los cambios si que sería recomendable que os valorásemos en una consulta de nutrición
🔻¿Dónde conseguirlo?
Podéis encontrarlo en la página web de .es y os dejo un CÓDIGO DE DESCUENTO de un 5% para productos de dentro de la Web de Naturitas : BIANCABONUSAN5
*En caso de tener alguna patología, recuerda consultar la posibilidad de tomar suplementos siempre con el profesional de la salud que te lleve
