Lunes 09:00 - 14:00 15:00 - 21:30 Martes 09:00 - 14:00 15:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 14:00 15:00 - 21:30 Jueves 09:00 - 14:00 15:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00

BodyCare Center

Casa
España
Madrid
BodyCare Center

Centro de Fisioterapia, Osteopatia, Pilates, Yoga, Entrenamientos Personales y Nutricion

01/08/2025

☀️¡La semana que viene empezamos con el horario de verano en nuestras clases! 🌞☀️

🗓️🗓️

🌀Pilates

Lunes y Miércoles 11.00 h
Martes 19.00 h

🌀Yoga

Lunes 19.00 h
Miercoles 19.00 h

🌀Circuit Training

Martes 19.00
Jueves 19.00

🗓️Y en agosto cambiamos nuestro horario:

Lunes a viernes de 9.30 a 14h y de 17h a 20.30
(Los viernes cerramos por la tarde)

➡️Estaremos abiertos del 1 al 8 y del 25 al 29

18/07/2025

Hoy os colgamos un repertorio de nuestro súper grupo de YOGA en

🌀🌀

Cada ejercicio está lleno de respiración, evolución, resistencia y mucha concentración. 🧘🏽🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️

10/07/2025

Ejercicios Hipopresivos: fortalece tu cuerpo desde el centro 🔹
⠀
🧘🏻‍♀️ ¿Sabías que hay una forma de fortalecer tu abdomen sin dañar tu espalda ni aumentar la presión interna?

Hoy te traemos los ejercicios hipopresivos, una técnica revolucionaria que trabaja desde dentro.
⠀
📌 ¿Qué son los hipopresivos?

Son posturas y respiraciones controladas que reducen la presión intraabdominal, fortalecen el suelo pélvico y la faja abdominal, y mejoran la postura y la respiración.
⠀
💥 Beneficios de los ejercicios hipopresivos:

✔️ Fortalecen el suelo pélvico (ideal postparto o para prevenir incontinencia)

✔️ Tonifican la zona abdominal profunda

✔️ Mejoran la función respiratoria y postural

✔️ Previenen hernias

✔️ Aumentan la función y sensibilidad sexual

✔️ Alivian dolores de espalda
⠀
Son una herramienta para tu salud física, abdominal y postural.

¡Cuéntanos tu experiencia!

‼️Comenta en este post para que subamos una serie de estos ejercicios.

⠀

30/06/2025

☀️Con el final del curso acumulamos mayor estrés y necesitamos urgentemente unas vacaciones.

⏸️Pero también, frenar en la rutina y aliviar la tensión física y mental que acumulamos durante la semana.
🙇🏼‍♀️

Descubre nuestras clases de Yoga para aliviar la tensión, mejorar la flexibilidad 💪🏼 y fortalecer tu cuerpo y tu mente.

📢Nuestras clases son reducidas y de atención personalizada, ¡accesible para todos!

Te esperamos. 🙌🏻
📍BodyCareCenter

13/06/2025

¿Por qué es importante y saludable hacer ejercicios de fuerza? 💪🔥💭

➡️➡️

💥 Acelera tu metabolismo: Más músculo = más calorías quemadas.

🦴 Fortalece tus huesos: Previene la pérdida ósea y te protege a largo plazo.

🧠 Mejora tu salud mental: Menos estrés, más autoestima y bienestar.

🧘‍♀️ Mejora postura y equilibrio: Te mueves mejor y con menos lesiones.

👵🏽 Más independencia con los años: Ser fuerte te da calidad de vida a cualquier edad.

¿Ya entrenas fuerza o estás pensando en empezar?

📍En BodyCare Center tenemos Entrenamiento Personal o Circuit Training donde trabajarás fuerza y cardio.

¡Te esperamos!

08/05/2025

Hoy te traemos los beneficios que tiene la fisioterapia para el párkinson. 🙌🏻

24/01/2025

Hay muchos mitos falsos sobre las dietas y la alimentación. Hoy te desmentimos algunos de ellos 🔎💭🍫🥣
¿Los conocías?

10/01/2025

¿Ya sabes cuáles son tus propósitos de año nuevo? ✒️💪🏼

En BodyCare Center ya volvemos a la rutina 🙌🏻 y hoy te traemos los beneficios de la osteopatía para el dolor de espalda y de lumbar.

➡️➡️➡️

01/01/2025

Feliz año nuevo desde BodyCare Center ‼️🎉🌟🎊🥳🎉

Que este en este año tu salud sea tu prioridad. 💪🏼
Gracias por confiar en nosotros un año más. 🙌🏻

19/12/2024

Este es nuestro equipazo de Circuit Training. 🏋🏼‍♀️🏋🏽‍♂️🏁

Descubre nuestras clases y conoce los beneficios de esta actividad. 🥳🙂

05/12/2024

❌Hoy te traemos errores habituales en los que podemos caer al hacer pilates.

Ten en cuenta estos consejos, solo así evitarás lesiones y obtendrás resultados.💪🏼

¿Te ha pasado alguna vez?

28/11/2024

Este jueves te hablamos sobre la y el

🧘🏼‍♂️🧘🏽‍♀️

Iníciate en esta práctica y verás como tu mente y tu cuerpo lo agradecen.
¿Ya lo has probado? ¡Cuéntanos qué tal te va! 👀

➡️Puedes probar tu primera clase gratis de en .

¡Te esperamos!

Dirección

Plaza Basilea 4
Madrid
28028

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:30
Martes	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:30
Jueves	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00

Página web

http://www.bodycarecenter.es/

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