10/03/2026
¿Dolor de cuello después de trabajar con el ordenador?
Aquí tienes 3 consejos sencillos:
🔹 Pantalla a la altura de los ojos para no inclinar el cuello.
🔹 Haz pausas cada 30-40 minutos(si puedes) y mueve el cuello y los hombros en círculos .
🔹 Relaja los hombros y evita encorvarte frente al teclado.
Si el dolor persiste, es recomendable valorarlo .
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