Psicóloga Vanessa González Pugliese

05/08/2025

24/07/2025

Hay cosas que muchas parejas normalizan…
pero que en realidad desgastan, desconectan y duelen más de lo que parece.

🧠 Gritarse, ignorarse, ridiculizarse con “bromas”, amenazarse con terminar…
No son pequeñas faltas.
Son formas de vincularse desde la herida, no desde el cuidado.

🙁 Y cuanto más se repiten, más se rompen cosas que después cuesta reparar: la confianza, la seguridad, el respeto.

💬 Si reconociste alguna de estas actitudes en tu relación (o en ti mismo/a)…
no es para culparte, es para empezar a sanar.
Podemos trabajarlo juntos en terapia.

✨ Guardalo si lo necesitas. Compártelo si creés que puede ayudar a alguien más.

10/07/2025

La ansiedad social no es solo “timidez”.
Es el miedo intenso a ser juzgado/a, evaluado/a o rechazado/a en situaciones cotidianas: hablar, exponer, conocer gente, hasta ir a una reunión.
A veces lo escondes bien, pero por dentro… se siente como un caos.

💬 Si esto te pasa más de lo que te gustaría, podemos trabajarlo en terapia y empezar a sentirte más seguro/a siendo tú mismo/a.

09/03/2025

📌 💡 Cómo establecer límites de forma sana:✔️ Aclara tu postura con firmeza y respeto → Usa frases como: “Mamá, valoro tu opinión, pero mi pareja y yo tomamos nuestras propias decisiones.”✔️ No des explicaciones innecesarias → No necesitas justificar por qué eliges criar a tus hijos o manejar tu relación de una forma distinta.✔️ Protege tu espacio familiar → Si notas que sobrepasa los límites, usa frases como: “Agradecemos tu ayuda, pero preferimos manejarlo nosotros.”✔️ Mantente firme ante la culpa → Si intenta hacerte sentir mal por establecer límites, recuerda que cuidar tu relación y tu bienestar es prioridad.

06/03/2025

Celebro 4 años en Facebook. Gracias por apoyarme siempre. Sin vosotros esto no sería posible. 🙏🤗🎉

06/02/2025

Tu bienestar no es una casualidad, ¡es el resultado de cómo cuidas tu mente y tu cuerpo! ✨🧠

Existen 5 hormonas poderosas que pueden transformar tu día:
🔥 Dopamina: La chispa que enciende tu motivación.
🌞 Serotonina: La luz que equilibra tu felicidad.
😄 Endorfinas: Tu dosis natural de alegría y energía.
💙 Oxitocina: El lazo que fortalece tus conexiones.
🌙 Melatonina: La guardiana de tu descanso y paz mental.

💡 ¿Lo mejor? No necesitas nada extraordinario para activarlas, solo pequeños hábitos diarios que pueden marcar una gran diferencia.

29/01/2025

Cada familia tiene su forma de educar, pero ¿sabías que tu estilo de crianza impacta directamente en el desarrollo emocional y social de tus hijos?

🔎 ¿Cuál es el mejor estilo? Según la psicología, el estilo democrático es el más recomendado. ¿Por qué? Porque combina normas y límites claros con afecto y comunicación, permitiendo que los niños crezcan seguros, responsables y con una buena autoestima.

💡 La clave está en encontrar el equilibrio entre firmeza y amor. ¿Con cuál estilo te identificas más?