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29/04/2024

"🕊️ Eka Pada Rajakapotasana, también conocida como la postura de la paloma, es una asana poderosa que abre el corazón y flexibiliza las caderas.

¡Siente la libertad y la fuerza mientras te sumerges en esta hermosa postura! 🧘‍♀️🌿

26/04/2024

La alegría de practicar yoga va más allá de las posturas.
Cada avance en la práctica es un paso hacia el equilibrio, la paz interior y la conexión con uno mismo.
¡Cada día es una nueva oportunidad para avanzar y crecer! 🧘‍♂️🌿

25/04/2024

Apertura y Estabilidad de la Cadera en el Yoga.
La práctica del yoga ofrece innumerables beneficios para el cuerpo y la mente, y uno de los aspectos más importantes es el cuidado de las caderas. 🦋🧘🏻‍♂️

La cadera es una articulación crucial que conecta el tronco con las piernas, y su apertura y estabilidad son fundamentales para una práctica de yoga saludable y equilibrada.

Lee el artículo completo en nuestro blog, donde exploraremos las posturas principales que promueven la apertura y la estabilidad de la cadera en el yoga, así como sus beneficios para el bienestar físico y emocional.
Yogahomemadrid.com/blog

24/04/2024

¡Celebra el día de la madre con amor y conexión! Únete a nuestra clase especial gratuita de yoga "Madres e Hijos", diseñada para fortalecer el vínculo entre madre e hijo mientras encuentran equilibrio y armonía juntos. 🌸🧘‍♀️

Regálate este momento de conexión única
Sábado 4 de Mayo a las 10 AM
Clase especial gratuita de Hatha Yoga con
¡Te esperamos!

19/04/2024

Encuentra tu equilibrio en Bhujapidasana 🧘‍♀️✨ Una postura desafiante que fortalece tus brazos y tu núcleo, mientras trabajas en la concentración y la estabilidad.
¡Conéctate contigo mismo y desafía tus límites hoy mismo! 💪
Clases con
Lunes, Miércoles y Viernes

18/04/2024

Ustrasana, la postura del camello, abre el corazón y libera tensiones. 🐫
Al arquearte hacia atrás, encuentras fuerza y vulnerabilidad en equilibrio, nutriendo el cuerpo y el alma con cada respiración. ❣️🕉️

17/04/2024

Beginner Ashtanga class, in English.
Every Friday at 9:30 AM.
Join us on this journey towards physical and mental well-being. 🙏
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Clase de Ashtanga para principiantes, en idioma inglés.
Cada viernes a las 9:30 AM.
Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar físico y mental. 🙏

16/04/2024

"La paz viene de dentro, no busques fuera" - Buda -

15/04/2024

Las posturas en torsión, son una parte fundamental de la práctica del yoga.
Ayudan a estirar y fortalecer los músculos, y proporcionan una serie de beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta aliviar el estrés. 🧘🏻‍♂️❣️
Tanto si eres un principiante en yoga como si eres un practicante experimentado, entender cómo realizar correctamente las posturas en torsión puede llevar tu práctica al siguiente nivel.

En nuestro blog, una guía completa, explorando todo lo que necesitas saber sobre las posturas en torsión en el yoga.🕉️

www.yogahomemadrid.com/blog

12/04/2024

Descubre el equilibrio entre el cielo y la tierra con el aéreo yoga. ✨
Deja que tu cuerpo se eleve en suaves movimientos, encontrando armonía y serenidad en el vuelo. ❣️
Sumérgete en una experiencia única donde la gravedad se desafía y la mente se libera.🕉️

11/04/2024

Explorando los Beneficios Terapéuticos de los Masajes de Tejido Profundo

Los masajes de tejido profundo son una forma altamente efectiva de tratamiento para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y acelerar la recuperación de lesiones. Esta técnica terapéutica se ha convertido en una opción popular tanto para atletas de alto rendimiento como para aquellos que buscan alivio del estrés y la tensión cotidiana.

Reserva tú masaje de tejido profundo en nuestra web: www.yogahomemadrid.com

Puedes Lee el artículo completo sobre los beneficios terapéuticos de los masajes de Tejido Profundo en nuestro blog.

10/04/2024

En la postura de Sirsasana, el rey de las asanas, invertimos el cuerpo y la perspectiva, fortaleciendo el equilibrio físico y mental.
Esta postura fomenta la claridad mental, mejora la circulación sanguínea y estimula la creatividad. ¡Eleva cuerpo, mente y espíritu hacia nuevas alturas! 🌟🧘‍♀️
¡Listos para conquistar el día desde una nueva mirada!

09/04/2024

"donde hay amor hay vida" - Mahatma Gandhi -

El amor es el latido que da vida a cada momento, iluminando incluso los días más oscuros.
En su esencia, encontramos la fuerza para enfrentar desafíos, la compasión para entender, y la alegría para celebrar.
En cada gesto de amor, descubrimos la verdadera esencia de la vida. 💖

08/04/2024

¡Descubre los beneficios de las posturas de extensiones hacia atrás en tu práctica de yoga!

🌟 Las extensiones hacia atrás son una un parte esencial de cualquier práctica de yoga, ya que ofrecen una variedad de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.

1️⃣ Mejoran la flexibilidad de la columna vertebral.

2️⃣ Fortalecen los músculos de la espalda y los hombros.

3️⃣ Abren el pecho y los pulmones, facilitando la respiración.

4️⃣ Estimulan el sistema nervioso.

Al practicar regularmente posturas de extensiones hacia atrás, no solo mejorarás tu salud física, sino que también cultivarás una sensación de apertura y expansión en tu ser.

¡Ven y únete a nosotros para explorar estas maravillosas posturas en nuestras clases de yoga! 🧘‍♂️🧘‍♀️

07/04/2024

🌿 ¡Feliz Día de la Salud! En Yoga Home Madrid, creemos en el poder transformador del yoga para cuidar no solo tu salud física, sino también tu bienestar mental y emocional.🧘‍♀️💫
Descubre cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad, fortalecer tus músculos, calmar tu mente y encontrar equilibrio emocional.

¡Vive una vida más plena y saludable! 🌞🕉️🌱

De Salud

05/04/2024

Practicar Hatha Yoga ofrece una serie de beneficios para la salud física y mental. Ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalece los músculos y mejora la postura. Además, reduce el estrés, promueve la relajación y aumenta la concentración y el equilibrio emocional.

¡Descubre la serenidad en el corazón de la ciudad! Únete a nuestra clase de Hatha Yoga en nuestro centro, un espacio de paz en medio del bullicio urbano.🧘🏻‍♂️🏡🕉️

04/04/2024

Sarvangasana, la postura de la vela en yoga, es una Asana poderosa que ofrece varias variaciones, como Eka Pada Sarvangasana.
Sus beneficios incluyen mejora de la circulación, fortalecimiento muscular y calma mental.

02/04/2024

"El conocimiento es un antídoto para el miedo". - Gerd Gigerenzer -

Este psicólogo habla sobre el conocimiento como algo que afecta al modo en el que actuamos.

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