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Te acompaño tras tu ruptura de pareja a cerrar ciclo y dar lugar a un nuevo comienzo.

18/09/2025

🍂 Septiembre es una invitación a volver a empezar.
A detenerte, escucharte y preguntarte:
¿Cómo quiero vivir mis días?

No es solo sobre organizar una rutina.
Es sobre crear un ritmo que te nutra, te ilusione y te sostenga.

Cuando nos obligamos a rendir siempre igual, terminamos desconectadas de nosotras mismas.
Pero cuando nos damos permiso de escucharnos y respetar nuestros ciclos, algo cambia:
🌱 Aparece la calma.
🌱 Recuperamos claridad.
🌱 Volvemos a sentir ilusión por nuestro día a día.

Por eso he creado un encuentro online gratuito:
✨ 3 pasos para crear calma y claridad en tu día a día ✨
📅 Jueves 25 de septiembre – 20:00 h

🔗 Reserva tu plaza gratuita desde el link en mi bio

💛 Deja en comentarios la palabra SEPTIEMBRE si quieres crear una rutina que te sostenga

29/08/2025

Esta foto es la primera imagen que elegí para Programa LOA. En ella veía el proceso que atravesamos tras una ruptura de pareja: la liberación, la serenidad y la calma que sentimos cuando cerramos ciclo de forma definitiva.

Esta foto para mi cuenta esa verdad que no todos saben: un duelo amoroso es un viaje de vuelta a una misma. Un viaje donde cada paso nos acerca más a nuestra verdadera esencia.

La mayoría atraviesa una ruptura sin guía, esperando que el tiempo lo cure todo. Pero sanar no es solo esperar: es caminar hacia ti misma paso a paso. Y ese camino se puede recorrer con compañía, estructura y herramientas 🌸

10/07/2025

¿Estás en medio de una ruptura y sientes que no sabes cómo salir de ahí?

Quizás te dices que ya deberías estar mejor…
pero dentro de ti sigue doliendo.
Y no sabes por dónde empezar.

He creado un ritual gratuito de 4 días para ayudarte a:
✨ soltar lo que pesa
✨ reconectar contigo
✨ y comenzar a sanar desde el amor propio

🌙 Del 14 al 17 de julio te acompaño, sin prisa, sin culpa, sin juicio.
A tu ritmo. En intimidad. Solo para ti.

💌 Apúntate aquí:
🔗 enlace en la bio o: lauraortizamador.com/ritual-volver-tras-ruptura

Y si tú no lo necesitas, pero conoces a alguien que sí…
Reenvíaselo. A veces, ese gesto es el inicio de todo.

17/10/2024

✨ Los 3 boicots del amor propio ✨

Hoy quiero compartir una reflexión inspirada en la psicóloga Pilar Sordo sobre los principales obstáculos que nos alejan de practicar el amor propio. A veces, sin darnos cuenta, caemos en estos patrones que sabotean nuestra relación con nosotr@s mism@s. ¿Te reconoces en alguno? 💭

📸 Las imágenes que acompañan esta reflexión son de la talentosa fotógrafa japonesa Rinko Kawauchi.

26/09/2024

Un duelo bien cerrado se convierte en un regalo para tu crecimiento personal, algo que no sabía hasta que yo misma lo viví.

Invertir tiempo y energía en procesar una pérdida es conceder la importancia necesaria a la sanación de nuestras relaciones.

Porque es entonces cuando comenzamos la auto sanación, y al corazón le salen alas que nos permiten levantar el vuelo hacia un lugar donde se respira mejor 🪽

🔝 Hoy te comparto 5 indicadores de que un duelo se ha cerrado.

❓¿Cuál fue para ti el indicador más claro de que habías superado tu ruptura de pareja?

20/06/2024

Hoy, jueves 20 de junio a las 22:50h hora peninsular española, tiene lugar el solsticio de verano de 2024: el día más largo y la noche más corta del año que marca el comienzo del verano en el hemisferio norte.

El solsticio de verano es la cumbre de lo extrovertido y radiante, de la alegría y la renovación. Es un momento perfecto para expresarnos con máxima coherencia, alineando lo que deseamos con lo que manifestamos. Es momento de explorar nuevos comienzos y posibilidades.

Hoy o en los próximos días te invito a hacer la recolecta de lo que has sembrado a lo largo del año, para recoger tu cosecha interna.

Cosecha interna, refiriéndonos a todos los logros, experiencias y aprendizajes obtenidos a lo largo de este año.

¿Cuáles son los frutos que has comenzado a recoger? ¿Qué has sembrado ya que con un poco más de atención te llevará a algo grande?

También es momento de soltar todo aquello que ya no necesitas, que ya no te sirve o que no te hace sentir bien. Pueden ser hábitos, miedos, recuerdos, pensamientos, emociones, situaciones y relaciones.

¿Qué ha estado obstaculizando tu siembra que ahora estás dispuesta a soltar?

Vamos a abandonar lo viejo, y a quemarlo. ¿Qué es lo que deseas quemar?

Con esta energía del solsticio de verano, de soltar y abrirnos a nuevas posibilidades, te invito a mi Reto + Taller `Cómo superar tu ruptura de pareja´del 24 al 27 de junio.

En este encuentro te voy a contar las claves para superar tu ruptura y tener la confianza de que lo estás haciendo bien y vas avanzando.

Este método ya lo han aplicado decenas de mujeres que han conseguido transformar su ruptura en auto descubrimiento en menos de 12 semanas.

Ahora tú también puedes descubrir cómo. Reserva tu plaza en el link de mi bio y nos vemos dentro.

14/06/2024

Deja un ❤️ en comentarios si ya aprendiste a dejar la mesa cuando el amor no se sirve

06/06/2024

Hoy te cuento cuales son las 4 dimensiones del amor propio descritas por Pilar Sordo de quien aprendo tanto.

Estas dimensiones no son etapas, no son secuenciales, no son ordenadas, sino que se van entretejiendo… y así vamos bordando nuestra autoestima, con mimo 💙

23/05/2024

3 Falsas ayudas en el duelo amoroso:

1) Buscar rápidamente una pareja o sustituto

Cuando pasamos de una relación a otra sin cerrar ciclo la nueva relación será la continuación de la anterior. Y quizás tu piensas que es completamente diferente pero se repetirán dinámicas y viejos patrones.

Cuando nos dicen que viene algo mejor, no siempre tiene que ser otra persona, lo mejor también es estabilidad contigo misma, buenos momentos, proyectos que te hagan disfrutar, cuidarte, paz mental...Regálate tiempo contigo antes de empezar algo nuevo.

2) Desahogarse como sea y cuanto sea

Es importante permitirnos expresar nuestras emociones, pero en ocasiones lo que expresamos no son emociones sino nuestros pensamientos bucle: hablando constantemente de nuestra ex pareja, de lo que pasó, de lo que pudo haber pasado, de lo que puede pasar...

Esos pensamientos bucle son como una “dosis de droga” que ya sabemos que momentáneamente nos alivia pero que nos mantiene en el síndrome de abstinencia sin poder avanzar.

3) Intentar olvidar o no pensar en tu ex pareja

Superar un duelo amoroso no se trata de olvidar, literalmente, a quien quisiste alguna vez o aún amas, ni olvidar la historia de vuestra relación.

Superar un duelo amoroso es una transformación de los sentimientos hacia esa persona que fue tu pareja. “Te olvidé” significa en realidad “ya no me dueles”.

Y tú, ¿añadirías alguna otra falsa ayuda a la lista?

16/05/2024

✨
Empezar es una actitud
Es un lugar espiritual
Empezar es un regalo

09/05/2024

Una ruptura de pareja es un acontecimiento muy estresante y complejo a nivel emocional.

Programa LOA es un espacio seguro para expresar tus emociones, procesar el duelo, y recibir apoyo emocional durante este periodo difícil.

Durante 12 semanas haremos un trabajo profundo para que liberes tu duelo amoroso y vivas este proceso como un viaje de vuelta a ti.

En este acompañamiento individual de 12 semanas vas a tener:

* Contenidos semanales sobre el mapa del duelo para orientarte y vivir tu proceso con la tranquilidad de saber que vas avanzando

* Dinámicas semanales para cerrar ciclo y liberar el pasado

* 8 Sesiones de Coaching para florecer

* Además entre sesiones, estableceremos una comunicación por WhatsApp para que vivas este proceso acompañada siempre

02/05/2024

¿Añadirías algo más a la lista?

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Madrid

Teléfono

+34636865862

Página web

https://lauraortizamador.com/

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¡Hola, Soy Laura Ortiz Amador!

Hace justamente 6 años vivía mi segunda ruptura pareja. En la primera pasé el duelo con mucha soledad y sin ayuda, y esta segunda vez decidí ser acompañada por una experta. Recuerdo estar en las sesiones y sentirme afortunada de tener ese espacio: poder nombrar mi realidad y validar mis vivencias me dio mucha claridad y me permitió cerrar esa etapa con amor, y abrirme a lo nuevo. Empecé a trabajar en mi pasión, el desarrollo personal, y hasta me hice emprendedora.

Venir del ámbito científico me hizo investigar más en profundidad sobre relaciones de pareja y rupturas, y entender mejor cómo funcionan.Entendí el impacto que ha tenido en mí el modelo de amor romántico que nos es transmitido de manera cultural (cine, música, literatura) como proyecto prioritario, en especial para las mujeres.

Asumir este modelo de amor y de romanticismo me ha llevado a vivir las relaciones desde un lugar de necesidad, donde he tratado de darlo todo para que la otra persona estuviese a mi lado, olvidándome de mí misma. Cada ruptura que he tenido ha sido un viaje de vuelta a mí, y un impulsor de mis proyectos personales. Sé que no estaría donde estoy hoy si mi historia amorosa hubiese sido otra.