Nutriologa dieta

30/10/2025

15 Recetas de Ensaladas para que empieces a perder peso 🥬🥦🥒🍏🤤😍⤵️

30/10/2025

30/10/2025

🥰-Recetas Sabrosas para Comer Bien y Saborear Cada Bocado 👇

✅Plato 1

Ingredientes🧑‍🍳

Tomate 🍅

carne 🥩

cebolla asada 🧅

maíz dulce 🌽

lechuga. 🥗

✅Plato 2

Ingredientes🧑‍🍳

Tortilla de huevo con espinacas 🍳🌿

brócoli 🥦

arroz 🍚

tomate. 🍅

✅Plato 3

Ingredientes🧑‍🍳

Lechuga 🥗

tomate 🍅

brócoli 🥦

arroz 🍚

pescado.

✅Plato 4

Ingredientes🧑‍🍳

Lechuga 🥗

brócoli 🥦

zanahoria 🥕

carne. 🥩

✅Plato 5

Ingredientes🧑‍🍳

Rábano 🍠

huevo 🥚

lechuga 🥗

carne 🥩

arroz. 🍚

29/10/2025

Una Ensalada fría para cada día de la semana 🥰🥗🥕🌽🥙🥗⤵️

29/10/2025

Comidas variadas, deliciosas y llenas de nutrientes 🥗🍅🥩🥕🥑🍳🍣

29/10/2025

👩‍🍳🍽️-Almuerzos balanceados 🥗🥑🍅🍚✅

1.Aguacate 🥑 pollo asado, jitomate 🍅

2.Brócoli 🥦 arroz 🍚 pollo asado, frijol 🫘 jitomate 🍅

3.Pepinos, pimientos 🫑 frijoles 🫘 aguacate 🥑

4.Arroz 🍚 salsa de nopales, aguacate 🥑 queso fresco

5.Chayotes, pollo asado, arroz 🍚 frijoles 🫘 zanahoria rallada 🥕

6.Bistec encebollado, arroz 🍚 Lechuga 🥬 zanahorias 🥕

28/10/2025

4 Jugos Verdes que puedes preparar en casa🥝🍐🥒🌿🥑🥬🍍🍏⤵️

28/10/2025

Batidos saludables 🥤🤤