04/02/2026
El dolor de pie no siempre viene del pie...
Se habla mucho de estirar, pero casi nunca se revisa lo que pasa dentro del zapato.
Y ahí suelen aparecer estos 4 mecanismos.
✅ Ajuste demasiado apretado
En invierno el calcetín cambia el espacio.
El pie se comprime y sube la presión.
✅ Suela sin agarre o gastada
Cuando la suela patina, el pie intenta estabilizarse solo.
Se tensan dedos, planta y tobillo para no resbalar.
✅ Plantilla interior deformada
Si está hundida o torcida, la presión se reparte peor.
Y aparecen puntos de carga y rozaduras.
✅ Falta de soporte en el arco
Si el arco no “sostiene”, el pie se fatiga antes.
Y la carga se sube a rodilla y cadera con el paso de las horas.
Un pequeño cambio en el apoyo cambia todo el paso 🧡
¿Notas alguna moelstia o dolor en talón o en la parte delantera del pie?
