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YogaOne Moncloa

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Madrid
YogaOne Moncloa

El mejor centro de yoga en el corazón de Madrid. Clases ilimitadas, horarios flexibles y varios tipos de yoga.

30/01/2026

PROMO DÚO 💞 Febrero es el mes del amor:
el amor propio y el que compartimos con los demás, el romántico, el de la familia y el de la amistad.

Por eso, este mes queremos incentivar la práctica compartida, porque practicar yoga acompañad@ siempre es mejor 🧘‍♀️🧘‍♂️

➡️ Si te das de alta con otra persona,
50% de descuento en tu inscripción

📅 Promoción válida hasta el 15 de febrero.

💫 Comparte, respira, practica.

21/01/2026

Que tu salud sea tu prioridad ✨
Siempre hay algo más urgente que tu salud. Hasta que deja de serlo.

El yoga te ayuda a fortalecer el cuerpo,
mejorar la movilidad, la postura y la respiración.
Reduce el estrés, mejora la concentración
y favorece un equilibrio mental más estable.

No es solo moverte.
Es aprender a cuidarte de forma sostenida.

📩 Si quieres empezar, escríbenos por privado,
déjanos tus datos y te informamos.

13/01/2026

El yoga es presencia en quietud y en movimiento.
Y cada práctica es una oportunidad para volver a ella.✨

¿Qué puedes esperar?
Un espacio donde el ritmo baja y la atención sube. La respiración marca el camino, el cuerpo se expresa y cada postura tiene un propósito claro: fortalecer, alargar, estabilizar y encontrar equilibrio.

No hay ruido, ni prisas, ni gestos al azar.
Solo tú, tu respiración y una instructora que te acompaña de cerca, ajustando, guiando y enseñándote a habitar cada postura con consciencia.

¿Quieres sentir lo que es practicar con presencia?
Reserva tu sesión de prueba

31/12/2025

“Cuando la mente está en calma,
la luz interior se revela.”

La calma nos da claridad.
Y desde esa claridad es desde donde crecemos:
con más conciencia, más confianza
y más conexión con lo que somos.

Que 2026 sea un año para crecer desde ahí,
con calma, presencia y luz.

Por un 2026 con mucha luz ✨

24/12/2025

Esta Navidad no va de hacer más.Va de estar más presentes.

Presentes.
Sin prisa.
Sin estrés.

En las conversaciones que importan.
En las mesas que se alargan.
Y en los reencuentros con quien hace tiempo que no vemos.

Presentes para sentir.
Para escuchar.
Para compartir lo que somos, no solo lo que hacemos.

Presentes también con nosotros.
Con las ilusiones que siguen ahí.
Y con los propósitos que esperan su momento.

Que esta Navidad nos encuentre así:
más cerca,
más conscientes,
más humanos.

Feliz Navidad y Felices fiestas ✨🎄

19/12/2025

Hoy hemos compartido una sesión muy especial en para cerrar el año, reuniendo a parte de los equipos de los centros de y

Una ceremonia de cacao acompañada de un cierre energético con cuencos y música, para parar, sentir y agradecer todo lo vivido.

Desde todos los equipos de nuestros centros, queremos daros las gracias por formar parte de este camino y desearos unas felices fiestas, un tiempo para reconectar con los vuestros y con vosotros mismos.

Un especial agradecimiento a los maestros que guiaron este encuentro con tanto cuidado y presencia:

Nos vemos en el mat 🤍

15/12/2025

Querid@s yoguis y yoguinis,

Durante el mes de diciembre, con motivo de las fiestas, puede haber algunos cambios en el horario habitual de clases.

Adjuntamos los horarios actualizados para las próximas semanas para que podáis organizaros con antelación.

Gracias por vuestra comprensión y os deseamos unas fiestas llenas de calma, equilibrio y buena energía.

12/12/2025

El equilibrio no es quedarte quieta.
Es aprender a ajustarte, a escuchar, a sostenerte incluso cuando todo se mueve.

En cada postura entrenamos algo más que el cuerpo:
presencia, fuerza y confianza.

✨ Respira. Ajusta. Siente. ✨

¿Te apetece encontrar el equilibrio con nosotras?
Escríbenos

05/12/2025

Hay posturas que no solo te retan… también revelan una parte de ti que aún no conocías. ✨
Sirsasana, la postura sobre la cabeza, es una de ellas: un encuentro con tu equilibrio más profundo y con la potencia tranquila que aparece cuando estás plenamente presente.

Al invertir el cuerpo, todo se siente distinto. La mente se ordena, la respiración encuentra ritmo y surge una claridad que solo aparece cuando estás concentrad@ en cada milímetro del movimiento. No importa la velocidad; en Sirsasana, cada paso es progreso real.

Practicarla es un gesto de evolución personal. Es decirte: estoy preparada para ampliar mi perspectiva, para descubrir nuevas sensaciones, para avanzar desde la calma y la intención.

Y lo más especial es que esa estabilidad que nace allí arriba… permanece contigo mucho después de deshacer la postura.

¿List@ para mirar tu práctica desde otro ángulo?

07/11/2025

Cerrar la semana con presencia
El viernes es el mejor momento para parar y escucharte.�

Entre todo lo que hiciste y todo lo que aún quieres hacer,� hay un espacio que muchas veces olvidamos: el de respirar y sentir cómo llegas a este momento.

No se trata solo de terminar la semana,�sino de honrar cómo la has vivido.

✨ Algunas personas encienden una vela.�
✨ Otras se regalan una práctica suave.�
✨ O simplemente se permiten no hacer nada durante unos minutos.

Cuéntanos:�
¿Tienes un ritual de fin de semana?�
¿Hay algo pequeño que haces para despedir la semana y volver a ti?

04/11/2025

¿Sabías que las caderas son el lugar donde guardamos lo que no decimos?

Se dice en biomecánica y en yoga que las caderas son una de las zonas del cuerpo donde más tensión emocional se acumula.

📌 Dato real:
Pasamos más de 9 horas al día sentados (según estudios de la OMS), y esa posición constante acorta los flexores de la cadera, afecta a la postura y eleva los niveles de estrés corporal.

Pero hay algo más sutil:
En yoga se considera que las caderas guardan emociones no expresadas, sobre todo frustración, miedo y cansancio profundo.

Abrir caderas no solo libera musculatura... abre espacio interno.

Cuando trabajas esta zona:
Respiras un poco más profundo.
El cuerpo suelta defensas.
Y de repente, hay cosas que pesan menos… sin saber exactamente por qué.

No es solo una postura.�Es permitir que el cuerpo diga lo que la mente calla.

30/10/2025

La energía del Guerrero.

✨ Guerrero I.�
La mirada al frente.�
No hay pasado ni distracciones delante,�solo una dirección clara: presencia.

✨ Guerrero II.�
Los brazos se abren, el pecho se expande.�
Confías en tu base,�y al mismo tiempo, te abres a lo que la vida trae.

✨ Guerrero III.�
Equilibrio en pleno vuelo.�
Fuerza, foco y respiración alineados�para sostenerte incluso en lo inestable.

El yoga no busca que seas perfecto.�
Busca que aprendas a habitar tu fuerza con calma.�

Por eso, en cada Guerrero entrenas algo más que músculos:�
entrenas dirección, apertura y equilibrio interior.

Dirección

Gaztambide, 53
Madrid
28105

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:15
Martes	11:00 - 21:15
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Sábado	10:30 - 11:30
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Teléfono

+34912409573

Página web

http://www.yogaone.es/moncloa

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