Osteopatía Germán González

Osteopatía Germán González Tratamientos de Osteopatía Craneal y Visceral, Masaje terapéutico, Drenaje Linfático.

Estiramientos de piernas 🚶🚶‍♀️A continuación te dejamos una selección de estiramientos de piernas explicados con los que...
10/02/2023

Estiramientos de piernas 🚶🚶‍♀️

A continuación te dejamos una selección de estiramientos de piernas explicados con los que podrás aprender diferentes ejercicios con los que descargar tus músculos.

Aguanta la postura durante 20 segundos en cada pierna. Repite cada uno hasta tres veces a menos que se te dé otra indicación, y descansa durante 10 segundos entre cada ejercicio.

Con estos estiramientos notarás las piernas más relajadas sobre todo después de hacer deporte. 🏃‍♂️🏃‍♀️

¡Cuéntanos si notas mejoría después de hacerlos!

Hoy os contamos un poquito sobre nuestras clases de Pilates. 🧎‍♀️Las imparte nuestra profe Nuri, la que veis en la prime...
08/02/2023

Hoy os contamos un poquito sobre nuestras clases de Pilates. 🧎‍♀️
Las imparte nuestra profe Nuri, la que veis en la primera foto. Nuestras clases son muy dinámicas, ya que se usan diferentes materiales:
- Pelota de pilates o Fitball
- Aro
- Roller de espuma
- Bandas elásticas
Aunque las clases son grupales, Nuri está pendiente de cada uno de nuestros pilateros, con lo que te sientes acompañado y vas de su mano viendo el progreso personal.
Los horarios son:
- Lunes y Miércoles:
o 18:00
o 19:15
o 20:30
- Martes y Jueves:
o 18:30
o 20:00
Si quieres puedes venir a probar una clase GRATIS. Ponte en contacto con nosotros por DM o por teléfono y reserva tu clase.
¿Queréis saber más sobre nuestras clases de Pilates? ¡Os leo!

03/02/2023

🗣 ¿Hablamos de Osteopatía?
En el post de hoy, te contamos que es la Osteopatía para que así nos conozcas un poquito más.

Que hace un osteópata, las subespecialidades que hay dentro de la osteopatía y las enfermedades que tratamos.

Esperamos que te haya gustado esta información, si es así, dale a me gusta y comparte si crees que es interesante para que podamos saber que contenido compartir con vosotros.

Si tienes alguna de estas enfermedades y quieres que te tratemos, ponte en contacto con nosotros a través de mensaje directo o al teléfono 913328565.

¡Os esperamos! ☺️

👶Osteopatía en Bebés 👶Durante el nacimiento, aunque todo vaya aparentemente bien, se producen tensiones que pueden tener...
30/01/2023

👶Osteopatía en Bebés 👶

Durante el nacimiento, aunque todo vaya aparentemente bien, se producen tensiones que pueden tener consecuencias a corto, medio y largo plazo.

En el proceso de parto, se comprime el cráneo del bebé haciendo que la forma de la cabeza pueda cambiar y los huesos de cráneo pueden llegar a superponerse. El cuello y el cuerpo entero se someten a una serie de tensiones, sobre todo en las membranas y articulaciones, incluso sin síntomas aparentes.

Es importante asistir al osteópata de forma preventiva, pero sobre todo si ves alguno de estos síntomas:

- Dificultades al tragar.
- Reflujo tras cada toma.
- Problemas digestivos como diarrea o estreñimiento.
- Tripa hinchada y dura.
- Muchos gases.
- Si tiene preferencia a la hora de girar la cabeza siempre hacia un mismo lado.
- Asimetrías faciales o zonas planas en el cráneo.

Es importante una valoración osteopática a tiempo, ya que es lo que necesita el cuerpo del niño para continuar su desarrollo con equilibrio.

Si tu miedo es que el bebé pueda sentir dolor, te garantizamos que no será el caso porque hacemos técnicas muy suaves y en algunos casos si el bebé necesita el contacto con la mamá, el tratamiento continúa mientras ella lo tiene en brazos. 🤱

26/01/2023

¿TIENES UNA BUENA POSTURA AL DORMIR?
Os traemos 3 consejos para corregir la postura al dormir.
Cuéntanos como duermes tú.

¿Hablamos de Tendinitis?La tendinitis es una lesión de un tendón (la unión del músculo con el hueso), que se caracteriza...
13/01/2023

¿Hablamos de Tendinitis?

La tendinitis es una lesión de un tendón (la unión del músculo con el hueso), que se caracteriza por la inflamación del mismo, causando dolor en todo el tendón o en la proximidad de la articulación en la que se inserta y que se hace más aguda al realizar determinados movimientos o esfuerzos. En ocasiones la piel que lo cubre puede enrojecerse e irradiar calor. Los tendones que sufren esta afección con mayor frecuencia son los codos, el talón, el hombro y la muñeca.

Las causas de la tendinitis pueden ser diversas:

- Una lesión causada por la práctica deportiva.
- Una sobrecarga producida por un movimiento repetitivo mal realizado.
- La edad, con pérdida de elasticidad.
- Enfermedades como la diabetes o la artritis reumatoide.

La tendinitis es una inflamación que jamás desaparece sola, hay que tratarla y cuanto más la dejemos, más inflamación tendrá el tendón cuando vayamos a tratarlo y más dolorosas serán las sesiones. El objetivo de estas sesiones es estirar y fortalecer tanto el músculo como el tendón para que vuelva a funcionar con normalidad, además de prevenir nuevas lesiones.

Si tienes tendinitis, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, ¡Seguro que te podemos ayudarte! ☺️

Hoy os traemos unos estiramientos para el CUELLO. Cuando trabajamos sentados a una mesa, a menudo la cabeza y los hombro...
13/12/2022

Hoy os traemos unos estiramientos para el CUELLO.

Cuando trabajamos sentados a una mesa, a menudo la cabeza y los hombros se desplazan hacia delante debido a una mala postura. Eso hace que con el tiempo los músculos del pecho y del cuello acaben tensándose o acortándose, lo que irremediablemente nos provocará ese molesto dolor de cuello.

Aquí te proponemos cinco estiramientos rápidos y fáciles que puedes hacer en cualquier lugar.

Aguanta la postura durante 20 segundos. Repite cada uno hasta tres veces a menos que se te dé otra indicación, y descansa durante 10 segundos entre cada ejercicio.

¿Notáis mejoría después de estos estiramientos?

02/12/2022

Teníamos pendiente compartir con vosotros nuestras instalaciones.

Esperamos que con este vídeo podáis conocernos un poquito más para sentiros como en casa cuando vengáis a vernos.

Como siempre, estamos aquí para ayudaros con vuestras lesiones cuando lo necesitéis.

¡Os esperamos!

Calle Peñanueva 64, 28031 Madrid

¡Osteopatía para embarazadas!¿Puedo tratarme si estoy embarazada? Sí, se puede realizar en todo el proceso de parto y po...
21/11/2022

¡Osteopatía para embarazadas!

¿Puedo tratarme si estoy embarazada? Sí, se puede realizar en todo el proceso de parto y postparto. Se realiza para:

- Bloqueo de Sacro.
- Tratamiento para acidez y ciáticas.
- Tratamiento de espalda, piernas cansadas, dolor lumbar, dorsal y de costillas.

Una vez que tengas al bebé contigo, también podemos acompañarte en tu postparto, que sabemos que es difícil y te ayudaremos en:

- Eliminar dolor por tensión cervical y dorsal.
- Tratamiento de la cicatriz de la cesárea.
- Drenaje linfático para reducir inflamación del pecho.

Para pedir cita, podéis poneros en contacto con nosotros a través de mensaje directo o a nuestro teléfono 91 332 85 65

Os esperamos en Calle Peñanueva 64, 28031 Madrid

15/11/2022

Os traemos los horarios tanto de la consulta de Osteopatía como los horarios de Pilates de toda la semana.

Para pedir cita, podéis poneros en contacto con nosotros a través de mensaje directo o a nuestro teléfono 91 332 85 65

Si quieres información sobre Pilates, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros!

Os esperamos en Calle Peñanueva 64, 28031 Madrid 🙂

Hoy os traemos este post sobre la importancia de los estiramientos y como poder realizarlos de forma efectiva.¿Sabíais e...
10/11/2022

Hoy os traemos este post sobre la importancia de los estiramientos y como poder realizarlos de forma efectiva.

¿Sabíais estas curiosidades? ¿Estiráis antes y después de hacer ejercicio?

Si no hacéis ejercicio, ¿estiráis para sentiros mejor?

Os leo en comentarios! 👇

Hace 25 años emprendimos este camino para acompañaros en vuestras dolencias del día a día.En un momento tan especial com...
28/10/2022

Hace 25 años emprendimos este camino para acompañaros en vuestras dolencias del día a día.
En un momento tan especial como este, queremos celebrarlo dando un paso más, creando este perfil para poder estar aún más cerca vuestra.

Gracias por hacerlo posible. Esperamos seguir cumpliendo muchos años más a vuestro lado.

Dirección

Calle Peñanueva 64
Madrid
28031

Horario de Apertura

Lunes 09:45 - 13:00
17:00 - 20:00
Martes 09:45 - 13:00
17:00 - 20:00
Miércoles 09:45 - 13:00
17:00 - 20:00
Jueves 09:45 - 13:00
17:00 - 20:00
Viernes 09:45 - 13:00
17:00 - 20:00

Teléfono

+34913328565

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