NaturHouse Ascao

28/11/2025

¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!!
Hoy vamos a preparar SPAGHETTI DE CALABACÍN CON GAMBONES.

Ingredientes:
- 1/2 calabacín grande
- 2 dientes de 🧄 ajo
- 1 🍅 tomate
- 150 gr de gambones o gambas
- Setas
- Aceite de oliva 🫒
- Sal

Ponemos una sartén al fuego con un chorrito de aceite de oliva y echamos los ajos bien picaditos, las gambas y las setas, cuando estén un poco hechas añadimos el tomate cortado en cubitos y el calabacín que previamente habremos hecho tiras.
Salamos y dejamos cocinar todo junto y listo
Por último emplatamos y a disfrutar

También se puede echar un poco de picante a quien le guste, o pimienta o cualquier especia al gusto de cada uno

24/11/2025

Panakibiotic

¿Quieres mantener tus defensas fuertes durante todo el año? 💪
Panakibiotic está formulado especialmente para ayudarte a prevenir resfriados, catarros y procesos gripales, y también para recuperar tu energía tras periodos de enfermedad o medicación. 🌱

Un complemento completo y natural pensado para reforzar tu organismo cuando más lo necesitas.
Cuida tus defensas esta temporada con el poder de las plantas. 🌿✨

20/11/2025

SABÍAS QUE...

La hidratación es muy importante incluso en épocas de menos calor como el otoño y el invierno.
Se recomienda tomar unos 1,5-2 litros de agua al dia para mantener una correcta hidratación y una buena salud renal.
Además gracias a nuestros complementos podemos añadir beneficios extra al agua diaria.

- Lipodren: mejora la quema grasa y activa el metabolismo
- Magneva: disminuye la ansiedad y el cansancio y fortalece los - huesos y mejora la contracción muscular
- Slimbel Cellulit: combate la retencion de líquidos

Añade un plus a tu hidratacion diaria con NaturHouse

17/11/2025

¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!!
Ésta semana vamos a preparar una ENSALADA INSPIRADA EN LA RECETA DEL CEVICHE.

Ingredientes ensalada:
- 200 gr de gambones o langostinos cocidos
- 1 pimiento 🫑 verde
- 1 cebolla morada pequeña
- 1 tomate 🍅 pequeño
- 1 lata de berberechos
- Cilantro
- 10 pepinillos encurtidos pequeños

Ingredientes salsa:
- 4 cucharadas de aceite de oliva 🫒
- 2 cucharada de vinagre de vino
- 2 cucharadas del caldo de la conserva 🥫
- 1/2 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de miel
- Zumo de media lima o limón
- Sal

Cogemos un tarro limpio y echamos todos los ingredientes de la salsa, cerramos y agitamos fuerte.
Mientras en un bol echamos el resto de ingredientes cortados.
Por último echamos la salsa en el bol y removemos y ajustamos de 🧂.
Aunque se puede comer al momento yo recomiendo dejar reposar unas horas para que cojan sabor los ingredientes

13/11/2025

Hambre entre horas

😋 ¿Te cuesta resistirte al picoteo entre horas? La clave está en saber qué elegir sin recurrir a ultraprocesados sin valor nutricional. 🌿

Si te apetece algo salado, las tostadas Fibroki de lino y sésamo o de soja son una alternativa saludable al picoteo. Pruébalas con pavo o aguacate 🥑: saciantes, ricas en fibra y perfectas para mantener el equilibrio.

Y si prefieres algo dulce, las galletas Fibroki de manzana y canela o de chocolate son ideales para esos momentos en los que apetece un pequeño capricho, sin renunciar a cuidarte. ☕️ ¡Con un café quedan espectaculares!

¡Pruébalas!

07/11/2025

06/11/2025

Aprovéchate de los BENEFICIOS del MAGNESIO con MAGNEVA

✅ Favorece el sueño y la relajación
✅ Es útil como tratamiento antiestrés y antidepresión además de como relajante muscular.
✅ Tranquilizante natural
✅ Mejora la fijación del calcio y el fósforo en los huesos y dientes por lo que ayuda a tratar la osteoporosis.
✅ Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
✅ Ayuda a evitar el estreñimiento.

05/11/2025

Testimonio caso de éxito
A veces, perder peso no va solo de kilos: va de volver a reconocerse frente al espejo, de recuperar la energía, la ilusión… y las ganas de vivir. 💚

Javier llegó hace 10 meses a Naturhouse buscando un cambio físico, pero acabó encontrando mucho más: una nueva forma de cuidarse, de escucharse, y de volver a ser él mismo.

Semana a semana, acompañado por su nutricionista, fue descubriendo una nueva forma vivir. Hoy está con más energía, más equilibrio y más ganas de seguir superándose. 🌿💚

¡Contacta con tu tienda más cercana y empieza tu cambio con Naturhouse! Te esperamos. 😉

04/11/2025

¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!!
Ésta semana hemos preparado una PIZZA 🍕 CON BASE DE CALABACÍN.
Es súper fácil, os cuento.
Ingredientes:
- 1/2 calabacín
- 100 gr de queso 🧀 para gratinar
- 3 champiñones 🍄
- Tomate triturado 🍅
- Jamón serrano o jamón York o pavo o atún
- Orégano

Hacemos láminas finitas de calabacín con un pelador y las colocamos encima de una capa de queso que hemos puesto previamente sobre el papel de horno.
A continuación metemos en el horno con ventilación para que se tueste el queso y se haga un poco el calabacín.
Lo siguiente es sacar la bandeja y colocar encima del calabacín ya hecho el tomate , los champiñones en laminas muy finas y la proteína que hayamos escogido ( jamón York, serrano, pavo, atún o lo que sea,) luego metemos al horno de nuevo hasta que hierva el tomate .
Por último echamos el orégano al gusto y listo
¡Que aproveche! 😋

30/10/2025

¿Sabías que la papaya y la piña son dos grandes aliados para cuidar tu digestión? 🍍✨

Nuestro secreto para un vientre más ligero tiene nombre: Vivat Digest, con enzimas naturales de papaya y piña que cuidan tu digestión de forma sencilla. 🌿

👉 ¡Pide el tuyo en tu tienda Naturhouse de confianza y nos cuentas!

30/10/2025

¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!! Ésta semana hemos preparado PULPO CON PATATAS.

Ingredientes:
- 250 gr de pulpo cocido 🐙
- 1 patata pequeña 🥔
- 1 cebolla 🧅
- Perejil
- AOVE

Pelamos y cortamos la patata en cubos pequeños, luego con un spray echamos aceite bien repartido sobre la pata cortada y metemos en la freidora de aire hasta que la patata quede bien tostada.
Mientras tostamos las patatas echamos la cebolla cortada en una sartén con un poco de aceite y cuando la cebolla esté blanda añadimos el pulpo cortado en trozos pequeños.
Una vez que todo esté listo mezclamos las patatas con el pulpo y salamos y añadimos el perejil al gusto .
También se pueden usar otras especias o cilantro en lugar de perejil, eso ya en gustos