Pelviana

19/03/2026

18/03/2026

Pesarios para prolapsos

11/03/2026

Así funciona mi biofeedback en consulta ✨

Es un sistema que nos permite ver en una pantalla cómo trabaja tu suelo pélvico en tiempo real 👀💻.
Nos ayuda a aprender a activarlo, relajarlo y coordinarlo mejor para tratar diferentes disfunciones. 💪

¡Es como tener un GPS para tus músculos! 🧭
Tu cuerpo aprende, entiende y mejora mucho más rápido. 🌿

10/03/2026

👣 Volver a sentir el suelo cambia todo el cuerpo

Usar zapatos barefoot permite que el pie recupere su función natural. Al tener una suela fina y flexible, el pie puede sentir el terreno, mejorar el balance y la estabilidad, y activar mejor toda la musculatura que nos sostiene.

Cuando la pisada es más natural, el cuerpo realiza pequeños ajustes automáticos desde los pies hasta la cabeza. Esto favorece una mejor alineación postural y reduce compensaciones en rodillas, caderas y columna.

Y algo muy importante:
El suelo pélvico forma parte de esta cadena de estabilidad. Una pisada más consciente y un pie activo ayudan a que el cuerpo distribuya mejor las cargas y que el suelo pélvico trabaje en sinergia con el core.

Cuidar tus pies también es cuidar tu postura y tu suelo pélvico.

👣 Más sensibilidad
⚖️ Más equilibrio
🦶 Pisada más natural
🧘‍♀️ Mejor postura
🌿 Suelo pélvico más integrado en el movimiento

Tu cuerpo está diseñado para moverse de forma natural. A veces, solo necesita volver a sentir el suelo.

08/03/2026

Tu cuerpo sabe defecar… pero muchas veces le enseñamos mal. 🚽🌿

La postura, la respiración, la microbiota y nuestros hábitos influyen mucho más de lo que pensamos en cómo evacuamos. Cuando este mecanismo se altera pueden aparecer estreñimiento, hemorroides o disfunciones del suelo pélvico.

💩En este artículo te explico el paso a paso, cómo funciona realmente la defecación y qué pequeños cambios pueden mejorarla.

✨ Léelo completo haciendo click en el enlace de mi bio

08/03/2026

La salud intestinal juega un papel clave en la endometriosis. Cuando la microbiota está equilibrada, ayuda a regular la inflamación y el metabolismo del estrógeno.

Por eso es tan importante incluir fibra en la alimentación (verduras, frutas, legumbres, semillas) 🥦🍓🌱, ya que nutre a las bacterias beneficiosas del intestino.

También pueden ser útiles los probióticos, que ayudan a mejorar el equilibrio de la microbiota y apoyar la función digestiva 🦠✨.

Cuidar el intestino es una forma de apoyar el equilibrio hormonal y reducir la inflamación. 🌿💛 🎗

07/03/2026

Me dedicó su libro 📕, toda una pionera en investigación en microbiota humana

07/03/2026

Acompáñame a un día de formación 🤓

07/03/2026

Acompáñame en un día de formación 🤓

03/03/2026

03/03/2026