Respira, vuelve a ti

Respira, vuelve a ti Un espacio para reconectar con tu sabiduría interna
(Mindfulness, Meditación, Reiki y Naturaleza)

SilencioCuando no sé qué decir, practico el silencio.Cuando no sé qué hacer, practico el silencio.Cuando me vienen pensa...
21/02/2025

Silencio

Cuando no sé qué decir, practico el silencio.

Cuando no sé qué hacer, practico el silencio.

Cuando me vienen pensamientos catastrofistas, practico el silencio.

Cuando me visita el miedo, la tristeza... Practico el silencio.

Silencio

Figura de Jaume Plensa en la Fundación Telefónica.

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


.Volver a la rutina me trae sentimientos encontrados.Por un lado me apetece volver a mi práctica diaria de Yoga, Meditac...
09/01/2025

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Volver a la rutina me trae sentimientos encontrados.
Por un lado me apetece volver a mi práctica diaria de Yoga, Meditación y sonido en mi casa, a mi estudio y mis lecturas, a organizar los talleres, las chicas en el instituto, mi chico...
Por otro me da tristeza alejarme de algunas de mis personas favoritas que no viven tan cerca como me gustaría, alejarme del mar, volver a Madrid, la incertidumbre sobre mi proyecto y otros miedos varios...

Cuando caigo en ese pesimismo típico de la vuelta a la rutina es cuando más atenta quiero estar a mis sensaciones, pensamientos y emociones.

𝗬 "𝗮𝗳𝗲𝗿𝗿𝗮𝗿𝗺𝗲" 𝗮 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱: porque comienzo un año más y están todas mis personas favoritas, porque puedo desarrollarme y dedicarme a lo que realmente me apasiona, porque tengo salud, porque tengo amor a mi alrededor, porque soy abundante, vulnerable, porque caigo y me levanto, porque respiro...

Te invito a que hagas una lista de motivos por los que "aferrarte" a la gratitud.

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


.𝐋𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐥𝐥𝐨. Después de estos días de barullo, compras, celebraciones y demás... El cuerpo me pide b...
07/01/2025

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𝐋𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐥𝐥𝐨.

Después de estos días de barullo, compras, celebraciones y demás... El cuerpo me pide bajar revoluciones, cuidarme y tomarme las cosas con calma.

También me pide que lleve la atención a lo sencillo y encontrar la belleza en eso, en lo más sencillo.

El olor a bebé recién bañado, un rayo del sol de invierno, una breve caricia, la sonrisa de una persona desconocida, el canto de un pájaro, el humo saliendo de un rico té...

𝐘 𝐭𝐮́? 𝐄𝐧 𝐪𝐮𝐞́ 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐥𝐥𝐨?

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


.La ciencia ha demostrado que cuando jugamos como niños el cerebro se activa 🧠🎉 y es una parte importante para nuestro b...
03/01/2025

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La ciencia ha demostrado que cuando jugamos como niños el cerebro se activa 🧠🎉 y es una parte importante para nuestro bienestar a nivel físico, mental y emocional 😊

Reconozco que durante mucho tiempo me he olvidado de la niña que llevo dentro. Ahora que he reconectando con ella, jugar es una de las cosas que más me divierte y conecta con ella 🎯 y con las personas de mi alrededor.

Si a eso le sumo estar rodeada de algunas de mis personas favoritas ❤️ y un entorno espectacular la combinación es perfecta 🥰

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


.Me comprometo a cuidar mi cuerpo como mi vehículo para transitar este plano físico.Me comprometo a dar espacio a mi men...
13/12/2024

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Me comprometo a cuidar mi cuerpo como mi vehículo para transitar este plano físico.

Me comprometo a dar espacio a mi mente como mi vehículo para comunicar mi propósito.

Me comprometo con mis pensamientos, sensaciones y emociones, a amarl@s y sostenerlos como los mensajeros que son.

Me comprometo conmigo misma a seguir en este camino de vida, darme tiempo para conocerme, aceptarme, respetarme y amarme incondicionalmente.

Y tú? Te comprometes contigo mism@?

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


.∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨
08/12/2024

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∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


.“Las hojas no caen,se desprenden en un gesto supremo de generosidady profundo de sabiduría:la hoja que no se aferra a l...
19/11/2024

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“Las hojas no caen,
se desprenden en un gesto supremo de generosidad
y profundo de sabiduría:
la hoja que no se aferra a la rama
y se lanza al vacío del aire
sabe del latido profundo de una vida
que está siempre en movimiento
y en actitud de renovación.

La hoja que se suelta comprende y acepta
que el espacio vacío dejado por ella
es la matriz generosa que albergará el brote de una nueva hoja.

(…) Cada hoja al aire
me está susurrando al oído del alma
¡suéltate!, ¡entrégate!, ¡abandónate! y ¡confía!.

(…) Reconozco y confieso públicamente,
ante este público de hojas moviéndose
al compás del aire de la mañana,
que soy un árbol al que le cuesta soltar muchas de sus hojas.
Tengo miedo ante la incertidumbre del nuevo brote.
Me siento tan cómodo y seguro con estas hojas predecibles,
con estos hábitos perennes,
con estas conductas fijadas,
con estos pensamientos arraigados,
con este entorno ya conocido…

Quiero, en este tiempo, sumarme a esa sabiduría,
generosidad y belleza de las hojas que “se dejan caer”.

Quiero lanzarme a este abismo otoñal
que me sumerge en un auténtico espacio de fe,
confianza, esplendidez y donación.

Sé que cuando soy yo quien se suelta,
desde su propia consciencia y libertad,
el desprenderse de la rama es mucho menos doloroso
y más hermoso.”

«𝗟𝗮 𝗦𝗮𝗯𝗶𝗱𝘂𝗿𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝘃𝗶𝗿» 𝗝𝗼𝘀𝗲́ 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗧𝗼𝗿𝗼

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


."Siente la energía de tu cuerpo interno. El ruido mental se serena y cesa inmediatamente. Siéntela en tus manos, en tus...
14/11/2024

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"Siente la energía de tu cuerpo interno. El ruido mental se serena y cesa inmediatamente. Siéntela en tus manos, en tus pies, en tu abdomen, en tu pecho. Siente la vida que eres, la vida que anima el cuerpo.

Entonces el cuerpo se convierte en una puerta, por así decirlo, hacia una sensación de vida más profunda que subyace a las fluctuantes emociones y al pensamiento."

𝗘𝗹 𝗦𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮. 𝗘𝗰𝗸𝗵𝗮𝗿𝘁 𝗧𝗼𝗹𝗹𝗲

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


."El amor es aquello con lo que nacimos. El miedo es lo que hemos aprendido aquí. El viaje espiritual es la renuncia al ...
24/10/2024

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"El amor es aquello con lo que nacimos. El miedo es lo que hemos aprendido aquí. El viaje espiritual es la renuncia al miedo y la nueva aceptación del amor en nuestro corazón. El amor es el hecho existencial esencial. Es nuestra realidad última y nuestro propósito sobre la tierra. Tener plena conciencia de él, tener la vivencia del amor en nosotros y en los demás, es el sentido de la vida.”

𝗩𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗪𝗶𝗹𝗹𝗶𝗮𝗺𝘀𝗼𝗻

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨


.Siempre desde nuestra experiencia personal, queremos acompañarte el próximo domingo 20/10/2024.🧠 Todo parte de una ment...
10/10/2024

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Siempre desde nuestra experiencia personal, queremos acompañarte el próximo domingo 20/10/2024.

🧠 Todo parte de una mente sosegada y una consciencia corporal. A través de las diferentes propuestas de este retiro de medio día, podemos alcanzar esa paz y serenidad que nos lleva a estados de calma y bienestar.

🍁Nos vemos en para compartir junt@s durante 4 horas.

Para más información y reservas puedes ponerte en contacto con nosotras:
📞 𝗠𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 607 66 22 96
📞 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗮 613 081 084

Quedan solo 2 plazas 😊

∞ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 por estos momentos que dedicas a respirar🙏🏻♥✨



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